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La page de Christophe

Christophe, 35 ans, homme, Paris

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juin 2019


mai 2019


Ces 6 derniers mois, Christophe a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Butte aux Cailles (Paris) (104.4 km), Piscine Armand Massard (Paris) (76 km), Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) (34.6 km), Piscine Emile Anthoine (Paris) (30.2 km), Piscine Porte de la Plaine (Paris) (11.1 km), Piscine municipale de Melun (4.9 km), Piscine Roger Le Gall (Paris) (4.7 km), Jacqueline Auriol (ex Piscine Beaujon) (Paris) (4.4 km), Piscine Keller (Paris) (3 km).


Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Octobre 2014 : (26590 m)
  • 3000 mètres le jeudi 30 octobre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - En forme
    Beaucoup de séries ce soir, c'était bien. Des 50m à alterner en hypoxie, en progressif, en puissance, ou bien nagés... J'ai trouvé de bons appuis, il me semble qu'en nageant avec la main complètement étirée et tendue en mettant un peu de puissance j'arrive à avancer plus rapidement (ou alors mes camarades nageaient-ils moins vite que d'habitude ?). A confirmer à la prochaine séance.. pas avant la semaine prochaine donc.
  • 2800 mètres le mardi 28 octobre (de 20h02 à 21h04) à Piscine Blomet (Paris) - Après la grève des taxis, d'Air France, c'est au tour de celles de ma ligne de train... Heureusement pour se remonter le moral y a la natation

    Séance un peu hard, sur les rares créneaux préservés des vacances de Toussaint.
  • 2400 mètres le dimanche 26 octobre (de 17h00 à 18h40) à Palais des sports de l'Île de Puteaux - Dernière séance avant la vidange, au premier jour d'heure d'hivers. Magnifique coucher de soleil, pour cette séance en plein air. J'ai nagé sous la surface en regardant mon reflet dans le miroir de l'eau, sous les étoiles. Magique. Cette piscine est un petit paradis, même si elle se mérite car plutôt excentrée.
  • 3000 mètres le mardi 21 octobre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Seul et unique entraînement de la semaine pour moi, content d'avoir fait 3 kilos. Nous partagions ce soir la piscine avec un autre club, il fallait se mettre d'accord sur l'affectation des lignes :

    - "Vous prennez quelles lignes d'habitude ?"
    - puis "Ah c'est vrai, d'habitude vous avez tout le bassin !"

    L'eau était trop chaude côté petit bain.
  • 2700 mètres le vendredi 17 octobre (de 07h00 à 08h15) à Piscine Blomet (Paris) - Séance club, plus le détail en tête des séries.
  • 2200 mètres le mercredi 15 octobre (de 21h00 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Les aquagymeurs furieux étaient là, courant dans l'eau en deux cercles, remuant les saletés du fond de la piscine. Cette fois je n'ai pas nagé sur la ligne juste à côté, pour éviter les courants, même s'ils restaient perceptibles. Eau trop chaude comme souvent, mais écart important entre les 5 premiers mètres et les 45 suivants. Séance à dominante dos. Educatifs inédits : dos en roulis d'épaule sans les bras, en opposition aérienne sans mettre les bras dans l'eau, en double poussée de chaque côté (le bras opposé pousse en premier). Ca ne vaut pas une séance crawl, loin de là, mais ça a le mérite d'être original.
  • 2800 mètres le samedi 11 octobre (de 19h00 à 20h00) à Piscine Blomet (Paris) - Petite forme, et niveau soutenu pour cette séance ! Je pense m'être cramé au 200m chronométré juste après l'échauffement.
  • 2600 mètres le jeudi 9 octobre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Le robot doit être en panne car il y a des tas de saloperies au fond du bassin.
  • 2590 mètres le mercredi 8 octobre (de 21h00 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Fingerswim ! L'éducatif entre le crawl poings fermés et le crawl touché épaule : poing fermé index sorti, celui-ci va frotter tout le flanc du corps, l'épaule, plonger devant la tête, et pousser l'eau.
    Les adhérents du club d'aquagym se sont amusés à tourner en cercle dans l'eau produisant un tourbillon et des courants sous-marins. L'art de privatiser des lignes de 50m pour n'en utiliser qu'un tiers, et n'utiliser que 45 minutes du créneau d'une heure.
  • 2500 mètres le samedi 4 octobre (de 19h00 à 20h00) à Piscine Blomet (Paris) - Petite distance ne signifie pas séance de tout repos... en effet au programme nous avions un 10x50m à faire en jambes, avec la planche !! Quelques courbatures le lendemain d'ailleurs
  • 0 mètres le jeudi 2 octobre (de 07h01 à 07h02) à Piscine Blomet (Paris) - Piscine fermée ce matin, personnel manquant à l'appel. Au moins 30 personnes sont donc venues pour rien.

