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La page de Christophe

Christophe, 34 ans, homme, Paris

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janvier 2019


décembre 2018


Ces 6 derniers mois, Christophe a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Butte aux Cailles (Paris) (108.5 km), Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) (74.3 km), Piscine Emile Anthoine (Paris) (52.7 km), Piscine La Grenouillère (Antony) (6.6 km), La Baignade - Bassin de la Villette (Paris) (5.5 km), Jacqueline Auriol (ex Piscine Beaujon) (Paris) (4.2 km), Piscine du Bon Secours (Saint-Malo) (800m).


Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Mai 2010 : (7759 m)
  • 2484 mètres le lundi 31 mai (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Séance de reprise avec une looongue pause. Essoufflements, fatigué dès l'échauffement, mais au bout de 30 minutes retrouve la joie de l'eau ! Série 4 nages sur 133m, premier chrono 2m25 puis second 2m40. Y a du boulot pour retrouver le niveau de fin avril..
  • 3000 mètres le samedi 22 mai (de 19h20 à 20h50) à
    Swimming pool of Shanghai Canton Palace (Shanghai, Chine)
    - La bonne heure pour cette piscine c'est avant 19h40, en arrivant 1 seule personne dans l'eau, puis ça s'est bien rempli. Bonne séance quand même, surtout crawl (qq longueurs en progressif), pap et 4 nages. Ah je pense que ça va être dur la reprise en bassin de 50 mètres !!!!
  • 2275 mètres le mardi 11 mai (de 19h50 à 21h00) à
    Swimming pool of Shanghai Canton Palace (Shanghai, Chine)
    - Première séance depuis 3 semaines... Bassin de 15m idéal pour faire des séries rapides : 60m en progressif avec 20 secondes d'arrêt. Beaucoup d'éducatifs pour reprise en douceur : pap en 3-3-3, ondulations, etc. Bassin assez fréquenté, mais on arrivait à nager sans se gêner.

 

Avril 2010 : (20770 m)
  • 2200 mètres le mardi 20 avril (de 21h00 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Séance de reprise après break maladie.. Sinon bonne nouvelle : le toit est réparé !
  • 2900 mètres le mercredi 14 avril (de 07h05 à 08h20) à Piscine Blomet (Paris) - Séance avec les masters
    Beaucoup de crawl aujourd'hui, je ne sens plus mes bras ! Bassin toujours coupé en deux sur deux lignes. Une ligne club.
  • 2000 mètres le lundi 12 avril à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Petite séance, test du Dolphin player. Article à paraître dans les jours à venir
  • 2120 mètres le lundi 12 avril (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Séance tranquille, 6x66m départs toutes les 120s (arrivées régulières à 59s à chaque fois !).
  • 2300 mètres le samedi 10 avril (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - 3 x 100m, départ toutes les 2m00. Temps : 1m29, 1m30, 1m28. Papillon respi tous les temps (première fois)
  • 2400 mètres le vendredi 9 avril (de 07h05 à 08h20) à Piscine Blomet (Paris) - Super séance, sous les bons conseils du coach
  • 2600 mètres le mercredi 7 avril (de 07h10 à 08h10) à Piscine Blomet (Paris) - Première fois en club le matin. Ouvertures des portes à 7h (pas avant). Séance bien chargée et avec un rythme très soutenu : plusieurs séries en progressif (nage de plus en plus vite). Crevant !
  • 2150 mètres le mardi 6 avril (de 21h00 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Séance chargée. Chrono 34.71s/50 m cr. Longueur complete en pap !
  • 2100 mètres le samedi 3 avril (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Deux lignes condamnées à moitié pour des raisons de sécurité, on a du se tasser dans les trois lignes restantes. A part ça très bonne séance encore

 

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