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Christophe, 38 ans, homme, Paris

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décembre 2022


novembre 2022


Ces 6 derniers mois, Christophe a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Blomet (Paris) (103.4 km), Piscine Armand Massard (Paris) (29.7 km), Piscine Emile Anthoine (Paris) (19.3 km), Piscine Jacqueline Auriol (Paris) (5.1 km), Piscine Georges Hermant (Paris) (3.1 km), Piscine Marie-Marvingt (ex Saint Merri) (Paris) (2.8 km), Piscine Yvonne Godard (Paris) (1.7 km), Piscine du Plat Gousset (Granville) (1.5 km), Piscine Keller (Paris) (25m).


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Séances

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Avril 2010 : (20770 m)
  • 2200 mètres le mardi 20 avril (de 21h00 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Séance de reprise après break maladie.. Sinon bonne nouvelle : le toit est réparé !
  • 2900 mètres le mercredi 14 avril (de 07h05 à 08h20) à Piscine Blomet (Paris) - Séance avec les masters
    Beaucoup de crawl aujourd'hui, je ne sens plus mes bras ! Bassin toujours coupé en deux sur deux lignes. Une ligne club.
  • 2000 mètres le lundi 12 avril à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Petite séance, test du Dolphin player. Article à paraître dans les jours à venir
  • 2120 mètres le lundi 12 avril (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Séance tranquille, 6x66m départs toutes les 120s (arrivées régulières à 59s à chaque fois !).
  • 2300 mètres le samedi 10 avril (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - 3 x 100m, départ toutes les 2m00. Temps : 1m29, 1m30, 1m28. Papillon respi tous les temps (première fois)
  • 2400 mètres le vendredi 9 avril (de 07h05 à 08h20) à Piscine Blomet (Paris) - Super séance, sous les bons conseils du coach
  • 2600 mètres le mercredi 7 avril (de 07h10 à 08h10) à Piscine Blomet (Paris) - Première fois en club le matin. Ouvertures des portes à 7h (pas avant). Séance bien chargée et avec un rythme très soutenu : plusieurs séries en progressif (nage de plus en plus vite). Crevant !
  • 2150 mètres le mardi 6 avril (de 21h00 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Séance chargée. Chrono 34.71s/50 m cr. Longueur complete en pap !
  • 2100 mètres le samedi 3 avril (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Deux lignes condamnées à moitié pour des raisons de sécurité, on a du se tasser dans les trois lignes restantes. A part ça très bonne séance encore

 

Mars 2010 : (21389 m)

 

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