Les Nancéiens ont de la chance. Ils ont déjà 3 bassins de 50m, dont un extérieur (qui certes n'est ouvert qu'en été), et bientôt des bassins nordiques :
Après une bonne séance, on a mangé un gros magret avec des endives braisées et un gros gâteau basque! Hummmm, trop bon, trop bon, top top les vacances au Pays Basque !!! 😋😋😋
redécouverte de la piscine de Pont à Mousson que j'ai fréquentée en tant que nageur puis poloïste entre 1968 et 1980. elle a été totalement rénovée et est très agréable.
Très bon accueil, grandes cabines (lire la suite...)
redécouverte de la piscine de Pont à Mousson que j'ai fréquentée en tant que nageur puis poloïste entre 1968 et 1980. elle a été totalement rénovée et est très agréable.
Très bon accueil, grandes cabines pour se changer, mais petit bémol, les casiers sont de petite taille ce qui peut poser problème en hiver lorsqu'il s'agit d'y ranger tous ses épais vêtements.
Les sanitaires sont propres, les douches en nombre suffisant, l'eau y est chaude.
Indication de couloirs pour les nageurs avec palmes et 2 couloirs pour les nageurs confirmés, mais c'est à chacun d'apprécier son niveau......il est toujours difficile d'admettre qu'on est moins bon qu'on ne le pense.
J'y retournerai avec plaisir bien que préférant les bassins olympiques.
Avec Entre2eaux, dans les eaux bleutées de San Juan de Luz... avant d'aller manger une grosse brandade et un gros gâteau basque à Ascain ! Hummmmm! Trop bon 😋
CLUB. Après une semaine très compliquée avec beaucoup de douleurs et une grosse fatigue, j'ai cru que j'allais abandonner ma séance du samedi. Mais avec une bonne nuit de sommeil (j'ai enfin pu dormir (lire la suite...)
CLUB. Après une semaine très compliquée avec beaucoup de douleurs et une grosse fatigue, j'ai cru que j'allais abandonner ma séance du samedi. Mais avec une bonne nuit de sommeil (j'ai enfin pu dormir 6 h, pas d'affilée certes mais c'est mieux que les 3-4 h que je dors depuis 3 semaines), j'ai retrouvé un peu la forme. Merci à JM, Philippe, Alex et notre coach du jour Céline pour vos encouragements.
Nouveau commentaire pour la piscine Paul Valeyre (posté le 18/04/2019 à 23:00 par Ostraciidae) Piscine idéalement placée dans le 9ème arrondissement. Située en 3ème sous-sol dans un quartier avec beaucoup de travailleurs, celle-ci connaît une très forte affluence le midi. Je nage dans cette piscine 3 à 5 fois en semaine le midi depuis maintenant un peu plus de 3 ans.
Accueil: plus que correct, même si parfois un peu lent (le logiciel qui gère les ventes de tickets ou d'abonnement semble d'un autre âge, idem pour le terminal carte bleue) mais les agents sont sympas. Un des problèmes de cette piscine réside dans les horaires d'ouverture très limités pour le public (11h35 => 13h15 sauf le mercredi) avec une forte densité ce qui entraîne la majorité des autres. A ce sujet, la grille d'affluence n'est pas correctement remplie. Entre 12h15 et 13h cette dernière me semble « forte » voire même « très forte » alors qu'elle est indiquée en « faible ».
Le vestiaire est mixte. Pas de chance, régulièrement les gens refusent de se déchausser ou d'enlever leurs chaussettes/collant après la zone pieds nus (malheureusement le symbole « zone pied nu » ne semble pas compréhensible par tout le monde, il y a pourtant bien un dessin qui accompagne le texte ! je note d'ailleurs qu'il s'agit en large majorité de femmes... prenez des claquettes mesdames !) ce qui dégueulasse assez rapidement le sol du vestiaire et jusqu'aux douches. En outre, le mercredi, ce tout petit stand sert d'aire de contemplation des marmots voire plutôt de lieu de détente (visionnage de film, clavardage sur les réseaux sociaux) pour les parents/accompagnant déposant leurs enfants au club qui squattent le peu de places disponibles. Pourquoi les agents de la piscine ne les renvoient pas au 3ème sous-sol ? Plus près de leurs enfants la contemplation serait sans doute plus intense ? Je ne les utilise pas mais les 3 pauvres sèche-cheveux qui ornent le passage de cette zone de déchaussage semblent être bien souvent en panne et de toute manière trop peu pour sécher les cheveux du grand nombre de nageurs.
