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Christophe, 41 ans, homme, Paris

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novembre 2025

octobre 2025

Ces 6 derniers mois, Christophe a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Blomet (Paris) (120.8 km), Piscine d'Auteuil (Paris) (43.2 km), Piscine Emile Anthoine (Paris) (29.7 km), Piscine Armand Massard (Paris) (16.7 km), Piscine Henry de Montherlant (Paris) (15.3 km), Piscine Jacqueline Auriol (Paris) (14.1 km).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Juillet 2025 : (43400 m)

• 3200 mètres
le jeudi 31 juillet à Piscine d'Auteuil (Paris) - Séance 7, le 4x(100 cr 1"30 + 50jb vite 1"30) ça pique ! Surtout suivi d'une pyramide qui pique encore plus en pull buoy 2x50 d.45', 100 d.1'30, 200 d.3', 100 et 2x50.
• 2100 mètres
le mardi 29 juillet à Piscine d'Auteuil (Paris) - Séance n°6 raccourcie. 4x50 : passer de 5 respi au premier, à 2 respi au dernier : OK ! Série : 3x100 progressif 1..3 puis 6x50 vite dégressif 1'30 puis 1'15 puis 1'.
Un mec bien énervé en dos donnait de grands coups en nageant au milieu.
• 3100 mètres
le lundi 28 juillet à Piscine d'Auteuil (Paris) - pas de commentaire
• 3000 mètres
le jeudi 24 juillet à Piscine d'Auteuil (Paris) - pas de commentaire
• 3200 mètres
le mercredi 23 juillet à Piscine Emile Anthoine (Paris) - Entrainement n°3 du planning juillet-aout
belle série de 50m avec temps de départs dégressif. Remplacé la brasse par du pap car brasse interdite dans la ligne ici. Série : 8x50 d.1", 200 4N d.3"45, 6x50 d.55",200 4N d.3"45, 4x50 d.50",200 4N d.3"45.
Pas mal de monde quand même, et eau toujours aussi trouble donc pas beaucoup de visibilité pour doubler.
• 3100 mètres
le mardi 22 juillet à Piscine d'Auteuil (Paris) - pas de commentaire
• 3100 mètres
le lundi 21 juillet à Piscine d'Auteuil (Paris) - pas de commentaire
• 3300 mètres
le mercredi 16 juillet (de 12h15 à 13h15) à Piscine Emile Anthoine (Paris) - Nage en eau trouble + un peu de monde = pas facile de nager sans donner et recevoir des coups. Toujours la ligne "brasse interdite", j'ai adapté le programme 4 nages prévu, et coupé un peu la distance car un peu la flemme aujourd'hui !
• 100 mètres le lundi 14 juillet (de 18h00 à 18h30) à Baignade de Bercy -

Face à Baker.

Aménagement sympa mais pas adapté pour nager.
Peu de casiers disposent d’une clé alors que la baignade n’est ouverte depuis une semaine.
• 4000 mètres le jeudi 10 juillet à Piscine d'Auteuil (Paris) - pas de commentaire
• 1100 mètres le mercredi 9 juillet à Piscine Henry de Montherlant (Paris) -
• 4000 mètres
le mardi 8 juillet (de 12h14 à 13h31) à Piscine d'Auteuil (Paris) - pas de commentaire
• 1100 mètres le vendredi 4 juillet à Piscine Henry de Montherlant (Paris) - pas de commentaire
• 1000 mètres le jeudi 3 juillet à Piscine Henry de Montherlant (Paris) - pas de commentaire
• 3000 mètres le mercredi 2 juillet (de 11h51 à 12h42) à Piscine Henry de Montherlant (Paris) - pas de commentaire
• 5000 mètres
le mardi 1 juillet à Piscine Henry de Montherlant (Paris) - Du monde mais pas étonnant vu la chaleur. Dommage qu'ils ferment le solarium pour une fois qu'il fait beau.

Juin 2025 : (56003 m)

• 1000 mètres
le lundi 30 juin (de 13h00 à 13h15) à Piscine Emile Anthoine (Paris) - Première séance de l'abonnement pour l'été
Solarium bondé, eau opaque ne permettant pas d'avoir un visuel sur les nageurs en face lors des dépassements. Pas pensé à lever la tête comme en eau libre, la température caniculaire n'incitait pas à forcer l'allure de toute façon !
• 3300 mètres
le vendredi 27 juin (de 20h30 à 21h30) à Piscine Blomet (Paris) - Club, dernière de la saison pour moi. Bonne série à la fin : 4x200 d'1"00 allure 200, 100 bn, 200 vite, 100 bn. 2X.
En bassin de 25m.
• 5200 mètres
le mercredi 25 juin (de 19h30 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club, bien nagé, belle séance de crawl. Gros orage à la fin, le retour en vélo ressemblait par endroit à de la nage en eau libre.
• 2642 mètres
le lundi 23 juin (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Club. 6x200 1..3 deux par deux.
• 3400 mètres
le vendredi 20 juin (de 20h30 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club
• 3950 mètres
le mercredi 18 juin (de 19h30 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club
• 1400 mètres
le mardi 17 juin (de 12h00 à 12h30) à Piscine Henry de Montherlant (Paris) - pas de commentaire
• 2541 mètres
le lundi 16 juin (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Club, bonne forme
• 1500 mètres
le dimanche 15 juin (de 13h04 à 13h58) à Calanque de la Crine, Ile Pomègues, Frioul - Récup
et admiré les fonds marins, oursins, poissons, coquillages, et même une petite méduse violette
Un vrai aquarium.
• 18000 mètres
le samedi 14 juin (de 08h34 à 14h43) à Plage le Bain des Dames (Marseille) - MC18. Départ depuis devenson, les calanques, grotte bleue, la baie des singes, l'île maire, puis arrivée au bain des dames. Bonnes conditions mais un peu chaude (mer 23°C, air 30°C). En combi, peut être à tenter la prochaine fois sans combi avec un groupe un peu moins rapide.
• 2700 mètres
le mardi 10 juin (de 11h37 à 12h23) à Piscine Henry de Montherlant (Paris) - pas de commentaire
• 3700 mètres
le vendredi 6 juin (de 20h30 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club
• 3700 mètres
le mardi 3 juin (de 20h30 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club
• 2970 mètres
le lundi 2 juin (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Club