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La page de Christophe

Christophe, 35 ans, homme, Paris

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novembre 2019


octobre 2019


Ces 6 derniers mois, Christophe a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Emile Anthoine (Paris) (82.9 km), Piscine Butte aux Cailles (Paris) (56.5 km), Piscine Armand Massard (Paris) (53 km), Jacqueline Auriol (ex Piscine Beaujon) (Paris) (5.6 km), Piscine Porte de la Plaine (Paris) (3.8 km), Piscine Keller (Paris) (3 km), Piscine Paul Valeyre (Paris) (3 km),

PISCINE PRIVEE (2.5 km), Bassin estival du centre sportif Léo Lagrange (Paris) (1000m).


Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Septembre 2011 : (28189 m)
  • 2000 mètres le jeudi 29 septembre (de 12h35 à 13h45) à Piscine Keller (Paris) - Barbotage au soleil, météo extraordinaire, les lunettes fumées sont de sortie, séance détente, ça fait du bien !!! Croisé bigorno et le bébé requin
  • 2852 mètres le lundi 26 septembre (de 18h55 à 19h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Rythme soutenu, 6 longueurs de pap avec comme consigne irréalisable à mon niveau de ne placer que deux respi sur chaque longueur ! Ensuite enchaînement sur un 800m, et des onduls pour finir. Bien claqué en sortant !
  • 2200 mètres le samedi 24 septembre (de 19h00 à 20h00) à Piscine Blomet (Paris) - Séance à très forte intensité avec le Neptune, sans faire exprès je me suis mis dans la ligne des bons, du coup je me crame rapidement. Il y a une marche devant moi, il n'y a qu'à la franchir... mais elle paraît encore bien haute...
  • 500 mètres le mercredi 21 septembre (de 20h00 à 21h30) à Piscine Georges Drigny (Paris) - pas de commentaire
  • 2437 mètres le lundi 19 septembre (de 19h00 à 20h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Cinq personnes par ligne d'eau, c'est la rentrée du Neptune. Il y a bon niveau dans le groupe des Masters, j'espère que je vais bien progresser cette année !
  • 2100 mètres le samedi 17 septembre (de 19h10 à 20h00) à Piscine Blomet (Paris) - Première séance du soir avec les masters ! C'est la reprise pour tout le monde, la séance était axée sur le travail de jambes, c'était plutôt dur ! Un 600m non-stop à belle allure.