 

Septembre 2014 : (42695 m)
  • 3150 mètres le mardi 30 septembre (de 07h07 à 08h15) à Piscine Blomet (Paris) - pas de commentaire
  • 2500 mètres le mercredi 24 septembre (de 21h02 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - L'aquagym à côté a produit un courant sous-marin, que les lignes brise-vagues n'ont pas réussi à arrêter. Résultat en fin de ligne j'étais déporté vers la gauche et j'ai failli rentrer dans la ligne.
    Début de séance en 4 nages, bouhhh, ensuite 3x200m avec une super pédagogie : à chaque 200m on se concentre sur un élément supplémentaire du crawl, le coach surveille et donne des avis sur chacuns à l'arrivée. Repos 20 secondes. Le premier position de la tête, cou étiré. Ensuite le trajet du bras sous l'eau, et enfin la "boule d'eau".
    KO à la fin, moins difficile qu'une séance du matin, mais nager si tard c'est dur.... Allez, bonne nuit !
  • 3300 mètres le mardi 23 septembre (de 07h08 à 08h15) à Piscine Blomet (Paris) - pas de commentaire
  • 2690 mètres le samedi 20 septembre (de 19h03 à 20h01) à Piscine Blomet (Paris) - Après avoir croisé ce matin Monsieur le Président de la République, Monsieur le Premier Ministre, Monsieur le Ministre de l'Intérieur, aperçu le Président du Conseil Régional d'Ile de France, c'est au tour de Madame le Maire de Paris.
    Ce n'est pas un hasard, ce we il y a les journées du Patrimoine


    Deux lignes pour notre groupe, nous étions assez nombreux ce soir, et niveau assez hétérogène. Des M1 sont venus dans notre ligne, à charge de revanche
    J'ai fait un 400m NL en 5"55, et j'en suis plutôt satisfait.

    Sol trempé sur le retour en vélib, les feuilles mortes forment des petits amas le long de l'Elysée duquel sortent les derniers visiteurs alors que la nuit est déjà tombée. Un peu plus loin de la fumée sort du métro Miromesnil. Le ciel est dégagé, l'air frais, les piétons rares. J'aime Paris comme cela.
  • 3100 mètres le vendredi 19 septembre (de 07h06 à 08h15) à Piscine Blomet (Paris) - Séance agréable, petite difficulté sur le 4x200 progressif de 1 à 4... Réussi à accélérer tout de même sur le dernier, et rester dans le pelloton. Loin d'être évident car le niveau est élevé devant !! Encourageant ce début de saison
  • 3105 mètres le mercredi 17 septembre (de 20h55 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Première nocturne de la saison ! Bassin partagé avec un autre club, qui a lui-même partagé ses lignes dans la longueur avec de l'aquagym en laissant une zone nawak avec des nageurs un peu perdus... Nous étions beaucoup mieux lotis, avec 3 lignes d'eau, c'était parfait ! Nous avons eu un 800m chronométré à faire, impossible d'empêcher de mettre un peu de rythme, d'autant que j'avais une maigre avance que je souhaitais conserver
    Pensée à un collègue qui essaye depuis quelques jours de me revendre sa Garmin, mon chrono m'a été donné par mon coach : 12"06. Je sais aussi que j'ai déjà fait mieux, 12 minutes exactement il y a un an, mais plus tard dans la saison en décembre. Je me demande aussi si la motivation est supérieure en étant le lièvre que la carotte. Bref, la consigne du "bien nagé" s'est transformée dans de la nage rapide
    Le 100m souple était pour le coup du surplace lamentable, alors que les derniers nageurs commençaient leur 8ème tour. Un créneau super, qui était loin de m'enchanter au départ à cause de l'horaire tardive, mais pratique finalement.
  • 3500 mètres
    le mardi 16 septembre (de 07h05 à 08h15) à Piscine Blomet (Paris) - Odeur de cigarette autour du bassin.. En sortant le personnel était aligné devant la piscine en train de fumer comme des pompiers. Ce n'est pas la première fois. Bonne distance, grosse série de crawl.
  • 3350 mètres le vendredi 12 septembre (de 07h00 à 08h15) à Piscine Blomet (Paris) - Horloge électronique cassée, et la grande horloge a toujours environ 15 minutes de retard. Notre coach a passé son temps à donner l'heure. Faible fréquentation ce jour, en revanche bcp de monde dans les transports en commun après !!
  • 2500 mètres le mercredi 10 septembre (de 07h05 à 08h00) à Piscine Blomet (Paris) - No pain no gain ! Réveil difficile ce matin, zéro sensations dans l'eau.

