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La page de Christophe

Christophe, 35 ans, homme, Paris

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aout 2019


juillet 2019


Ces 6 derniers mois, Christophe a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Butte aux Cailles (Paris) (73.8 km), Piscine Armand Massard (Paris) (71.2 km), Piscine Emile Anthoine (Paris) (50.1 km), Piscine Porte de la Plaine (Paris) (13.6 km), Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) (12.2 km), Piscine municipale de Melun (4.9 km), Piscine Keller (Paris) (3 km), Bassin estival du centre sportif Léo Lagrange (Paris) (1000m), Jacqueline Auriol (ex Piscine Beaujon) (Paris) (280m).


Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Juin 2015 : (31720 m)
  • 2600 mètres le lundi 29 juin (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Dernière séance de la saison. Prochaine séance club : à la grenouillère !
  • 2400 mètres le samedi 27 juin (de 19h00 à 20h00) à Piscine Blomet (Paris) - pas de commentaire
  • 2600 mètres le mercredi 24 juin (de 21h00 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - 20h35, pas de vélib, panique. Ouf après avoir traversé un quart de l'arrondissement à pied le voilà ! Qui ? La monture qui m'emmènera jusqu'à la rue Blomet. Dès qu'il faut beau c'est toujours comme ça. Surprise néanmoins en arrivant : les stations sont vides ! Bref c'est la ruée vers les vélibs ce soir. Mais pas de temps à perdre il faut foncer car il est déjà presque l'heure. Arrivée au bord du bassin : 20h59 !! L'horloge passe à 21h00 au moment où je saute dans l'eau rejoindre les camarades en avance
    C'est partiiii pour la dernière séance du mercredi soir.
    Alors c'était cool, même le club d'à côté semblaient sympathique et même si une fois de plus le courant généré par les coureurs aquatiques m'ont déporté de 2,5m sur la gauche en l'espace de 5m (véridique !!) je sais que c'est la dernière fois avant un bon moment.
    Pour finir, un 400m avec d'abord une crampe dans la cuisse gauche puis une autre dans le mollet droit. Pas pratique car en plus de ne battre qu'une jambe à la fois, il faut étirer l'autre et mettre le pied en perpendiculaire ce qui a un effet de freinage. Bref 6 minutes 15 comme ça, allez on se console c'est sans doute mieux que 95% des nageurs des piscines municipales.
    La fin de saison approche, une nouvelle commence prochainement !
  • 1950 mètres le lundi 22 juin (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Avons ni nagé si peu ? En tout cas je me suis bien défoulé ! Très content d'avoir réussi les trois départs plongé successif sans perdre mes lunettes ! Le temps de réaction au départ très mauvais pour se concentrer sur le rentré de tête.. mais des temps pas trop mauvais à l'arrivée.
    Ensuite une série pyramide sympa : 6x 50 progressif de 1 à 3 et le tout avec chronos ! In-dis-pens-able le chrono pour savoir si on est vraiment en progressif ou pas !! Parfois on a l'impression de nager plus vite, de se dépasser et en fait on nage moins vite. Pas le cas ce soir
    Car après cette série, il fallait faire 2x50, après avoir nagé trois fois de suite en 35 secondes pile, je me suis fixé comme objectif simplement de faire mieux. Pari réussi, 33 secondes sur le dernier, non sans les bras qui tirent et en hyperventillation, ... mais non j'exagère !
    Trouvé ZE DOUCHE QUI TUE en partant, celle tout à gauche qui envoie du pâté. Plus qu'une semaine, je prend soudainement conscience que Blomet va me manquet cet été.. même si la Grenouillère c'est mieux, mais plus loin. En tout cas l'an dernier Blomet m'avait manqué
  • 2800 mètres le samedi 20 juin (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Horaire tardif en raison des tests pour la rentrée. Ce décalage horaire me convient parfaitement
    Nagé dans la ligne des M1, et pas chômé ! Bonne préparation pour les séances estivales de la grenouillère. Bientôt. Enfin !!
  • 3000 mètres le mercredi 17 juin (de 21h00 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Cela faisait longtemps que le barrière des 3 kilos n'était pas franchie lors d'une séance. L'exploit du soir est que la séance comportait tout de même plusieurs longueurs en jambes à faire vite. Bref tout le stress accumulé dans la semaine s'est noyé dans l'eau. Vive la natation !
    Juste un GRRRR concernant le club avec qui nous partageons la piscine qui chaque mercredi courrent en cercle tous ensemble dans l'eau. Cela créé un courant qui déporte tantôt à gauche tantôt à droite... c'est énervant surtout sur des longueurs d'entraînement où l'on ralenti à l'approche du mur..
  • 2550 mètres
    le lundi 15 juin (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - La fin de la saison approche, en attendant séance sympa, mais manque d'intensité dans le programme.. Je préfère les séances où l'on dépasse les 3km en entraînement
  • 2800 mètres le mercredi 10 juin (de 21h00 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Les séances du mercredi ont une saveur particulière ! Un peu moins de contrôle du coach mais une séance chargée malgré tout. Notamment un 3x200m à faire en spé+crawl avec 25 de spé-75 crawl sur le premier 200, puis 50-50 et enfin 75-25. Autant dire qu'en pap j'ai un peu craché mes poumons sur la fin même si je peux tenir un 200m pap (mais pas enchainer et à cette allure !). Pour finir des 50m départ 1"30.. en spé bien entendu. Après 4x50 pap pas terminé les longueurs des 2 suivants.. qui de toute manière étaient hors programme, ayant démarré avec 100m d'avance sur mes camarades
  • 2800 mètres le lundi 8 juin (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Une séance comme d'habitude
    Un peu de prose pour changer des considérations techniques de la séance sportive

