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Disparition du 800 m Palmes Masque Tuba en moins de 13 minutes au BNSSA (posté le 22/09/2020 à 15:54 par kolocep)
Après un an passé au Paris Palme Olympique où j'ai constaté avec regret que les bi-palmes avaient été totalement supplanteées par la monopalme, j'ai cherché un club où je pourrais pratiquer la nage en bi-palmes.

Je suis tombé, par erreur, sur une prépa au BNSSA organisée par la Protection Civile Aquatique, avec l'aide des Pompiers du Val d'Oise.

A l'époque, en 2002-2003, l'une des épreuves emblématiques du BNSSA était le 800 m PMT à effectuer en moins de 13 minutes.

Après un an passé au PPO, cette épreuve était relativement, mais sans plus, dans la poche. Pour moi, beaucoup plus dure fut l'apnée et le secourisme... Il a fallu aussi que je réapprenne à nager sans palmes...

Je viens d'apprendre que le BNSSA avait été profondément réformé en 2013 et que, notamment, le 800 m PMT avait disparu !

J'ai lu dans un forum que cette épreuve était inutile !

Comment peut-on sortir une ânerie pareille ?

Les nageurs en détresse peuvent se trouver jusqu'à 300 m du rivage, 800 m me paraissait une bonne distance qui crédibilisait le sauveteur...

Aujourd'hui, des chefs de poste se plaignent de récupérer de jeunes BNSSA qui savent à peine nager...

Pourquoi diable a-t-on supprimé cette épreuve emblématique du 800 m PMT ?...

Cet été, j'ai fait un aller-retour de 1.4 km en mer sur l'íle de Koločep... Je n'avais pas chaussé les palmes depuis un an... Ce qui devait arriver arriva, je me suis chopé une crampe au mollet à 300 m de l'arrivée... Rien de bien grave... J'ai tiré sur le bout de ma palme et j'ai terminé mon parcours avec les bras...

Cette mini-mésaventure m'a rappelé l'importance de l'entraínement en palmes quand on nage en mer.

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Mon éducatif papillon pour être capable de nager 50 m dans cette nage. (posté le 21/09/2020 à 11:51 par kolocep)
Pour être accepté en Masters 2 au Neptune Club de France, je dois notamment nager 200 m 4 nages "selon les règles de la FINA".

Hier, j'ai nagé 2800 m en 7 modules de 400 m, dont un module papillon.

Descriptif.

16 x 25 m

A chaque 25 m, faire 4 mouvements de bras en se concentrant sur de bonnes ondulations ; finir le 25 m en crawl récup.

4 mouvements, c'est déjà un peu éprouvant physiquement.

Demain je compte ajouter un créneau identique à mon entraínement. Eventuellement, j'essaie de faire 5 mouvements, mais ce n'est pas la priorité.

Ma priorité est technique: esayer pendant ces 4 mouvements, de bien capter la coordination ondulations - bras.

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Masque d'apnée (ou de plongée): qu'en est-il exactement dans les piscines municipales parisiennes ? (posté le 20/09/2020 à 15:30 par kolocep)
J'ai encore entendu récemment un usager, à Jean Taris je crois, répandre le bruit selon lequel les masques de plongée seraient interdits dans les piscines.

Ce matin, à Saint Germain, je me suis mis à l'eau discrètement, sans mes demi-palmes, avec mon masque d'apnée, et on ne m'a rien dit. Je touche du bois !

Au milieu de l'entraínement, j'ai mis les lunettes de natation que j'ai empruntées à ma compagne, + un pince-nez d'apnéíste. Ces lunettes sont assez étanches mais au bout de quelques minutes, me font mal.

J'ai l'intention à terme de me racheter de vraies lunettes de natation à ma taiile, et de me réhabituer à les porter. Mais, dans l'immédiat, je serais handicapé si on m'interdisait d'utiliser mon masque avec lequel j'ai nagé depuis des années.

Une fois, on m'a interdit à Saint Germain d'utiliser mon masque, probablement parce que j'avais l'attirail palmes + tuba...

Mon principal argument est que j'ai fait de la sinusite et que je ne supporte pas l'eau dans mes narines.

Qui a rencontré ce problème ?

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2800 m ce matin à Saint Germain des Prés, grâce à nageurs.com ! (posté le 20/09/2020 à 11:35 par kolocep)
Christophe a réussi à me mettre dans la tête que je pouvais postuler au groupe Masters 2 du Neptune Club de France, sachant que le groupe Adultes Non Compete est complet...

Les prérequis en Masters 2 sont:

1. 800 m en crawl sans s'arrêter ;

2. 200 m 4 nages selon les règles de la FINA.

L'élément qui me manque actuellement est le papillon. Je n'ai jamais dans ma vie nagé 50 m en papillon. Je pense maítriser pas mal l'ondulation car j'ai fait un peu de monopalme et j'ondule fréquemment en apnée bi-palmes. Ce qui me manque, c'est le mouvement des bras.

