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La page de Christophe

Christophe, 34 ans, homme, Paris

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janvier 2019


décembre 2018


Ces 6 derniers mois, Christophe a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Butte aux Cailles (Paris) (108.5 km), Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) (74.3 km), Piscine Emile Anthoine (Paris) (52.7 km), Piscine La Grenouillère (Antony) (6.6 km), La Baignade - Bassin de la Villette (Paris) (5.5 km), Jacqueline Auriol (ex Piscine Beaujon) (Paris) (4.2 km), Piscine du Bon Secours (Saint-Malo) (800m).


Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Septembre 2010 : (29231 m)
  • 2200 mètres le jeudi 30 septembre (de 19h00 à 20h00) à Piscine Blomet (Paris) - pas de commentaire
  • 3200 mètres le mardi 28 septembre (de 07h00 à 08h15) à Piscine Blomet (Paris) - Il parait que l'eau était à 24°C hier, mais aujourd'hui elle était parfaite. Pas trop de monde aujourd'hui. Séance club, belle distance 3km en à peine plus d'une heure.
  • 150 mètres le mardi 28 septembre (de 20h00 à 22h00) à Piscine Georges Drigny (Paris) - (club) Cours théorique de plongée
  • 1849 mètres le lundi 27 septembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Club Neptune. Séance éducatifs. 6*33m craw respi 3/5/7. Du dos et crawl rattrapé, de la brasse apnée, de la brasse coulée avec battements de jambe (plus fatiguant que le PAP !!). J'ai peut-être oublié des séries, car la distance totale me parait vraiment courte...
  • 2800 mètres le vendredi 24 septembre (de 07h00 à 08h15) à Piscine Blomet (Paris) - Neptune. A 7h15 dans l'eau, je vois qu'il faut faire un 400m en 4nages inversé ! Bon stress sur les 300 premiers mètres (les moins fatiguants) puis toture pour le pap !! Ensuite c'est des séries en NL, 15x100m, et des séries en sprint pour finir. Donc séance bien chargée. J'ai vu NageurFélin heureux d'avoir un bassin pas trop rempli en ce vendredi matin, et qui a changé il me semble plusieurs fois de ligne d'eau. Je n'ai pas vu ta serviette mais chat sera pour la prochaine fois
    Et le café aussi
  • 2500 mètres le mardi 21 septembre (de 07h05 à 08h15) à Piscine Blomet (Paris) - Dur de se motiver après 3 mois de pause dans les séances matinales... mais c'est reparti pour la saison. Séance plutôt intense, des ondulations en dos, et plein de 4 nages en séries de 200m et de 100m.
  • 600 mètres le mardi 21 septembre (de 20h30 à 21h30) à Piscine Georges Drigny (Paris) - pas de commentaire
  • 2500 mètres le jeudi 16 septembre (de 19h00 à 20h00) à Piscine Blomet (Paris) - Est-ce la pluie qui a fait fuir la moitié du club ? Pas en forme du tout ce soir. Interminables séries en battements que je n'aurai pas eu le courage de terminer sans la présence de mes coéquipier du Neptune
  • 700 mètres le mardi 14 septembre (de 20h20 à 21h45) à Piscine Georges Drigny (Paris) - Séance d'essai avec le DSC.
  • 2055 mètres le lundi 13 septembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Avec le Neptune. Réorganisation par lignes par niveau, exercice du crawl à un bras en alternance sur chaque longueur... bras gauche beaucoup moins propulsif que le droit ! Sprint, apnée, papillon.
  • 2400 mètres le jeudi 9 septembre (de 19h00 à 20h00) à Piscine Blomet (Paris) - Séance de remise en jambes, avec le Neptune.
  • 1400 mètres le mercredi 8 septembre (de 12h30 à 13h10) à Piscine Georges Drigny (Paris) - Lignes compactes, Valeyre étant en vidange tout le monde vient là. Echauffement en battements de jambe, quand j'ai vu que je commençais à dépasser tout le monde en nage complète je me suis vraiment demandé quel intérêt il y a de faire du sport en forçant si peu... Deux lignes amputées de moitié pour l'aquagym : un terrain idéal pour s'entraîner aux flip turn ! Accueil leeeent, vestiaires top (casiers à code, bancs attenants, mais bug sur certains casiers...), douches bien réglées mais trop peu, wc insuffisants.
  • 2227 mètres le lundi 6 septembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Excellente séance de reprise. Séance cool avec un programme donné en début de séance. Pas de séries et juste deux longueurs en pap.
  • 2000 mètres le samedi 4 septembre (de 17h00 à 18h00) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Bassin découvert.
  • 650 mètres le vendredi 3 septembre (de 12h50 à 13h10) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - Tous les ingrédients réunis pour une séance ratée. Alors que pour la première fois depuis le début de l'été on a une semaine complète sans soleil c'est la fin de la période estivale, le bassin extérieur est donc fermé. En s'approchant on voit que le bassin n'est pas bâché, l'eau du bassin poursuivant son cycle habituel de purification. Peut-être un espoir pour ce we ??
    S'il n'y avait que ça... bassin de 33m coupé en deux pour séance d'aquagym, et pas de ligne d'eau !!! Néanmoins ça habitue à nager en cercle, ce qui n'est pas facile. Le carrelage glissant des bords du bassin et la promiscuité rendant très périlleux la culbute.
    La moitier des nageurs n'ont pas de lunettes de natation.
  • 2000 mètres le mercredi 1 septembre (de 12h35 à 13h40) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - Quelle différence entre un 31 août et un 1er septembre !! Les brasseurs écarteleurs se sont données rendez-vous aujourd'hui ! Superbe météo de début septembre, pas un nuage, bassin extraordinaire... Chatouillages mais pas de culbute aujourd'hui, et oui c'est la rentrée. Après 2km dans l'eau, séchage en plein air. Et l'avenir dans tout ça ? Eh bien ce sera la surprise, car demain c'est la fin des horaires d'été, des bassins de 50m réouvrent, les horaires redeviennent impossibles, les bassins extérieurs deviennent rares... alors bonne chance !

