pas eu le courage d'aller dans la piscine 50 dehors, suis restée frileusement dans la petite piscine 25 mètres intérieures...Ai été un peu gênée par un nageur crawl à amplitude latérale de bras démesurée, (lire la suite...)
pas eu le courage d'aller dans la piscine 50 dehors, suis restée frileusement dans la petite piscine 25 mètres intérieures...Ai été un peu gênée par un nageur crawl à amplitude latérale de bras démesurée, je ne connaissais pas ce défaut mais cela faisait peur à chaque croisement...
J'en ai bavé ! Surtout avec le 300 pap de l'échauffement !
Le 15 x 100 : tout en crawl (faut pas déconner !) avec 0 à 20 sec de récup (lire la suite...)
J'en ai bavé ! Surtout avec le 300 pap de l'échauffement !
Le 15 x 100 : tout en crawl (faut pas déconner !) avec 0 à 20 sec de récup (départ toutes les 2') en fonction de la perf (lent, très lent, très très lent, moins lent ! )
Pour finir en beauté, les dernières séries avec nage au choix : j'ai choisi le pap (sans plaquettes mais avec PB) !
Résultat : méga crampe, et en loques !
Pas de punch ce soir, j'ai fais n'importe quoi, pas gainé, en travers, pas de sensations. J'ai quand même nagé le quota. Séance à oublier, mais l'important c'est d'être là et ne pas lâcher
Agréable sensation de retrouver un lieu apprécié, familier, trop longtemps délaissé alors que nageurs.com me rappelle que j'y suis allé 2 fois relativement récemment, fin novembre et début décembre.
Leçons du jour :
-Phase aérienne : nager les coudes haut, les avant bras pliés (éducatifs pouces sous les aisselles)
-Plongeon : Bien avoir les 2 bras tendus et tête rentrée au moment de toucher (lire la suite...)
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Leçons du jour :
-Phase aérienne : nager les coudes haut, les avant bras pliés (éducatifs pouces sous les aisselles)
-Plongeon : Bien avoir les 2 bras tendus et tête rentrée au moment de toucher l'eau ( exercice : position de départ les 2 bras déjà tendus)
Bonne séance avec un début un peu poussif en crawl mais ensuite j'ai trouvé mon rythme. D'abord 200 m en brasse pour s'échauffer puis 4050 m en crawl (4025 m en 1h 47'31") et 250 m en brasse pour finir. (lire la suite...)
Bonne séance avec un début un peu poussif en crawl mais ensuite j'ai trouvé mon rythme. D'abord 200 m en brasse pour s'échauffer puis 4050 m en crawl (4025 m en 1h 47'31") et 250 m en brasse pour finir. Seul petit bémol, je n'ai pas pu faire de dos car aujourd'hui il y avait un peu trop de monde.
“Défoncé” a dit un gars à l'issue de sa séance. “Foncedé” lui a répondu son pote.
Le premier l'a seriné à l'envi, tant de fois qu'il ne devait pas être si affecté que ça. Le second l'a répété aussi, moins (lire la suite...)
“Défoncé” a dit un gars à l'issue de sa séance. “Foncedé” lui a répondu son pote.
Le premier l'a seriné à l'envi, tant de fois qu'il ne devait pas être si affecté que ça. Le second l'a répété aussi, moins de fois car il s'est lancé dans une approximative justification pour expliquer une des spécificités de la natation qui plus que les autres sports provoque un état particulier, une sorte de fatigue douce, de torpeur, euh comment dire ?
“Défoncé” !
Nouvelle fermeture de la piscine Leo Lagrange... (posté le 15/01/2019 à 18:46 par Matt31) La journée du mardi 15 janvier 2019. Motif: À 19h15, ce mardi 15/01, la piscine Léo Lagrange est fermée. Pas plus d'information.. Information signalee par Matt31.
C'est une visite un peu particulière à laquelle je me suis livré, puisque celle-ci s'est faite à travers une visite virtuelle !
Ce centre aquatique en Champagne est situé dans la ville d'Epernay et dispose d'un grand parking pour ses visiteurs. Les locaux sont mordernes et spacieux. Une fois passé l'accueil et la zone de déchaussage, il y a un grand vestiaire avec des cabines et des casiers tournants à code.
Le bassin sportif est un beau bassin de 25m de 6 lignes avec lignes brise-vagues et plots de départ. Il y a un chronomètre mural et du matériel à disposition (planches et pull buoy). Côté plots il y a 3,80m et plus de 2m de l'autre côté. La piscine Bulléo est également équipée du système Poséidon.
Dans le prolongement du bassin sportif, un bassin d'apprentissage qui sert de bassin de récupération pour les compétitions.
Pour la détente ou s'amuser l'établissement a surtout plusieurs bassins ludiques pour tous les âges ! En effet il y a une pateaugeoire pour bébés, une piscine ronde "l'île aux enfants", un autre bassin rond avec des vagues créées par une sorte de grand balon rouge, un grand bassin ludique avec jets hydromassants, cascades, et rivière à contre-courant, un jaccuzi, et même un grand toboggan fermé de 60m!
En tout il y a donc sept bassins ! Il y a même une belle terrasse avec des chaises longues et une vue sur la verdure.