Ce matin, entre 8 H 15 et 9 H 45, j'ai donc fait l'entraínement suivant à la piscine Saint-Germain:

1. 400m crawl

2. 400 m 4 nages (en fait, 3.25 nages)

3. 400m dos crawlé,

4. 400m dos crawlé avec demi-palmes (beaucoup plus facile !)

5. 400 m crawl demi-palmé

6. 400 m "1/3 papillon" pour chacun des 16x25 m, je fais 4 mouvements de bras papillon, et je termine le 25 m en crawl récup. J'ai eu l'impression de ne pas être très loin d'un papillon pas mal, avec de bonnes ondulations...

7. 400 m crawl récupération.

Total: 2 800 m

Ce matin, j'ai battu tous mes records. Je n'avais jamais nagé 500 m en dos crawlé sans palmes (+ 400 m dos crawlé demi-palmé). J'ai nagé en tout 900 m en crawl sans palmes.

La conclusion que je tire de cet entraínement est que je suis très proche de satisfaire les prérequis du Maters 2 du Neptune Club de France.

Ce qui m'a surpris est que je n'étais pas fatigué à l'issue des 2800 m.

Il est vrai que, comme tous les apnéïstes, je nage lentement, à l'économie.

Dois-je me fixer des contraintes de temps pour un tel entraînement ?

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200 m 4 nages suivant les règles de la FINA ?? (posté le 19/09/2020 à 13:18 par kolocep)
J'ai voulu m'inscrire hier par internet au Neptune Club de France en adulte non compétition.

Problème, c'était complet, en tout cas pour les créneaux Blomet qui m'intéressent.

Christophe me suggère alors d'essayer le Masters 2., il y aurait plus de créneaux...

Quels sont les prérequis ?

1. nager 800 m en crawl sans s'arrêter, pour moi pas de problème...

2. nager "200 m 4 nages suivant les règles de la FINA", c'est-à-dire dans l'ordre: papillon, dos, brasse, nage libre, là c'est moins évident.

Je n'ai à ce jour jamais nagé 50 m en papillon, tout au plus 10 à 15 m. En revanche, j'ai pratiqué la monopalme, et je maítrise l'ondulation palmée. En 5 ou 6 séances d'entraínement, je pense arriver à faire 50 m en papillon.

Ce qui est bien est qu'on commence par le papillon, et que l'on enchaíne avec le dos.

Question; la FINA autorise-t-elle le dos brassé, c'est-à-dire le dos avec retour simultané des bras ? J'ai conataté que je nageais plus vite avec retour simultané des bras qu'avec retour alternatif... Je n'ai rien vu dans le réglement FINA qui impose un mouvement alternatif des bras...

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Le nouveau complexe aquatique d'Orléans la Source.. Magnifique ! (posté le 18/09/2020 à 20:00 par orque45)
https://www.facebook.com/1419510361665...

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Risque de fermeture à nouveau des piscines parisiennes pour cause de COVID 19 ? (posté le 18/09/2020 à 10:35 par kolocep)
Quand on voit l'aggravation des mesures anti COVID 19, pensez-vous qu'il y a un risque que les piscines soient à nouveau fermées prochainement ?

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Barrières à Jablines et Torcy (posté le 17/09/2020 à 19:24 par Raymond)
Bonjour,

J'ai pris mon après midi pour aller nager et je me suis rendu à Jablines. Je me suis retrouvé devant un bien triste spectacle. Une immense barrière entoure tout le lac, la baignade est désormais impossible en dehors de créneaux où les familles s'empilent le week-end.

Un peu dég, je file vers Torcy et là, pareil, des barrière vertes de deux mètres de haut, des panneaux interdisant la baignade, 30 degrés soleil radieux, je suis rentré bien dégouté.

Est-ce qu'il reste un endroit en IDF ou il est possible de se baigner peinard en eau libre ou bien est-ce que toutes les bases sont désormais ainsi interdite à la baignade ?

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Midi à quatorze heures (posté le 15/09/2020 à 13:28 par Domino)
Ceux qui ont l'habitude de s'ébrouer le midi à la pause déjeuner dans une piscine municipale l'auront remarqué : l'amplitude méridienne s'est réduite. Les piscines ouvrent pour la plupart à midi (au lieu de 11h30) et ferment à 13h (au lieu de 13h30, fermeture de la caisse s'entend, en attendant le grand défi : fermer avant d'ouvrir.

C'est bien sûr un effet attendu du COVID (on prend une demi-heure pour désinfecter avant/après les scolaires). On remarquera que ce temps est toujours pris sur celui des nageurs, les parents pauvres de la natation.

Et comme évidemment tout le monde se presse en même temps au guichet, dans les vestiaires, sous les douches, la distanciation sociale devient un vague prétexte à une contamination de masse (bon, j'exagère un peu).

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