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(posté le 26/09/2023 à 23:00 )Pendant la journée d'hier, 36 séances dont 6 à la Piscine Suzanne Berlioux (Paris), 2 à la Piscine Keller (Paris) et 2 à Espace de liberté (Narbonne) et 2 à la Piscine Blomet (Paris), pour un cumul de 78.4 km :
Découverte des palmes, les jambes travaillent enfin C'est cool d'avoir des exercices différents, et d'être "forcée" à faire (lire la suite...)
(posté le 25/09/2023 à 23:00 )Pendant la journée d'hier, 36 séances dont 3 à la Piscine Pailleron (Paris), 3 à la Piscine Armand Massard (Paris), 3 à la Piscine Suzanne Berlioux (Paris) et 2 à la Piscine de Mercières (Compiègne) et 2 à Espace de liberté (Narbonne), pour un cumul de 79.5 km :
Bonjour,
Je voulais savoir s'il y avait un accessoire qui permette de nager dans des endroits où nous n'avons pas pied, quand on ne sait pas nager.
Pour résumer ma situation , j'arrive à avancer dans l'eau en m'allongeant sur le ventre, tête dans l'eau, et en bougeant mes mains. Mais je n'arrive pas à sortir la tête de l'eau, je suis obligée d'avoir pied pour reprendre ma respiration à chaque fois.
Je vais bientôt partir en vacances et je souhaitais avancer dans l'eau en gardant la tête hors de l'eau avec l'accessoire en question. J'ai essayé une ceinture de natation de chez Decathlon qu'on met en bas du dos mais ça ne m'aide pas trop a garder la tête hors de l'eau...
Hello !
Le site connait quelques soucis de perfo ces dernières semaines.
Normalement une migration est prévue début octobre vers un hébergement plus performant. En espérant que cela résolve cela !
Christophe
La natation est une source de joie et de bien-être pour de nombreuses femmes, mais que se passe-t-il lorsque vos règles font irruption dans votre vie aquatique ? Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seule dans cette situation. De plus en plus de nageuses se tournent vers une solution innovante : les maillots de bain menstruels. Dans cet article, nous allons explorer comment vous pouvez rester sereine tout en profitant de votre passion pour la natation, même pendant vos règles. Découvrez comment les maillots de bain menstruels peuvent révolutionner votre expérience aquatique.
La Natation et les Règles : Un Défi Pour les Nageuses
Pour de nombreuses femmes, l'idée de nager pendant leurs règles peut être décourageante. Les inquiétudes concernant les fuites, le confort, et le sentiment d'embarras peuvent souvent être des obstacles à une expérience de natation sereine.
Cependant, il est essentiel de comprendre que nager pendant vos règles est tout à fait possible et que de nombreuses nageuses le font régulièrement. Avec les bonnes astuces et les bons produits, vous pouvez continuer à profiter de votre passion pour la natation sans souci.
Les Astuces Pour Nager en Toute Sérénité
1. Préparez-vous Mentalement
La confiance en soi joue un rôle essentiel lors de la natation pendant vos règles. Avant de plonger dans l'eau, prenez un moment pour vous préparer mentalement. Rappelez-vous que les règles sont naturelles et que de nombreuses nageuses les gèrent avec succès.
2. Utilisez des Accessoires Supplémentaires
Nous vous recommandons vivement de porter un maillot de bain menstruel. Ils sont bien plus adaptés que les protections hygiéniques internes comme un tampon ou une coupe menstruelle. Il offre une couche de protection contre les fuites, sans gêne, vous permettant de nager en toute confiance.
3. Planifiez Votre Entraînement
Si vous avez un entraînement intensif à prévoir, envisagez de le programmer pendant une période de règles plus légères. Cela peut réduire le risque de fuites et vous permettre de vous concentrer davantage sur votre performance.