De nombreuses activités aquatiques sont proposées par la piscine, telles que l'éveil aquatique dès 6 mois, des leçons de natation, d'aquabike, d'aquagym, ou encore d'aquaboxing et de body palmes.
L'établissement a en plus une salle de fitness et cardio avec des machines (tapis, rameur, élliptiques et vélos), une salle pour les séances de fitness avec un encadrement, et une zone détente avec sauna et hammam.
Ce centre aquatique a donc beaucoup d'atouts pour plaire à la fois aux familles comme aux nageurs les plus sportifs. Celui-ci a des horaires étendus notamment certains soirs, et il accueille également plusieurs clubs de natation, triathlon, plongée et waterpolo.
C'est aujourd'hui à midi que les inscriptions au défi de Monte Cristo commencent. Devant le succès que rencontre tous les ans cette épreuve, les organisateurs proposent désormais de faire la traversée à la nage le vendredi et le dimanche. Le nombre de nageurs a également été augmenté à 950 par course !
Parmi les nouveautés de cette 21ème édition un nouvelle course avec un parcours de 3,5km va être proposé.
Ayant participé l'an dernier pour la troisième fois à la traversée de 5km, je vous invite à lire mes impressions sur cette course ici : Récit de course, le défi de Monte Cristo 2018.
Pour être sur la ligne de départ il est recommandé de s'inscrire dès l'ouverture de la plateforme d'inscription sur defimonte-cristo.com, surtout pour les courses de 5km : les années passées celles-ci étaient épuisées en quelques heures seulement.
appel à témoignage (posté le 10/01/2019 à 17:41 par klapo) Bonjour, si vous êtes un bon crawleur et si vous avez la fibre un peu littéraire, je lance un petit concours afin de recueillir vos sensations de nageur dans votre geste parfait: à l'instar des pages du Guide du Crawl Moderne où un nageur décrit "son" geste parfait, j'aimerais que vous me décriviez ce qui est pour vous le geste parfait en crawl (soit en bassin soit en eau libre) et les sensations qui s'y attachent.
Les auteurs des meilleurs témoignages seront récompensés par un prix. Au plaisir de vous lire comme on dit. L'exercice n'est pas forcément facile mais il vous obligera en mettant des mots sur vos sensations à mieux comprendre votre geste idéal. Si vous souhaitez le faire en privé, vous pouvez me contacter à :
Nouveau commentaire pour la piscine Joséphine-Baker (posté le 09/01/2019 à 21:19 par br53) La piscine est enfin rouverte!
Par contre je me suis fié aux horaires qui étaient indiqués sur nageurs.com, qui n'étaient malheureusement pas les bons (je les ai mis à jour, j'aurais dû vérifier sur piscine-baker.com avant d'y aller), je suis arrivé 20mn avant la fermeture des bassins, on m'a gentiment laissé payer sans me dire que je ne pourrai nager que 15mn, un peu dégoûté...
Vestiaires à la propreté toujours aussi douteuse, par contre la bonne nouvelle c'est que pour l'instant il y a beaucoup moins de monde dans le bassin...
Mise a jour des horaires de la piscine Joséphine-Baker (posté le 09/01/2019 à 21:18 par br53) br53 vient de nous notifier un récent changement d'horaires ( periode normale d'ouverture au public pour toutes activites ) pour la periode scolaire de la piscine Joséphine-Baker. Consultez la nouvelle grille.
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Mise a jour des horaires de la piscine Champerret (posté le 09/01/2019 à 08:06 par Christophe) Christophe vient de nous notifier un récent changement d'horaires ( periode normale d'ouverture au public pour toutes activites ) pour la periode scolaire de la piscine Champerret. Consultez la nouvelle grille.
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Mise a jour des horaires de la piscine Paul Valeyre (posté le 09/01/2019 à 08:06 par Christophe) Christophe vient de nous notifier un récent changement d'horaires ( periode normale d'ouverture au public pour toutes activites ) pour la periode scolaire de la piscine Paul Valeyre. Consultez la nouvelle grille.
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Mise a jour des horaires de la piscine Porte de la Plaine (posté le 09/01/2019 à 08:06 par Christophe) Christophe vient de nous notifier un récent changement d'horaires ( periode normale d'ouverture au public pour toutes activites ) pour la periode scolaire de la piscine Porte de la Plaine. Consultez la nouvelle grille.
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Mise a jour des horaires de la piscine Saint Germain (posté le 09/01/2019 à 08:06 par Christophe) Christophe vient de nous notifier un récent changement d'horaires ( periode normale d'ouverture au public pour toutes activites ) pour la periode scolaire de la piscine Saint Germain. Consultez la nouvelle grille.
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Mise a jour des horaires de la piscine Jean Taris (posté le 09/01/2019 à 08:06 par Christophe) Christophe vient de nous notifier un récent changement d'horaires ( periode normale d'ouverture au public pour toutes activites ) pour la periode scolaire de la piscine Jean Taris. Consultez la nouvelle grille.
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Mise a jour des horaires de la piscine Aspirant Dunand (posté le 09/01/2019 à 08:06 par Christophe) Christophe vient de nous notifier un récent changement d'horaires ( periode normale d'ouverture au public pour toutes activites ) pour la periode scolaire de la piscine Aspirant Dunand. Consultez la nouvelle grille.
(posté le 22/01/2019 à 00:00 )
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