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Christophe, 40 ans, homme, Paris

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octobre 2024

septembre 2024

Ces 6 derniers mois, Christophe a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Blomet (Paris) (72.1 km), Piscine Henry de Montherlant (Paris) (31.3 km), Piscine Armand Massard (Paris) (31.1 km), Piscine Emile Anthoine (Paris) (14.3 km), Piscine Bernard Lafay (Paris) (13.9 km), Piscine Jacqueline Auriol (Paris) (9.7 km), Piscine Molitor (Paris) (3 km), Piscine du Plat Gousset (Granville) (1000m).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Aout 2011 : (27900 m)

• 2400 mètres le mercredi 31 aout (de 12h50 à 13h45) à Piscine Keller (Paris) - Dernier, ou avant-dernier entraînement avant le 7,5km d'eau libre à Dijon. Pas de tendinite aujourd'hui, comme le dit une amie du Neptune, dans le kir il n'y a pas de murs ! A méditer
Plein soleil, séance très agréable.
• 2400 mètres le mardi 30 aout (de 12h35 à 13h30) à Piscine Keller (Paris) - De plus en plus de monde. Série quasi-sprint, 6x100m NL en 1"30, repos 20s, départ 1"50.
• 2300 mètres le lundi 29 aout (de 12h35 à 13h35) à Piscine Keller (Paris) - 10x100m NL nagés en 1"35 repos 15" (départ 1"50). Toit à peine ouvert. Tendinite toujours là.
Bofff
• 2000 mètres le jeudi 25 aout (de 13h00 à 13h45) à Piscine Keller (Paris) - La rentrée approche, ça se sent dans les lignes. Bon niveau, des nageurs rapides, parfait pour faire des séries de 400m : doubler permet d'accélérer.
• 3100 mètres le mercredi 24 aout (de 12h30 à 13h45) à Piscine Keller (Paris) - Super séance ! Ma tendinite à la cheville se réveille pendant les séances, mais l'envie d'aller nager est plus forte
• 2300 mètres le lundi 22 aout (de 12h40 à 13h40) à Piscine Keller (Paris) - Affluence correcte, ciel un peu couvert, bon niveau dans la ligne crawl, bonne discipline aussi, réussi à faire 10x100m NL avec le chrono mural (départ 1"50) presque sans être gêné
Ca tire sur les bras, je sens que ça va être très très dur la prochaine compet d'eau libre...
• 1800 mètres le jeudi 18 aout (de 12h35 à 13h40) à Piscine Keller (Paris) - Ca devient dur de nager à Keller le midi, beaucoup de monde ce jeudi malgré un ciel gris. 4x100 pap.
• 2100 mètres le mercredi 17 aout (de 12h40 à 13h35) à Piscine Keller (Paris) - Séance pullbuoy, élastique, et plaquettes. Une altercation a eu lieu dans la ligne matos. Sinon comme c'est l'été il y a des barbotteurs qui traversent les lignes juste devant les nageurs, des gens en brasse-plaquette, etc. Un grand merci encore à la sirenne qui m'a laissé passer alors que j'étais en pap, c'est devenu rare la gentillesse dans la piscine !
• 2200 mètres le mardi 16 aout (de 12h40 à 13h35) à Piscine Keller (Paris) - Plein soleil, ENFIN !. La micro-tendinite à la cheville s'est réveillée après un virage en flipturn, impossible de faire des battements ensuite, mais ça n'empêche pas de nager. Vivement que je m'en débarasse...
• 2000 mètres le jeudi 11 aout (de 12h40 à 13h35) à Piscine Keller (Paris) - Elastik sans pullbuoy, en crawl, en dos, en pap, en onduls sur le dos. Tip top pour les virages. Micro-tendinite dans la cheville. Pas beaucoup de soleil, mais du monde.
• 2400 mètres le mardi 9 aout (de 12h45 à 13h35) à Piscine Keller (Paris) - Toit entre-ouvert. Séance Elastik+Pb aux chevilles+plaquettes, 4x400m sans forcer. Ca tire sur les dorsaux et les épaules. L'objectif est de retrouver le niveau d'avant les vacances d'ici la rentrée...
• 300 mètres le vendredi 5 aout (de 19h45 à 20h30) à Piscine Georges Drigny (Paris) - pas de commentaire
• 600 mètres le mardi 2 aout (de 12h55 à 13h15) à Piscine Keller (Paris) - Un torticolis mal placé bien au centre du cou m'empêche de nager, c'est la respiration la plus douloureuse. Je fais 100m en respiration tous les 10 temps. Il y a beaucoup de monde dans l'eau, et j'ai peur de me blesser. Donc repos au soleil bercé par la musique dancefloor de l'aquagym. Puis retour au vestiaire quelques minutes plus tard car les nuages arrivent. A noter que les deux horloges autour du bassin ne donnent pas la même heure (5 minutes d'écart environ). A noter aussi que le bloc de douches à droite en arrivant a plus de pression dans les jets.
• 2000 mètres le lundi 1 aout (de 12h55 à 13h35) à Piscine Keller (Paris) - Toit ouvert, ciel bleu, nageable. Bref, belle séance ! Un peu déglingué de partout en ce moment (micro-tendinite au pied, épaule pas top, coude pareil...), donc séance tranquille avec quelques éducatifs de crawl à 1 bras, tantôt l'autre devant, tantôt derrière le dos. Respi côté du mouvement, et aussi de l'autre côté (plus dur !). Terminé par un dos brassé coulé... Re.po.sant !

