La page de Christophe

Christophe, 36 ans, homme, Paris

Envoyer un message privé à Christophe

Sites :

Nombre de pages vues: 352230
Cette page a ete vue 138018 fois.
Christophe a poste 5237 message(s) sur les forums.

Inscrit depuis le 05/04/2005 - 22:53:48

juillet 2020

juin 2020

Ces 6 derniers mois, Christophe a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Emile Anthoine (Paris) (31.6 km), Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) (25.6 km), Piscine Armand Massard (Paris) (22.6 km), Piscine Roger Le Gall (Paris) (18.7 km), Piscine Joséphine-Baker (Paris) (4 km), Jacqueline Auriol (ex Piscine Beaujon) (Paris) (3.6 km), Piscine du Plat Gousset (Granville) (2 km).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

Page 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77

Mars 2020 : (19027 m)

• 2700 mètres
le jeudi 12 mars (de 21h00 à 22h00) à Piscine Emile Anthoine (Paris) - Club. Cool mais je serai étonné si toutes les piscines en France ne seraient pas fermées dès cette fin de semaine à cause du coronavirus...
• 5050 mètres
le mercredi 11 mars (de 12h00 à 13h20) à Piscine Emile Anthoine (Paris) - Piscine réouverte ! Séance solo, pas mal de monde. Profité pour nager un 5k tranquille.
Premier 1500m : 23 minutes
5km : 1h20
• 2527 mètres
le lundi 9 mars (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Club. Bonne séance. Hâte que réouvre EA pour les autres séances de la semaine...
• 3600 mètres
le vendredi 6 mars (de 12h00 à 13h00) à Jacqueline Auriol (ex Piscine Beaujon) (Paris) - Séance solo. Trop de monde pour une séance structurée, j'ai fait 2km puis un peu de technique, pour finir avec une petite série plus punchy : 2x 100m battement : 25 normal, 25 progressif, 25 vite, 25 normal, et 2x 100m : 25 pap normal, 25 crawl progressif, 25 pap vite, 25 crawl normal.
• 2800 mètres
le mercredi 4 mars (de 20h00 à 21h00) à Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) - Club. Bonne séance !
• 2350 mètres
le lundi 2 mars (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Club. Bises et poignées de main désormais prohibées.

Février 2020 : (38762 m)

• 2950 mètres
le jeudi 27 février (de 21h00 à 22h00) à Piscine Emile Anthoine (Paris) - Club. Bonne séance, pas mal de papillon ce soir
• 2900 mètres
le mercredi 26 février (de 07h05 à 08h15) à Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) - Club. Une première depuis trèèès longtemps !
• 2592 mètres
le lundi 24 février (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Club. Ce soir 40x33m départ 40s! Tourné en 24 à 26 seconde selon les montées d'endorphine
C'est pas mal ce genre de séance, le cerveau déconnecte rapidement et finalement ça passe vite
• 4200 mètres
le vendredi 21 février (de 19h30 à 21h00) à Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) - Club. Excellente séance avec un 50X25m départ 30s. Tourné en 16-17s environ. Ensuite un 200m chrono 2.31 sans forcer car ça n'allait pas assez vite devant
• 4300 mètres
le mercredi 19 février (de 19h00 à 20h30) à Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) - Club. Bon programme ce soir. Un 2x75 départ minute, plus facile que le 2x150 d.2' d'hier soir
• 2925 mètres
le mardi 18 février (de 21h00 à 22h00) à Piscine Emile Anthoine (Paris) - Club. 4 x 150m départ 2 minutes = pas beaucoup de pause !
• 2950 mètres
le jeudi 13 février (de 20h30 à 21h30) à Piscine Emile Anthoine (Paris) - Club. Top séance !
• 2950 mètres
le mercredi 12 février (de 19h00 à 20h00) à Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) - Club. Super. Nage en eau trouble ce soir.
• 2850 mètres
le mardi 11 février (de 20h30 à 21h30) à Piscine Emile Anthoine (Paris) - Club. Super séance ! Travail au chrono sur l'allure constante : 2x50m, 2x100m, 1x200m. Puis idem avec 4x25m, 2x50m, 1x100m.
• 2447 mètres
le samedi 8 février (de 11h30 à 12h30) à Piscine Armand Massard (Paris) - Club. Super séance, 10x66 palmes départ 1.15. Moyenne de 45s.
• 2850 mètres
le mercredi 5 février (de 20h00 à 21h00) à Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) - Club. Super séance, avec des petits sprints au chrono, trop bien
Content, fait 2x 31s au 50m départ au mur.
• 2666 mètres le lundi 3 février (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Club. Top séance ! Des longueurs en crawl bras gauche uniquement, puis bras droit uniquement : la vitesse n'est pas du tout la même, ça va bien plus vite au bras droit ! Il faudrait refaire la même chose avec l'horloge murale ou un chrono, en cherchant aussi à nager à la même allure. Bref point à voir lors de la prochaine séance en solo
• 2182 mètres
le samedi 1 février (de 11h30 à 12h27) à Piscine Armand Massard (Paris) - Club. Super séance avec 12x66m d.1.15 les 6 premiers avec plaquettes, les 6 suivants sans matos.