4. Adoptez une Routine d'Hygiène
Avant et après la natation, assurez-vous de suivre une routine d'hygiène appropriée. Changez rapidement votre protection hygiénique et assurez-vous de rester propre et fraîche. Cela contribuera à prévenir les irritations et les odeurs.
5. Soyez Discrète et Respectueuse des Autres
Lorsque vous nagez en piscine publique, soyez discrète et respectueuse envers les autres nageurs. Si vous ressentez le besoin de changer de protection hygiénique, utilisez les installations prévues à cet effet de manière discrète et respectez les règles de propreté.
6. Écoutez Votre Corps
Chaque femme a un cycle menstruel unique. Écoutez votre propre corps et adaptez votre activité en conséquence. Si vous vous sentez fatiguée ou avez des crampes, il est important de vous reposer.
7. Restez Hydratée
La natation peut être déshydratante, alors assurez-vous de boire suffisamment d'eau avant et après votre séance de natation. Une bonne hydratation peut aider à réduire les crampes et à vous sentir mieux.
Découvrez une sélection de maillots de bain pour les règles
En conclusion, nager pendant vos règles est tout à fait réalisable avec la préparation adéquate. Ne laissez pas vos règles vous priver de votre passion pour la natation. Suivez ces conseils, utilisez les bons produits et profitez pleinement de chaque instant dans l'eau. Vos règles ne devraient pas être un obstacle, mais plutôt une partie naturelle de votre vie de nageuse.
Bonjour,
Sauf erreur, il me semble qu'une Apple Watch, dans l'application "Plans" (presque équivalent Google Maps), émet une vibration pour dire «tournez à gauche» et deux vibrations pour «tournez à droite».
Question : Existe-t-il une application à destination des nageurs en eau libre où on indiquerait au préalable le Waypoint (en cliquant sur une carte ou en indiquant les coordonnées GPS), et durant la nage si le nageur se trouve à droite de la route directe la montre connectée vibrerait une fois, et si le nageur se trouve à gauche de la route directe la montre connectée vibrerait deux fois ?
Merci pour vos réponses.
Stéphane
Bonjour,
Avez-vous déjà nagé dans le bassin extérieur lorsqu'il fait froid ?
Est-ce que c'est difficile ?
Merci ☺️
La journée du dimanche 24 septembre 2023. Motif: Compétition . Information signalee par crp.
La journée du dimanche 24 septembre 2023. Motif: Compétition . Information signalee par crp.
Du vendredi 1 au samedi 23 septembre 2023 inclus. Motif: Travaux . Information signalee par crp.
https://www.huffingtonpost.fr/life/art...
les piscines reprennent le fermeture pour scolaire l'apres midi.. qqun sait où il y a pisicne exterieure ouverte en semaine les apres midi ??les lundi mardi jeudi vendredi?? merci ...
Du samedi 8 juillet au dimanche 10 septembre 2023 inclus. Motif: travaux. Information signalee par alphabeta.
Du lundi 30 octobre 2023 au dimanche 30 juin 2024 inclus. Motif: Fermeture pour travaux. Information signalee par g2cho7.
Bonjour,
Sauf erreur, il me semble qu'une Apple Watch, dans l'application "Plans" (presque équivalent Google Maps), émet une vibration pour dire «tournez à gauche» et deux vibrations pour «tournez à droite».
Question : Existe-t-il une application à destination des nageurs en eau libre où on indiquerait au préalable le Waypoint (en cliquant sur une carte ou en indiquant les coordonnées GPS), et durant la nage si le nageur se trouve à droite de la route directe la montre connectée vibrerait une fois, et si le nageur se trouve à gauche de la route directe la montre connectée vibrerait deux fois ?
Merci pour vos réponses.
Stéphane
Du lundi 28 aout au samedi 9 septembre 2023 inclus. Motif: inconnu. Information signalee par marmotte0007.
La journée du jeudi 7 septembre 2023. Motif: formation mns. Information signalee par regisseur92310.
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