    L'intérieur de la piscine Blomet a été complètement repeint, quand on était habitué aux couleurs d'avant, ça fait très bizarre, mais je suis sûr qu'on va s'y faire....
  • 1000 mètres le mardi 13 septembre (de 10h00 à 11h00) à Île Sainte-Marguerite - Endroit magnifique, j'ai profité d'une balade en kayak pour me mettre à l'eau sur une partie de la balade. Tour de l'île en kayak. Superbe endroit.
  • 5000 mètres le samedi 10 septembre (de 14h00 à 15h38) Traversée de la baie de Roquebrune (édition 2011) - Cadre superbe, niveau très élevé, mais organisation à améliorer (le parcours mal balisé, kayaks mal répartis, ...). J'en parlerai plus longuement sur le blog eau libre du site.
  • 1400 mètres le mardi 6 septembre (de 20h10 à 21h40) à Piscine Georges Drigny (Paris) - Reprise du club de plongée, séance libre, avec palmes.
  • 7500 mètres le samedi 3 septembre (de 13h00 à 15h29) Traversée du Kir (édition 2011) - Jusqu'à cette compétition, je n'avais jamais nagé au delà de 5km, mais l'envie était là, petit à petit d'augmenter la distance. C'est chose faite à Dijon par une magnifique journée de septembre, et le joli lac du Kir, entouré d'une piste cyclable et de verdure. Lorsque les bateaux sont parti placer les bouées à contourner, un sentiment d'appréhension s'est installé, "si loin ?!". Il faudra en effet faire 3 tours complets du lac pour terminer l'épreuve. L'arbitre nous renseigne sur la température de l'eau, 18°C... puis ajoute : mais certaines années l'eau était à 16°C et ils ont du annuler ! Nous voilà rassurés. La mise à l'eau est fraîche, le départ est donné rapidement après l'appel, il y a une bonne centaine de participants pour le 2,5km et une trentaine pour le 7,5. On se nage un peu dessus sur les premiers mètres, il y a une forêt d'algues sous marines avec des piquants (!!!), qui arrivent à 10cm de la surface, donc impossible à éviter.
    Entre les zones fraîches du lac, il y a des poches d'eau chaude, l'écart de température est aussi brusque qu'hallucinant. Lors du premier tour, je suis pas trop mal positionné, mais en regardant derrière il n'y a que les bonnets blancs du 2,5... je commence à me demander si je ne vais pas arrêter dès le premier tour. En effet je nage lentement car je sais que la course sera très longue.
    Finalement j'arrive à accrocher une nageuse je continue donc. Lors de son ravitaillement, je la double, elle me redoublera quelques minutes plus tard, mais nous resteront assez proche. La course devient intéressante et j'ai abandonné toute idée de forfait. Régulièrement je fais des mouvements de relâchement des bras et quelques étirements. La fin du deuxième tour approche, un nageur arrive comme une fusée et termine lui son troisième tour en sprint alors qu'il n'y a personne derrière lui, c'est aussi pour se confronter à l'élite que ces courses sont géniales.
    Fin du deuxième tour, une amie de mon club qui a fait le 2,5 me propose un ravitaillement, mais pour gagner du temps je continue. La nageuse devant moi elle prend son ravitaillement. J'en profite pour accélérer un bon moment afin de gagner pour de bon une place. Une vingtaine de minutes plus tard je me rend compte qu'il y a encore un nageur devant qui est en train de lâcher, j'en profite pour m'approcher, et je reste à son niveau un petit moment. Je vérifie toutes les minutes derrières l'emplacement de ma concurrente. Je fini par doubler aux bouée ce nageur, je sais qu'en maintenant ce rythme ils ne peuvent pas me rattraper, je continue donc, sur la dernière ligne droite, longue, très longue, en jetant des coups d'oeil derrière. La nageuse a rattrapé le monsieur, j'arrive dans le chenal, plus que quelques mètres, j'ai l'impression de ne plus avancer, enfin la plaque est est portée, un grand coup de bras dessus, marque la fin de course.
    Pas faim, pas soif, le repas gargantuesque servi par le club m'a bien tenu au corps (500g de spaghettis bolognaise, des carottes râpées, fromage, flan).
    Une superbe course, aucun regret d'avoir été jusqu'au bout, désormais je suis un familier de 7,5km, je vais pouvoir envisager un 10 bornes !
  • 1200 mètres le vendredi 2 septembre (de 12h30 à 14h15) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - Première de l'année à la Butte, plein soleil, vraiment super !! Séance tranquille car demain il va falloir nager 7,5 bornes d'une traite. Croisé @Bigorno et @Babyshark.

 

