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Christophe, 40 ans, homme, Paris

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octobre 2024

septembre 2024

Ces 6 derniers mois, Christophe a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Blomet (Paris) (72.1 km), Piscine Henry de Montherlant (Paris) (31.3 km), Piscine Armand Massard (Paris) (31.1 km), Piscine Emile Anthoine (Paris) (14.3 km), Piscine Bernard Lafay (Paris) (13.9 km), Piscine Jacqueline Auriol (Paris) (9.7 km), Piscine Molitor (Paris) (3 km), Piscine du Plat Gousset (Granville) (1000m).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Aout 2021 : (55154 m)

• 3650 mètres
le lundi 30 aout (de 11h51 à 13h13) à Piscine Jacqueline Auriol (Paris) - Un peu de monde, mais fluide dans la ligne centrale "crawl/dos uniquement". Travail du souffle et économie d'air : 3x8x50 avec 1 à 2 respi max par 50. #ESW:M3S3
• 5100 mètres
le jeudi 26 aout (de 11h36 à 13h05) à Piscine Jacqueline Auriol (Paris) - Top. Un peu de monde notamment car le cours d'aquagym a pris 2 lignes (pourquoi ils ne prennent pas le petit bain qui était vide d'ailleurs ?) mais bonne régulation dans la ligne. 3x200 d3"05, 4x150 d"2.15, 6x100 d"1.30, ça passe avec 5~15s de récup ! #ESW:M3S2
• 3700 mètres
le mercredi 25 aout (de 18h19 à 19h31) à Piscine Emile Anthoine (Paris) - Rarement vu autant de monde dans cette piscine, peut-être à cause d'un cours collectif dans la one. Dans ma ligne j'ai eu droit à celui qui part du T pendant ma culbute, à une brasseuse alors que la ligne est interdite à la brasse, un mec qui faisait du pap avec des plaquettes, un nageur en dos rapide qui double face à moi, une nageuse qui traverse au T en faisant un sciseau quand j'arrive, des nageurs qui ralentissent avant le mur. Bref pas une séance de tout repos, et du monde jusqu'à la fin
Une bonne série 6x100m crawl départ 2, dans laquelle je me suis fait plaisir
#ESW:M3S1
• 3300 mètres
le lundi 23 aout (de 12h09 à 13h13) à Piscine Jacqueline Auriol (Paris) - Affluence raisonnable. Evacuation 2 minutes avant l'heure, leur horloge (pourtant électronique) étant mal réglée, mais arrivé de toute manière trop tard. Terminé par des sprints
#ESW:M2S12
• 5050 mètres
le jeudi 19 aout (de 17h55 à 19h30) à Piscine Emile Anthoine (Paris) - Avec les rayons de soleil, même si c'est à travers la baie vitrée ça remonte le moral
Série principale 4x(100m d.1'40+200m d.3'10)
Un peu d'apnée pour finir, 8x15m en onduls dos. #ESW:M2S11
• 5100 mètres
le mardi 17 aout (de 17h52 à 19h18) à Piscine Emile Anthoine (Paris) - Top séance, grosse série 3x6x200m départs échelonnés entre 3"15 et 3"05. Pile ce qu'il me fallait
#ESW:M2S10
• 3200 mètres
le dimanche 15 aout (de 15h19 à 16h23) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - Dans le bassin du CNP, seul dans ma ligne. Pour le retour dans le bassin une séance cardio ! #ESW:M2S9
• 2414 mètres
le samedi 14 aout (de 09h04 à 09h41) à Plage du Plat Gousset, Granville - Une petite dernière avant de rentrer à Paris.
• 2060 mètres
le vendredi 13 aout (de 14h21 à 15h02) à Plage du Plat Gousset, Granville - Du bout du casino à la pointe de Lude, 2x1km.

Mer calme mais eau trouble, marée bien descendue découvrant quelques récifs que j'ai préféré contourner au retour car je ne connais pas bien cette zone. Pause sur une mini plage en formation. Touché une méduse.
Comme toujours la balise de la fourchie comme repère, avec l'alignement des 3 bouées. Vraiment pratique pour éviter les rochers !
• 2215 mètres
le jeudi 12 aout (de 12h51 à 13h29) à Plage du Nord, Granville - So good !