Les douches sont trop peu nombreuses et avec bien trop peu de pression. Ainsi, des queues monstres se présentent à chaque fin de session. Sentiment de revoir les images de magasins soviétiques que l'on pouvait regarder au 20h d'Antenne 2 dans les années 80 lorsque, désœuvré, on attend chichement sa pomme de douche. Le débit faible que celle-ci crachotera peinera à éliminer le savon sur votre peau. Les toilettes sont correctes et propres, mais au nombre de 3 (c'est peu vu le nombre de gens qui baignent).
Au niveau du bassin, celui-ci semble propre, de même que les abords après le pédiluve. En revanche, côté natation, la piscine est assez difficile d'utilisation. Les lignes 2/3/4, sont tout bonnement effrayantes certains midis avec plus de 14 personnes par ligne. Du reste, ce sont les seules qui permettent de nager, puisque les 1-5 servent aux personnes qui barbotent ou bien travaillent avec des planches ou bien brassent. Pis, les mardi et jeudi midi, le cours d'aquagym de 12h30 à 13h10 réquisitionnent 2 lignes d'eau transformant votre session de natation en cours de MMA pour zigzaguer entre les nageurs au rythme lent. Eviter les mardi/jeudi midi si vous le pouvez ou alors venez entre 11h30 et 12h30… Il est ainsi dommage que les maîtres-nageurs n'opèrent pas plus de différenciation systématique entre les cinq lignes d'eau de cette piscine. Du reste, lorsque le panneau « crawl uniquement » ou « nage rapide » est sorti, vous devez supporter les gens qui : nagent la brasse en tentant de faire le grand écart tel une gymnaste roumaine ou bien s'agglutinent contre les murs au départ de la ligne vous empêchant tout virage en culbute ou tout autre de ces variantes empêchant un nageur sportif de circuler raisonnablement. En revanche, ils n'hésiteront pas à se plaindre si vous nagez trop vite et les dépassez plutôt que de tirer les conséquences des 3 dépassements par aller-retour (oui, les lignes 3 et 4 sur les côtés sont pas mal aussi…). Toutefois, le mercredi après 13h, le bassin est praticable et interroge : pourquoi ne pas l'ouvrir entre 11h30 et 14h30 tous les jours de la semaine quitte à accepter une cohabitation entre public et scolaires ?!..
L'entretien est réalisé avec diligence au moins 1 à 2 fois par heure par les agents, fort sympathiques au surplus, mais l'affluence et le peu de respect des installations dont les nageurs font preuve génère assez rapidement de la saleté sur le sol et le reste (bancs, portes de vestiaire) est à l'avenant.
Pour être franc, je ne sais pas vraiment ce que vient faire la section « convivialité » dans l'évaluation de la piscine. Les gens qui viennent régulièrement nager se disent bonjour et en ce qui me concerne, c'est déjà bien assez.
Nouvelle fermeture de la piscine Paul Valeyre... (posté le 18/04/2019 à 22:29 par Ostraciidae) Du mardi 23 avril au dimanche 4 aout 2019 inclus. Motif: Du 23 avril 2019 au 04 août 2019. Fermeture pour travaux. Information signalee par Ostraciidae.
J'ai les jambes qui coulent même avec Pull buoy (posté le 18/04/2019 à 18:09 par wheeljack) Bonjour, J'ai 42 ans et j'ai débuté la natation il y a 6 ans. D'abord je nageais uniquement la brasse mais suite à des douleurs lombaires, il m'a été conseillé de nager le crawl ou le dos. J'ai donc appris à nager le crawl seul, en regardant les autres faire. Ça a été évidement très difficile, les progrès se sont vite fait sentir mais je m'essoufflais vite. J'ai alors fait l'erreur d'utiliser des palmes qui me donnaient une sensation de glisse et de vitesse incomparable. Après deux ans de natation régulière, j'ai du arrêter de nager. Trop de boulot ,plus le temps d'aller à la piscine et une capsulite à l'épaule m'a achevé.
Depuis 4 mois, j'ai décidé de reprendre la nage cette fois-ci sans palme. Et là, j'ai compris. Mon corps ne se met pas à l'horizontale. J'ai lu des livres, des conseils, réalisé des éducatifs, mais rien n'y fait. Mes jambes coulent. J'ai beau plonger mes bras plus bas que la surface, plonger plus ma tête, travailler le roulis. Rien à faire. J'ai même essayé la méthode totale immersion. Je n'ai vu aucune amélioration. Idem sur le dos.
