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Christophe, 41 ans, homme, Paris

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juin 2025

mai 2025

Ces 6 derniers mois, Christophe a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Blomet (Paris) (157.5 km), Piscine Armand Massard (Paris) (51.9 km), Piscine Jacqueline Auriol (Paris) (14 km), Piscine Emile Anthoine (Paris) (8.3 km), Piscine Henry de Montherlant (Paris) (6.8 km), Palais des Sports Maurice Thorez (Nanterre) (2.6 km), Piscine de l'Ecole Polytechnique (Palaiseau) (2 km).

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Séances

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Décembre 2024 : (36870 m)

• • 4300 mètres
  le lundi 30 décembre (de 12h37 à 13h59) à Piscine Emile Anthoine (Paris) - Dernière séance de l'année, et séance 2 du programme de Noël. Déplacé pour rien à Bernard Lafay ce matin : bassin fermé, direction un peu plus tard Emile Anthoine. Pas toujours facile de trouver une piscine... le bon côté c'est qu'ils ont quasiment réglé le problème de température à Emile Anthoine : bassin à 28,5 c'est mieux que les 30,5 de la semaine dernière !
  Pas trop de monde, 2 à 3 par ligne. Le sommet de la Tour Eiffel était dans les nuages.
  Bilan 2024 : moyen avec 396km nagé sur l'année, finalement même kilométrage qu'il y a 2 ans. Objectif 2025 : nager plus
• • 4000 mètres
  le jeudi 26 décembre (de 12h45 à 14h11) à Piscine Emile Anthoine (Paris) - Ce message s'adresse aux personnes qui ont signé la pétition pour augmenter d'un degré les piscines du 15e : pour signer vous êtes nombreux, mais pour nager vous êtes où ?? La piscine est à 30,5°C et on était entre 1 et 2 par ligne maximum pendant une heure et demi à l'heure du dej. Même fenêtres grandes ouvertes il faisait trop chaud.
  Première séance des vacances, trop cool de la part de notre coach de nous avoir concocté un joli programme d'entraînement en attendant la reprise
• • 3800 mètres
  le vendredi 20 décembre (de 19h30 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club
• • 1400 mètres
  le mercredi 18 décembre (de 19h30 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club. Trop cool séance spécial noël, avec échauffement spécial, puis jeux par équipes.
• • 2775 mètres
  le lundi 16 décembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Club. Encore une excellente séance, avec à la fin pour terminer : 1 longueur de pap, 5 seconde de récup, 2 longueurs de pap, 10 secondes, 3 longueurs en pap 15 secondes de repos, 4 longueurs en pap (bassin de 33m).
• • 3800 mètres
  le vendredi 13 décembre (de 20h30 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club
• • 3300 mètres
  le jeudi 12 décembre (de 20h30 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club. Super ! Bon enchaînement 300m 25 pap/75nl, 50/50 puis 75 pap/25 crawl. 10x50 mmp ça pique
  puis un 10x50 respi 3-5-7-9-11.
• • 4100 mètres
  le mercredi 11 décembre (de 19h30 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club. Super ! 3x500 puis 10x100 rapides (d.1'40/1'45) puis 4x25 sprints.
• • 2806 mètres
  le lundi 9 décembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Club
• • 4400 mètres
  le jeudi 5 décembre (de 20h30 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club
• • 2189 mètres
  le lundi 2 décembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Club

 

Novembre 2024 : (28350 m)

• • 3600 mètres
  le jeudi 28 novembre (de 20h30 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club
• • 3950 mètres
  le mardi 26 novembre (de 20h30 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club
• • 4175 mètres
  le mercredi 20 novembre (de 19h30 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club
• • 700 mètres
  le dimanche 17 novembre (de 07h30 à 09h30) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - Interclubs TC jour 2. Relais 4x200 NL.
  
  
  
  
  
  
• • 950 mètres
  le samedi 16 novembre (de 13h45 à 16h45) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - Interclubs TC jour 1. Relais 10x50nl et 400m nl.
  
  Temps intermediaires au 400m:
  
  
• • 2550 mètres
  le vendredi 15 novembre (de 20h30 à 21h30) à Piscine Blomet (Paris) - Club
• • 4200 mètres
  le mardi 12 novembre (de 20h30 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club
• • 3900 mètres
  le mercredi 6 novembre (de 19h30 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club
• • 4325 mètres
  le dimanche 3 novembre (de 15h22 à 16h42) à Piscine Jacqueline Auriol (Paris) - pas de commentaire

 

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