Juillet 2011 : (14350 m)

• 450 mètres le dimanche 31 juillet (de 16h00 à 19h00) à Aquaboulevard (Paris) - Après une bonne soirée soirée avec quelques nageurs.com, je suis réveillé par un rayon de soleil sur l'oreiller. J'ouvre les yeux, il est presque 10h, c'est un miracle le ciel est bleu, le soleil brille. Suis-je en train de rêver ? L'été commencerait-il le 31 juillet cette année ? Le temps persiste, il est 15h, c'est parti
direction le sud de Paris, Aquaboulevard. Beaucoup trop de monde pour profiter comme il se doit du lieu. Néanmoins temps magnifique, donc repos au soleil, les pieds dans l'eau
• 2000 mètres le jeudi 28 juillet (de 12h40 à 13h35) à Piscine Keller (Paris) - Toit ouvert, les toilettes ne sont toujours pas réparées, ça fuit depuis des mois, de l'eau potable gâchée alors qu'il s'agit probablement d'un chewingum ou autre qui bouche...
Séance avec des moments au soleil ! Il était temps
Trop de monde pour faire du papillon du du 4 nages correctement. Certains nagent la brasse de façon très spéciale (respi sur le côté, et sciseau catastrophique !). J'ai demandé au MNS où je pouvais faire des 400m 4N, a son expression j'ai compris que c'était pas vraiment l'endroit... il m'a indiqué la zone portnawak. Vous êtes sûr ???
• 2200 mètres le mercredi 27 juillet (de 12h40 à 13h45) à Piscine Keller (Paris) - Pyramide de 4 nages, 1x400, 2x200, 4x100... Pour terminer par un 200 pap, première fois que je dépasse 100m d'affilé cette nage, whouuuu !
Douleur à la cheville droite et au coude gauche. Désolé d'avoir fait de la brasse et du pap dans la ligne crawl/dos.
• 2000 mètres le vendredi 22 juillet (de 12h50 à 13h30) à Piscine Keller (Paris) - Vivement quand même le retour du soleil, déjà qu'il faut traverser tout Paris pour aller à Charles Michels, autant que ce soit en mode plein air. A part ça, du monde, alterné entre les lignes brasses et crawl/dos...
• 1700 mètres le mercredi 20 juillet (de 12h59 à 13h35) à Piscine Keller (Paris) - Micro séance après 10j sans nager c'est la loose. Vivement la rentrée pour reprendre un rythme soutenu !!
• 1600 mètres le jeudi 7 juillet (de 12h55 à 13h45) à Piscine Keller (Paris) - Ciel gris, toit fermé, mais toujours une usine à nageurs. Encore une fois vive les tourniquets, à l'accueil il y a du coup moins de monde qui attend. Pyramide de 4 nages dans la ligne crawl/dos, nageurs courtoits.
• 2400 mètres le mardi 5 juillet (de 12h40 à 13h40) à Piscine Keller (Paris) - Une séance au soleil, avec un programme sur papier recto-verso pour bronzer des deux côtés. Après 1000m d'échauffement, série de 10x100m 1"30 repos 15-30s. Pas vu d'autres nageurs.com mais en revanche croisé quelqu'un du Neptune. La carte d'abonné permet de rentrer directement par le tourniquet, en fait c'est génial comme invention ! Bientôt on pourra acheter ses tickets d'entrée sur internet ?!
• 2000 mètres le lundi 4 juillet (de 12h40 à 13h35) à Piscine Keller (Paris) - Ahhh une eau à 28°C, un bassin découvert en plein soleil, un ciel dégagé, des lignes d'eau par niveau, un tourniquet qui permet d'entrer directement sans passer par la caisse, un sol propre, des douches chaudes, séance superbe !