Sur des conseils d'amis, j'ai essayé à deux reprises le pull-buoy entre le cuisses et ensuite entre les chevilles. Je m'attendais à ce que me jambes flottent. Et bien non, elles coulent toujours. Comme je ne faisais aucun battement avec le pull-buoy, mes jambes coulaient même plus vite que sans pull-buoy. Pour info, je nage à 2:30/100m sans pull-boy, 2:50 avec pull-buoy et 2:05 avec palmes et je dois m'arreter tous les 200m en crawl sans artifice tellement je m'essouffle.
Je n'y comprends rien, je suis désespéré. Un conseil à me donner ?
Inutile de me dire de prendre des cours auprès d'un MNS, ici en Belgique, ils ne donnent pas des cours, ils surveillent la piscine. Tu veux un cours ? inscris toi dans un club.
y a t-il des licenciés ffn inscrit au Monte cristo parmi nous? (posté le 16/04/2019 à 13:54 par doni) Salut, simple question pour savoir comment l'organisation vous a comptabilisé et donc facturé l'inscription au Monte Cristo si vous étiez préalablement licencié FFN eau libre? merci Doni
Mise a jour des horaires de la piscine Caneton (posté le 17/04/2019 à 09:29 par mic5) mic5 vient de nous notifier un récent changement d'horaires ( periode normale d'ouverture au public pour toutes activites ) pour la periode scolaire de la piscine Caneton. Consultez la nouvelle grille.
Pour que la pratique de la natation reste bénéfique, il est important entre les différents entraînements et les compétitions d'avoir une bonne récupération.
En complément du repos et d'une bonne réhydration qui sont essentiels, d'autres techniques peuvent améliorer et accélérer la récupération du nageur, comme par exemple des étirements musculaires à la fin de l'entraînement, des séances de cryothérapie, d'électrostimulation, ou des massages.
Massage après une bonne séance de natation. Crédit photo : Nageurs.com
La récupération doit permettre de drainer les déchets produits lors de l'effort comme l'acide lactique ou encore l'acidose musculaire à l'origine des courbatures.
Les techniques de massage permettent de favoriser la récupération, en évacuant les toxines produites pendant l'effort, d'améliorer le flux sanguin, mais aussi d'assouplir et de réduire les tensions des muscles, par exemple en éliminant les noeuds musculaires.
Qu'est ce que les noeuds musculaires ?
Lors des entraînements, les muscles sont soumis à rude épreuve, les fibres musculaires qui se sont davantage contractées peuvent devenir plus compactes et dures. Les muscles tendus vont également entraver la bonne circulation du sang.
Ces contractures musculaires se manifestent par des tensions dans les muscles. La meilleure manière d'éliminer ces noeuds musculaires est de masser la zone de tension afin de détendre les fibres. Pour cela il s'agit d'exercer une pression légère du bout des doigts sur la zone, puis de procéder à des mouvements circulaires.
Faire appel à un masseur permettra de traiter des noeuds musculaires sur l'ensemble du corps, y compris les zones complexes à atteindre comme le dos.
Une bonne table de massage est en effet indispensable pour prodiguer un massage efficace, en permettant au patient d'être installé confortablement dans une bonne posture et de lui permettre de respirer correctement.
Les professionels itinérants utilisent pour cela une table de massage pliante qu'ils peuvent transporter et ranger facilement. Celles-ci existent pour un usage allongé ou assis, dans une large gamme de matériaux et de prix.
ligamentoplastie, algo (posté le 14/04/2019 à 09:49 par cyril) Bonjour, Après avoir subi une ligamentoplastie KJ, j'ai contracté une algo, je dois donc arrêter la kiné classique et me tourner vers la natation. Si certains d'entre vous dans le même contexte, ont vu une amélioration, j'aimerai bien un retour. Je me suis équipé de chausson latex hygiénique pour eviter les glissades en espérant que cela soit une bonne idée. Puis je nager avec sans problème ? Merci
Mise a jour des horaires de la piscine olympique municipale de Colombes (posté le 06/04/2019 à 20:29 par insidious) insidious vient de nous notifier un récent changement d'horaires ( periode normale d'ouverture au public pour toutes activites ) pour la periode scolaire de la piscine olympique municipale de Colombes. Consultez la nouvelle grille.
lun
12:00-14:00 17:00-20:00
ven
12:00-14:00
mar
12:00-14:00 17:00-20:00
sam
10:00-13:00 14:30-19:00
mer
10:00-20:00
dim
08:30-13:00
jeu
12:00-14:00 17:00-20:00
Nouvelle fermeture de la piscine Alex Jany... (posté le 04/04/2019 à 12:34 par crp) Du lundi 1 au samedi 6 avril 2019 inclus. Motif: problème technique - vérifier la date de réouverture. Information signalee par crp.
(posté le 21/04/2019 à 23:00 )
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