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Christophe, 40 ans, homme, Paris

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octobre 2024

septembre 2024

Ces 6 derniers mois, Christophe a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Blomet (Paris) (72.1 km), Piscine Henry de Montherlant (Paris) (31.3 km), Piscine Armand Massard (Paris) (31.1 km), Piscine Emile Anthoine (Paris) (14.3 km), Piscine Bernard Lafay (Paris) (13.9 km), Piscine Jacqueline Auriol (Paris) (9.7 km), Piscine Molitor (Paris) (3 km), Piscine du Plat Gousset (Granville) (1000m).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Février 2010 : (17919 m)

• 2500 mètres le vendredi 19 février (de 12h15 à 13h15) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Mais où sont passés les bons nageurs d'il y a quelques mois ? Première séance avec une montre Pool-mate
• 2300 mètres le mardi 16 février (de 21h00 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Une demi-douzaine de plongeons en plus.
• 2126 mètres le lundi 15 février (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Encore une super séance ! Presque reposant car peu de pap cette fois ! Mais 2 x 4 x 33 m en battements où les minutes paraissaient longues
• 2200 mètres le jeudi 11 février (de 19h00 à 20h05) à Piscine Blomet (Paris) - Séances allant en difficulté croissante. Proportion 4 nages de plus en plus élevées.
• 1900 mètres le mardi 9 février (de 21h05 à 22h15) à Piscine Blomet (Paris) - Grrrr, 5 minutes de retard, et une séance en décalé... mais sympa quand même
• 2191 mètres le lundi 8 février (de 20h00 à 21h15) à Piscine Armand Massard (Paris) - Super séance, beaucoup de 4 nages !! Du sprint en pap (33m), et du crawl 5 temps (200m)
• 2450 mètres le mardi 2 février (de 20h55 à 22h10) à Piscine Blomet (Paris) - Encore une séance génialissime, du crawl 3/5/7 temps, 4x4 nages (lent, jambes, educ, NC vitesse moyenne). Chrono 50m crawl pour terminer : 33.43s. A priori ça va être facile de faire mieux la prochaine fois
• 2252 mètres le lundi 1 février (de 20h05 à 21h15) à Piscine Armand Massard (Paris) - Séance génialissime ! Que du bonheur, vive le bassin de 33 mètres !

Janvier 2010 : (26500 m)

• 2300 mètres le jeudi 28 janvier (de 19h00 à 20h15) à Piscine Blomet (Paris) - Trop de monde, pas génial cette fois.
• 2200 mètres le mardi 26 janvier (de 21h00 à 22h15) à Piscine Blomet (Paris) - Super séance. Beaucoup de dos crawlé. Quelques longueurs en bonus ondulations + pap
• 1700 mètres le jeudi 21 janvier (de 19h00 à 20h00) à Piscine Blomet (Paris) - pas de commentaire
• 2450 mètres le mardi 19 janvier (de 12h15 à 13h10) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Séance de récup'.
• 2500 mètres le samedi 16 janvier (de 20h00 à 21h15) à Piscine Blomet (Paris) - Séance de 2000m avec le club Neptune puis 500m de récup en bonus. Du 4 nages (dur dur...), et des séries de 12 x 50m en crawl bien sympa (je vais voir si j'arrive à dormir ou pas avec ça !).
• 2000 mètres le jeudi 14 janvier (de 18h50 à 20h15) à Piscine Blomet (Paris) - Excellente séance au club Neptune. Programme de 1700m, puis 300m perso pour compléter
• 1900 mètres le mardi 12 janvier (de 20h50 à 22h20) à Piscine Blomet (Paris) - Excellente séance avec le club Neptune.
• 2450 mètres le mardi 12 janvier (de 12h28 à 13h16) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Ça fait des mois qu'un des ascenseurs est fermé. Embêtant pour sortir !
• 2500 mètres le vendredi 8 janvier (de 12h15 à 13h25) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - pas de commentaire
• 2000 mètres le jeudi 7 janvier (de 12h30 à 13h15) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Je n'aime pas la neige, sauf quand ça permet d'avoir des lignes d'eau moins encombrées. 18 minutes premier km, 20 min le second. 2 min de pause.
• 2000 mètres le mercredi 6 janvier (de 12h22 à 13h10) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - pas de commentaire
• 2500 mètres le mardi 5 janvier (de 12h12 à 13h15) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Séance de reprise. Bonne année sportive !