Aout 2011 : (27900 m)
  • 2400 mètres le mercredi 31 aout (de 12h50 à 13h45) à Piscine Keller (Paris) - Dernier, ou avant-dernier entraînement avant le 7,5km d'eau libre à Dijon. Pas de tendinite aujourd'hui, comme le dit une amie du Neptune, dans le kir il n'y a pas de murs ! A méditer
    Plein soleil, séance très agréable.
  • 2400 mètres le mardi 30 aout (de 12h35 à 13h30) à Piscine Keller (Paris) - De plus en plus de monde. Série quasi-sprint, 6x100m NL en 1"30, repos 20s, départ 1"50.
  • 2300 mètres le lundi 29 aout (de 12h35 à 13h35) à Piscine Keller (Paris) - 10x100m NL nagés en 1"35 repos 15" (départ 1"50). Toit à peine ouvert. Tendinite toujours là.
    Bofff
  • 2000 mètres le jeudi 25 aout (de 13h00 à 13h45) à Piscine Keller (Paris) - La rentrée approche, ça se sent dans les lignes. Bon niveau, des nageurs rapides, parfait pour faire des séries de 400m : doubler permet d'accélérer.
  • 3100 mètres le mercredi 24 aout (de 12h30 à 13h45) à Piscine Keller (Paris) - Super séance ! Ma tendinite à la cheville se réveille pendant les séances, mais l'envie d'aller nager est plus forte
  • 2300 mètres le lundi 22 aout (de 12h40 à 13h40) à Piscine Keller (Paris) - Affluence correcte, ciel un peu couvert, bon niveau dans la ligne crawl, bonne discipline aussi, réussi à faire 10x100m NL avec le chrono mural (départ 1"50) presque sans être gêné
    Ca tire sur les bras, je sens que ça va être très très dur la prochaine compet d'eau libre...
  • 1800 mètres le jeudi 18 aout (de 12h35 à 13h40) à Piscine Keller (Paris) - Ca devient dur de nager à Keller le midi, beaucoup de monde ce jeudi malgré un ciel gris. 4x100 pap.
  • 2100 mètres le mercredi 17 aout (de 12h40 à 13h35) à Piscine Keller (Paris) - Séance pullbuoy, élastique, et plaquettes. Une altercation a eu lieu dans la ligne matos. Sinon comme c'est l'été il y a des barbotteurs qui traversent les lignes juste devant les nageurs, des gens en brasse-plaquette, etc. Un grand merci encore à la sirenne qui m'a laissé passer alors que j'étais en pap, c'est devenu rare la gentillesse dans la piscine !
  • 2200 mètres le mardi 16 aout (de 12h40 à 13h35) à Piscine Keller (Paris) - Plein soleil, ENFIN !. La micro-tendinite à la cheville s'est réveillée après un virage en flipturn, impossible de faire des battements ensuite, mais ça n'empêche pas de nager. Vivement que je m'en débarasse...
  • 2000 mètres le jeudi 11 aout (de 12h40 à 13h35) à Piscine Keller (Paris) - Elastik sans pullbuoy, en crawl, en dos, en pap, en onduls sur le dos. Tip top pour les virages. Micro-tendinite dans la cheville. Pas beaucoup de soleil, mais du monde.
  • 2400 mètres le mardi 9 aout (de 12h45 à 13h35) à Piscine Keller (Paris) - Toit entre-ouvert. Séance Elastik+Pb aux chevilles+plaquettes, 4x400m sans forcer. Ca tire sur les dorsaux et les épaules. L'objectif est de retrouver le niveau d'avant les vacances d'ici la rentrée...
  • 300 mètres le vendredi 5 aout (de 19h45 à 20h30) à Piscine Georges Drigny (Paris) - pas de commentaire
  • 600 mètres le mardi 2 aout (de 12h55 à 13h15) à Piscine Keller (Paris) - Un torticolis mal placé bien au centre du cou m'empêche de nager, c'est la respiration la plus douloureuse. Je fais 100m en respiration tous les 10 temps. Il y a beaucoup de monde dans l'eau, et j'ai peur de me blesser. Donc repos au soleil bercé par la musique dancefloor de l'aquagym. Puis retour au vestiaire quelques minutes plus tard car les nuages arrivent. A noter que les deux horloges autour du bassin ne donnent pas la même heure (5 minutes d'écart environ). A noter aussi que le bloc de douches à droite en arrivant a plus de pression dans les jets.
  • 2000 mètres le lundi 1 aout (de 12h55 à 13h35) à Piscine Keller (Paris) - Toit ouvert, ciel bleu, nageable. Bref, belle séance ! Un peu déglingué de partout en ce moment (micro-tendinite au pied, épaule pas top, coude pareil...), donc séance tranquille avec quelques éducatifs de crawl à 1 bras, tantôt l'autre devant, tantôt derrière le dos. Respi côté du mouvement, et aussi de l'autre côté (plus dur !). Terminé par un dos brassé coulé... Re.po.sant !

 

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