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La page de Christophe

Christophe, 36 ans, homme, Paris

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avril 2021


mars 2021


Ces 6 derniers mois, Christophe a nagé dans les piscines suivantes : Palais des sports de l'Île de Puteaux (147.1 km).


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Séances

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Décembre 2012 : (24102 m)
  • 2500 mètres le mercredi 26 décembre (de 11h30 à 13h00) à Piscine Emile Anthoine (Paris) - Nager la vue sur la Tour Eiffel... Cela faisait 3 ans que je n'y avait pas mis les pieds, et rien n'a changé : les vestiaires sont toujours aussi minuscules, les toilettes sentent toujours mauvais, il y a la gouttière dans les douches, les deux escalier pour aller aux bassins. Très peu de monde, 3 par ligne au maximum de la séance. Dont Klabur croisé par hasard. C'est sûr j'y retournerai bientôt !
  • 2700 mètres le jeudi 20 décembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Dernière séance de l'année avec le Neptune, suivie du repas de noël. Et on retient les 3 règles en crawl : 1: tête immergée, 2: on ne respire pas lors de la poussée, 3: on plie le bras pour chercher la boule d'eau. A méditer pendant les vacances
  • 2853 mètres le lundi 17 décembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - On grimpe doucement sur le kilométrage
    Dur dur après quasi une semaine à sec.
  • 1500 mètres le mercredi 12 décembre (de 20h00 à 21h30) à Piscine Pailleron (Paris) - Long time no see! La piscine n'a pas changé, un peu plus propre que dans mes souvenirs, et moins de monde. La météo aide sans doute à cela. Belle soirée aquatique, à renouveler à volonté !
  • 2350 mètres le mardi 11 décembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Du mal à avancer aujourd'hui.
  • 2459 mètres le lundi 10 décembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - pas de commentaire
  • 2500 mètres le jeudi 6 décembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - pas de commentaire
  • 2700 mètres le mardi 4 décembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Glagla!! Eau bien fraîche aujourd'hui!! Sinon belle séance, avec du 4 nage mi-rapide mi-lent sur les nages symétriques puis costales. Même exercice d'alternance lent/rapide tous les 25 mètres sur du crawl. Peu de temps mort et une belle distance au final !
  • 2520 mètres le lundi 3 décembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Le bassin de 33m de Montparnasse est réouvert !! Entraînement façon boxe, poings fermés... en 4 nages !! Heureusement il n'y a pas eu de blessés ! Dans les douches une demoiselle a cassé un pot en verre.. petit rappel les objets en verre sont interdits dans la piscine ! Bref tout comme la douche est obligatoire avant d'aller dans l'eau, hein
  • 2020 mètres le samedi 1 décembre (de 20h00 à 20h45) à Piscine Blomet (Paris) - "T'es pas en retard ?". Et merde on est samedi, loupé 1/4 de l'entraînement...

 

Novembre 2012 : (19528 m)
  • 2300 mètres le jeudi 29 novembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Petite séance sympa, et reconnu par la sympathique nageuse américaine @Brennana avec qui nous avons discuté eau-libre après la séance.
  • 2800 mètres le samedi 24 novembre (de 20h15 à 23h00) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - En nocturne, séance au top !! Les MNS avaient éteint la lumière et mis de la musique. Bassin éclairé par les spots sous l'eau. Belle séance dans les bulles du bassin ! Photo souvenir avec la petite quinzaine de nageurs.com présents. Dur d'en sortir, à 22h, lorsque nous sommes sorti de l'eau nous avons pu nous rendre compte que le bassin est devenu vide d'un coup. Direction un local à côté du bassin pour trinquer à cette nocturne féérique au Dom Pérignon 2002 ! Merci aussi à Papillonista pour le petit mot et la bouteille
    Séance inoubliable donc, et première sans doute d'une longue série dans ce beau bassin.
  • 2600 mètres le mardi 20 novembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - On a commencé doucement, 200 NL, 4x100 4 nages... presque ennuyeux ! Mais ensuite alternance jambes/nage complète, puis un 8x100 (25pap, 25dos, 25dos sprint coulée, 25 crawl récup). Au final bonne séance même si l'eau du bassin à Blomet est vraiment trop chaude..
  • 1852 mètres le lundi 19 novembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Sortie de l'eau à 21h, dîner à 22h. Pas top niveau rythme...
  • 2498 mètres le jeudi 15 novembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Séance de torture, 400m à bloc pensant qu'il serait suivi de récup.. eh bien non ! Il va falloir garder le rythme, et même accélérer pour un 2x200 puis un 4x100 encore plus vite. Ouf il n'y a pas eu de 8x50 ni de 16x25...
  • 2400 mètres le mardi 13 novembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Impossible de me rappeler du détail de la séance mais c'était top !
  • 2378 mètres le lundi 12 novembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - pas de commentaire
  • 2700 mètres le mardi 6 novembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Séance commando !! Après un échauffement de 600m tout ce qu'il y a de plus classique, sortie de l'eau. Trente secondes de gainage, suivies de 100m à nager. Il faut répéter ce petit manège, sortir de l'eau à la force des bras, gaîner, retourner dans l'eau, nager, huit fois ! Au fur et à mesure de la série l'effet est vraiment bénéfique sur les abdos. Coup d'oeil à l'horloge, cela ne fait que trente cinq minutes que l'on a commencé la séance... il reste donc une petite demi-heure d'effort ! La suite va rester dans le même esprit, 20x50m départ minute.. à chaque 50 mètres le temps de repos diminue, diminue... C'est interminable ! Au final après le dernier 50m, ouf plus que 200m de récup et évacuation simultanée de tout le bassin dans les douches.

 

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