    Moins de monde qu'hier. Aurais-je le courage d'y aller demain matin ? ... à suivre !
  • 3300 mètres le mardi 9 septembre (de 07h05 à 08h15) à Piscine Blomet (Paris) - Une nouvelle semaine qui commence. Séance intense, avec une quinzaine de neptuniens nous étions un peu à l'étroit dans notre ligne.

    Petite pensée pour le public, aucune ligne de nage, en effet une ligne était coupée en deux pour une leçon, une autre réservée au matériel... ne restait qu'une zone large de deux lignes mais sans ligne pour les nageurs. Ca sent la rentrée.

    La lune était belle cette nuit, photo prise sur le pont Alexandre III vers 6h45 ce matin...

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  • 2000 mètres le dimanche 7 septembre (de 16h00 à 16h29) Traversée de Montereau (édition 2014) - Conditions exceptionnelles, pas de vent, pas de vagues, un soleil magnifique, un parcours plutôt simple, un échauffement dans l'eau pendant 5 minutes, une eau à 19°C, pas un nuage, des bouées jaunes très visibles, un courant imperceptible...


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    Cette année le parcours a lieu dans l'Yonne uniquement, nous avons du aller à pied jusqu'à la zone de départ, laisser nos affaires dans une camionnette chargée de les amener sur la zone d'arrivée. La nouvelle zone d'arrivée est vraiment mieux que l'ancienne, beaucoup plus adaptée, c'est incomparable !


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    Départ assez musclé, la première bouée étant vraiment très proche... cela faisait banc de saumon. J'ai pris un coup dans les lunettes faisant entrer un peu d'eau (que j'ai gardé jusqu'à l'arrivée !), et j'en ai probablement donné quelques uns (involontairement bien entendu). Ensuite très vite les positions définitives se sont établies, impossible de rattraper le nager de devant même en augmentant la fréquence de bras. Pas senti le courant. Quelques feuilles à la surface de l'eau, rien de bien méchant (ça piquait un peu tout de même ?!). Je me suis fait doubler à un kilomètre de l'arrivée, GRRR.

    Résultat moins bons pour moi que l'an dernier, mais j'ai beaucoup aimé cette édition !! Arrivé 18e sur 66 participants, en 29"43. Le premier ayant mis 24"16 !


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    Bravo pour les podiums !


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  • 3200 mètres
    le vendredi 5 septembre (de 07h05 à 08h12) à Piscine Blomet (Paris) - Réveil automatique à 6h, plus difficile qu'hier quand même.. Moins motivé, plus de distance en moins de temps. Dernière piscine avant Montereau !
    Attention demain matin Blomet ouvrira à 10h pour le public au grand déserspoir de certain-e-s. Pour moi ce sera la grasse mat'!
  • 3000 mètres
    le jeudi 4 septembre (de 07h05 à 08h13) à Piscine Blomet (Paris) - Rentrée ! Mais pas une séance de reprise, ayant eu des entraînements cet été. Traversée de Paris en vélib avant l'aube, cohabitation pacifique avec les usagers de Blomet. Sympa de nager le matin !
  • 4000 mètres
    le lundi 1 septembre (de 18h55 à 20h30) à Piscine La Grenouillère (Antony) -
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    Difficile de résister à l'appel de l'eau... D'autant qu'une ligne était réservée pour notre petit groupe !

    Probablement la meilleure séance de l'été, un 4 kilos varié, dans un laps de temps plus long car commencé 30 minutes plus tôt que d'habitude.

    Cette fois ce devrait être la der des der pour l'été, toutes les bonnes choses ont une fin hélas.

    A noter un éducatif : 200m en rattrapé avec 25m rattrapé devant (le classique) et 25m derrière (WTF?!?)

 

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