Un AR entre la plage du Nord et le bout de la promenade du Plat Goussset. Mer calme, bonne visibilité et pour une fois très peu de méduses (seulement vu 3) ! Pas eu le courage de prolonger jusqu'à Donville, mais ça aurait été parfaitement faisable. Tempétature de l'eau 18 degrés.
• 3566 mètres
le mercredi 11 aout (de 11h28 à 12h28) à Plage du Plat Gousset, Granville - Mer d'huile.

Allers-retours sur la largeur de la zone de baignade, et au dessus de la piscine immergée. A chaque passage c'est une vingtaine de centimètre d'eau en moins. En partant les plots affleuraient l’eau
• 3100 mètres
le mardi 10 aout (de 10h54 à 11h54) à Plage du Plat Gousset, Granville - Une vraie soupe de méduse aujourd'hui ! Heureusement elles ne piquent pas, mais sentir le contact lisse et souple de leur chapeau est toujours un moment peu agréable, surtout qu'en cela arrive une demi-douzaine de fois sur la même séance !
• 2445 mètres
le lundi 9 aout (de 10h52 à 11h57) à Plage du Plat Gousset, Granville - Enfin le soleil revient ! Air 17, eau 19, ce n'est pas encore la canicule mais mieux que ces derniers jours.

Eau trouble, pas vu de méduse, mais je ne me suis pas éloigné. Des tours dans la zone baignade, du 4 nages, des éducs, et un peu de body surf à la fin y avait des bonnes vagues.
• 2083 mètres
le mercredi 4 aout (de 17h53 à 18h46) à Plage du Plat Gousset, Granville - Du soleil enfin ! Eau très claire aujourd'hui, du coup on peut voir les méduses, et la zone de baignade en était particulièrement infestée ! Il y en avait de toutes tailles, y compris des minuscules d'un centimètre... Surtout dans la bande comprise entre 100m et 200m de la rive elles étaient les plus nombreuses, du coup je suis resté ensuite près du rivage... Il y avait de bonnes vagues aussi, et pas mal de monde pour en profiter. Croisé un ancien du site
• 3171 mètres
le lundi 2 aout (de 15h00 à 15h52) à Plage du Plat Gousset, Granville - Cela aurait été mieux avec le soleil, mais à part ça conditions correctes, faible coef de marée, pas trop de courants, heure de la marée haute, bref l'instant idéal.

Une heure plus tôt et j'aurai eu du soleil...

Parti de la plage du casino, dépassé les bouées à 200m, et pris le cap du club de voile de Donville. Sur le trajet vu un grand nombre de méduses, de tailles diverses. et j'en ai percuté une sur le pif ! Heureusement elles ne piquent pas
Repos quelques instants sur la plage de Donville avant de refaire le trajet inverse. Traversé des zones plus chaudes, où l'eau était trouble à cause du sable, moins de méduses sur le retour. Arrivé dans l'alignement des 3 bouées et retour tranquille à la plage. 27 minutes pour l'aller, et 25 minutes pour le retour.
• 5000 mètres
le dimanche 1 aout (de 15h09 à 16h34) à Plage du Plat Gousset, Granville - Tour des bouées délimitant la zone baignade.

On dirait qu'en plus des méduses blanches inoffensives il y a des filements d'autres espèces qui traînent et sont assez urticants. Hier piqué du nez à la bouche, aujourd'hui au têton droit.

Juillet 2021 : (42758 m)

• 2661 mètres
le samedi 31 juillet (de 12h11 à 12h59) à Plage du Plat Gousset, Granville - Pas nagé hier car drapeau rouge et de belles vagues à cause du vent.

Aujourd'hui drapeau vert puis orange. De la houle, ça remuait bien ! Pas vu de méduse.
• 2546 mètres
le jeudi 29 juillet (de 10h59 à 11h58) à Plage du Plat Gousset, Granville - Drapeau orange, mer plutôt agitée et avec de la méduse.