    Paris à vélo sous un ciel sans nuage, les rayons de soleil rasant les immeubles. La seine scintille, la vue de la tour Eiffel depuis le pont Alexandre III est toujours un plaisir intact, unique, irremplaçable. Les lampadaires en verre épais même éteints ont quelque chose de fascinant. Il ne faut que quelques minutes pour atteindre et contourner les Invalides, où un petit troupeau de moutons a élu domicile sur la pelouse de l'avenue de Breteuil digèrant l'herbe au pied d'immeubles bourgeois. La chaleur de la journée a laissé place à une douce fraicheur. Après quelques kilomètres à travers la capitale, me voici devant la piscine. Les couleurs vives de la peinture de ce lieu centenaire donnent une ambiance particulière. La lumière naturelle inonde le bassin, virant du blanc au rose dans un arc-en-ciel de couleurs chaudes. 21h, il fait encore jour. Je file en vélo, connaissant par coeur la séquence de feux rouges de mes trajets, accélérant pour passer sur la fin de l'orange, ralentissant et me laissant glisser jusqu'au feu vert. Il n'y a pas de meilleure façon de parcourir Paris qu'en vélo, sentir le vent frais glisser sur soi, le vélo glissant sans effort et sans bruit dans le début de la nuit.
  • 2720 mètres
    le samedi 6 juin (de 19h00 à 20h00) à Piscine Blomet (Paris) -
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    Pffff nous étions entassés comme des sardines dans la ligne près du bord. Content néanmoins d'avoir pu tenir en tête sur le 800m crawl d'autant que derrière mois les plaquettes étaient de sortie
  • 2800 mètres
    le mercredi 3 juin (de 21h00 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Super séance, précédée et suivie d'une balade en vélib... Paris est quand même une ville magique !


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  • 2700 mètres
    le lundi 1 juin (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Les séances club sont toujours un plaisir, presque aussi grand que celui de saisir sa séance sur la future appli smartphone
    encore quelques semaines de test...

 

Mai 2015 : (22900 m)
  • 2700 mètres
    le samedi 30 mai (de 19h00 à 20h00) à Piscine Blomet (Paris) - Pas vraiment la patate ce soir, mais trouvé la force sur la seconde moitier de la séance.

    Sur la route de la piscine, vu un troupeau de monton derrère les invalides.