 

Aout 2010 : (36850 m)
  • 2000 mètres le mardi 31 aout (de 12h30 à 13h45) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - Plein soleil, faible affluence. Dominante crawl, entraînement culbutes sur 1000m entrecoupés à cause du $#@ bracelet qui ne tient pas et qui a fini sur le bord du bassin. Hâte de reprendre un entraînement sérieux et intensif la semaine prochaine !
  • 2000 mètres le lundi 30 aout (de 13h07 à 13h50) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Une séance dominante crawl, 1000m non stop pour apprendre à culbuter, finalement c'est pas si difficile ni gourmand en oxygène. L'orientation lors de la poussée c'est pas encore ça

    Et du crawl progressif, du 4 nages, pour être en forme le 6 septembre !
    Pas grand monde ce lundi dans l'eau. Nageurfélin, tu as emmené tout le bassin avec toi en vacances ?
  • 1600 mètres le vendredi 27 aout (de 12h20 à 13h00) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - pas de commentaire
  • 2000 mètres le mardi 24 aout (de 12h55 à 13h45) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - Bassin extérieur. Température fraiche, mais très peu de monde, 3-4 personnes dans la ligne. Du soleil par moment. Bonne séance !
  • 2400 mètres le samedi 21 aout (de 12h03 à 13h40) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - Plus dur de trouver une place pour sa serviette que de faire une longueur en PAP. Alternance 4 nages selon les opportunités... le bassin extérieur ne fait que 25m. Mais le fait d'être réellement en plein air rattrape cela.
  • 2400 mètres le vendredi 20 aout (de 12h30 à 13h40) à Piscine Keller (Paris) - Toutes les conditions réunies pour la séance parfaite : température de l'air 5/5, pas de nuage, toit ouvert, peu de monde, ligne à vitesse homogène. Bonne séance, surtout du 4 nages, surtout en 200m. Récup passive en mode farniente. Au revoir Keller, et bonne vidange !
  • 2000 mètres le mercredi 18 aout (de 12h35 à 13h30) à Piscine Keller (Paris) - Toit demi-ouvert, douches froides, mais séance sympa. Je commence à être à l'aise sur le 200m 4N
  • 2150 mètres le mardi 17 aout (de 12h20 à 13h20) à Piscine Blomet (Paris) - Rapide d'accès, les cabines individuelles font gagner du temps. Accessoire indispensable : la pièce de 1 euro pour sa cabine. Travaux finis dans les douches. Affluence raisonnable, pas de trop grand écart de vitesse de nage dans mon couloir. A partir de 13h le bassin se découpe en deux pour l'aquagym. Toutes les lignes sauf une sont réduites de 12.5 mètres. Il y a du monde pour l'aquagym, et la monitrice est en maillot au milieu de ses élèves. Du 4 nages, sur 100m (NC, inversé), 150 m et 200m (NC, normal). Pas trouvé de commerce autour pour se restaurer rapidement.
  • 2000 mètres le vendredi 13 aout (de 12h30 à 13h20) à Piscine Keller (Paris) - Moins de monde car vendredi. Toit fermé, douches froides. Mais bonne séance malgré tout ! 6"35 au 400m NL..
  • 2100 mètres le jeudi 12 aout (de 12h35 à 13h30) à Piscine Keller (Paris) - Sacrée chance d'avoir eu du soleil tout du long, et pas plus de monde que d'habitude pour autant. Séance avec du 4 nages, échauffement 2x100m 4N jambes, ensuite des séries de 100m 4N, et 2x200m 4N (encore du mal avec le 50m pap !!), et du 4N inversé (crawl brasse dos pap).
  • 2000 mètres le mardi 10 aout (de 19h00 à 20h45) à Piscine Keller (Paris) - Séance soft car embouteillages et pas de contrainte horaire... Bonne fatigue à la fin. Trop de monde sur ce créneau.
  • 2000 mètres le lundi 9 aout (de 12h40 à 13h30) à Piscine Keller (Paris) - Encore une séance à intensité modérée. Soleil et toit ouvert.
  • 4000 mètres le samedi 7 aout (de 10h30 à 12h20) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Ciel nuageux, peu de monde le matin. Séries de 400m, en 6"40 / 7 min en y allant doucement. Séance d'endurance à allure modérée.
  • 2000 mètres le vendredi 6 aout (de 12h20 à 13h07) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Pas grand monde. Personne à la caisse, c'est open bar depuis une semaine. Côté vestiaires depuis quelques jours ils réorganisent l'agencement du panier... Grrr!!! 6"05 au 400m cr nage complète. Encore vu nageurfélin!
  • 2000 mètres le jeudi 5 aout (de 12h30 à 13h25) à Piscine Keller (Paris) - 400m cr en 6"35. Courbatures, et fatigue : donc séance soft !
  • 2000 mètres le mercredi 4 aout (de 12h25 à 13h17) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Petite séance dans une eau surchauffée. Séries 2x400m en 6m30 chaque. Il faut que je pense à changer mes lunettes... @Nageurfélin j'ai été ravi de faire ta connaissance, et bon courage si tu fais ta troisième séance ce soir !
  • 2200 mètres le lundi 2 aout (de 12h35 à 13h30) à Piscine Keller (Paris) - Séances travail de jambes, interminables longueurs en battements... du crawl respi en 5 temps, et bien sûr du 4 nages

 

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