Dans ces conditions même aller aux bouées qui délimitent la zone de baignade donne des sensations fortes

D'ailleurs les bouées, avec la hauteur des vagues, elles sont difficiles à voir même quand on est juste à côté !
Présence de MNS rassurante tout de même, plus nombreux que de personnes à surveiller
• 1614 mètres
le mercredi 28 juillet (de 14h35 à 15h05) à Plage du Nord, Granville - Même parcours qu'hier mais conditions beaucoup moins bonnes : nuageux, vagues, et surtout mer un peu plus basse donc moins de profondeur.

Température de l'eau idéale pour nager. Eau très peu profonde par endroits, il faut faire attention aux rochers acérés, surtout dans le creux des vagues ! Quelques mini-éraflures en sortant de l'eau à la fin par des rochers à fleur d'eau. Soleil en sortant
• 1617 mètres
le mardi 27 juillet (de 13h00 à 13h27) à Plage du Nord, Granville - Marée descendante (2h30 après la marée haute). Mer calme !

Gros courant au milieu, sur-place à un certain moment ! Avec les rochers on ne peut pas sortir de l'eau au milieu du parcours, soit 800m à l'aller et idem au retour. Photo prise 20 minutes avant.
Vu une seule méduse, et en profondeur.
• 1670 mètres
le lundi 26 juillet (de 10h13 à 10h55) à Plage du Plat Gousset, Granville - Plus chaud dans l'eau que dehors ! Vu quelques méduses mais en profondeur. Pas mal de vagues. Vu un nageur faire du longe-côte jusqu'à la plage du Nord, avec le courant et malgré les palmes il a fait du sur-place pendant quelques minutes.

Photo prise hier soir sur le port.
• 3075 mètres
le vendredi 23 juillet (de 08h01 à 09h10) à Piscine Blomet (Paris) - Club. 4x400 puis des 25m départ plongé pour terminer la saison. Reprise prévue le 6 septembre.
• 3100 mètres
le jeudi 22 juillet (de 07h00 à 08h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club.
• 3100 mètres
le mercredi 21 juillet (de 08h00 à 09h07) à Piscine Blomet (Paris) - Club. Vérification visuelle du pass sanitaire + pièce d'identité à l'accueil. Même fiabilité que la séquence de numéro de cabines : 38, 40 puis... 39 !
• 2460 mètres
le lundi 19 juillet (de 07h08 à 08h03) à Piscine Blomet (Paris) - Club. 8x200 pour bien démarrer la semaine
• 1700 mètres
le vendredi 16 juillet (de 07h05 à 08h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club.
• 2200 mètres
le jeudi 15 juillet (de 07h07 à 08h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club.
• 3600 mètres
le mercredi 14 juillet (de 16h33 à 17h45) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - Merci au CNP qui cette année encore invite les adhérents master d'autres clubs parisiens à profiter du bassin ! Une personne par ligne sur le créneau, et les 20 dernières minutes seul dans le bassin.
Pas de programme affiché, j'en avais heureusement pris un mais pas pu aller jusqu'au bout par manque de temps. #ESW:M2S8. Des 100m départ 2 minutes, et le dernier en 1"09.
• 2200 mètres
le lundi 12 juillet (de 08h01 à 08h57) à Piscine Blomet (Paris) - Club.
• 3000 mètres
le vendredi 9 juillet (de 07h08 à 08h08) à Piscine Blomet (Paris) - Club
• 2950 mètres
le mercredi 7 juillet (de 12h14 à 13h12) à Piscine Jacqueline Auriol (Paris) - L'horloge qui avance toujours de 2 minutes, et les MNS qui évacuent encore une minute avant l'heure, ce qui fait 3 minutes de moins. Donc séance express même pas une heure, et gardé que le crawl de mon programme car trop de monde pour se lancer dans d'autres nages. Pas mal de monde dans la ligne crawl/dos, quelques bons nageurs, mais aussi un qui nageait au milieu tout le temps même quand il ne doublait pas. Séance comme j'adore, avec des sprints : 10x100m d.1"45 (le plus rapide en 1"13
) puis 11x50 d"55. .
• 1665 mètres
le lundi 5 juillet (de 08h00 à 10h00) à Piscine Rouvet (Paris) - Merci Léon, Zineb, Federica et au personnel de la piscine pour leur accueil !
• 3600 mètres
le jeudi 1 juillet (de 19h30 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club. En config 25m puis 50m juste après le premier 400m crawl.