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  • 2700 mètres
    le jeudi 28 mai (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Le comble du nageur : être sous l'eau depuis le début de la semaine.. Et enfin trouvé un moment de détente mérité !!
    Inventé une nouvelle nage pour la peine, dans le style zen : la vrille en ondulation !! Une ondul, pendant la coulée le nageur fait un tour sur lui même à 360 degrés et se retrouve à regarder vers le haut sous l'eau. Avec l'inertie on revient dans le bon sens juste avant d'atteindre la surface... Une impulsion de jambes en onduls et c'est parti !
  • 2400 mètres le samedi 23 mai (de 18h04 à 19h02) à Piscine Blomet (Paris) - Il est déjà compliqué de trouver un vélib' à 19h dans mon quartier, mais la séance étant avancée d'une heure ce fut impossible à 18h. Le bus et les bouchons m'ont fait arriver quelques minutes en retard à la séance qui avait aussi commencé en retard (à moins que les premiers dans l'eau n'aient nagé que 100m en 4 minutes ?). Beaucoup de pauses, peu de longueurs, mais.. à fond !
  • 3100 mètres le mercredi 20 mai (de 21h00 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - pas de commentaire
  • 3000 mètres le mercredi 13 mai (de 21h00 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Retour à Paris, séance de reprise.. Et première séance saisie depuis une appli native Android !
  • 3000 mètres le jeudi 7 mai (de 16h56 à 17h57) à
    Xuhui Natatorium Swimming Pool (Shanghai, Chine)
    - 61 minutes, 3 kilomètres. Dans la ligne brasse gynécologique. Car pas d'autres lignes
    Délicat pour mon 4x200 progressif dans lequel j'ai dû doubler parfois au pire moment, en mettant les bonnes accélérations et godilles pour éviter de justesse les coups. Ensuite un 10x50 cette fois en départ '50... généralement je terminais en 46s donc peu de pause.. pas l'idéal car pas à fond du coup.
    En manque d'inspiration sur mes séries... faudra que je me prépare mes séances à l'avance la prochaine fois....
  • 3000 mètres le mardi 5 mai (de 16h57 à 17h57) à
    Xuhui Natatorium Swimming Pool (Shanghai, Chine)
    - Après le gavage de la veille, aucun pep's pour cette séance. Commencé mollement, puis défi réussi du 200m papillon, puis pour amorcer la vraie reprise, un 8x100m départ 1"45 (environ 1"30 à 1"35 pour parcourir la distance, et 10 à 15 secondes de pause).
    Démarrage difficile de la séance car une seule ligne de nage dispo, heureusement une seconde ligne s'est libérée rapidement (au bout de 15-20 minutes).

    Surprise en regardant le plan du bâtiment affiché à côté de l'escalier : il y a un deuxième bassin de 25 mètres.

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    Voyant que le couloir qui y menait dégorgeait d'enfants (plusieurs clubs de jeunes s'entraînent, avec un niveau plus que correct), j'ai décidé de faire le tour du bâtiment en sortant. Et en effet derrière une fenêtre opaque entrebaillée on peut voir le second bassin.

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    Beaucoup de monde dans le métro en rentrant, c'est l'heure de sortie de bureau.

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  • 3000 mètres le samedi 2 mai (de 16h37 à 17h46) à
    Xuhui Natatorium Swimming Pool (Shanghai, Chine)
    - Du monde, malgré un temps pourri chaud et pluvieux. Pas toujours facile de se faufiler entre les nageurs, j'ai adapté ma séance en conséquence, piochant dans ma mémoire les séries que nous faisons au club à Paris. Je m'habitue à force à la quantité de personnel en poste dans cette piscine et que tout parisien trouverait scandaleux que leurs impôts servent à payer ces gens qui restent assis à ne presque rien faire. Jugez plutôt : deux personnes à l'accueil pour vendre des entrées sous forme de carte magnétique mais aucune file d'attente, on peut d'ailleurs avoir un abonnement pour ne pas passer par cette étape. Ensuite avant les vestiaires il faut échanger la carte achetée à l'accueil contre un bracelet : 1 autre plein temps, autour du bassin une demi-douzaine de MNS. Et surtout tenez vous bien, pour sortir il y a une personne qui récupère les bracelets, et une autre en backup !!! Par contre vu personne faire du ménage. Trop fatiguant sans doûte
    Et cela ne serait pas du luxe pourtant, soit dit en passant...

 

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