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Christophe, 41 ans, homme, Paris

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novembre 2025

octobre 2025

Ces 6 derniers mois, Christophe a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Blomet (Paris) (117.1 km), Piscine d'Auteuil (Paris) (43.2 km), Piscine Emile Anthoine (Paris) (29.7 km), Piscine Armand Massard (Paris) (16.7 km), Piscine Henry de Montherlant (Paris) (15.3 km), Piscine Jacqueline Auriol (Paris) (14.1 km).

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Séances

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Mars 2022 : (26574 m)

• • 2400 mètres
  le jeudi 31 mars (de 19h30 à 20h45) à Piscine Blomet (Paris) - Club.
• • 2600 mètres
  le lundi 28 mars (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Club.
• • 3121 mètres
  le lundi 21 mars (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Club.
• • 2900 mètres
  le mercredi 16 mars (de 20h30 à 21h45) à Piscine Blomet (Paris) - Club. 200m "cassé" : arrêt 5s à chaque 50m et pause du chrono, objectif faire son temps de compet.
• • 2714 mètres
  le lundi 14 mars (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Club. De bonnes sensations dans l'eau notamment en 4n grace au gainage !
• • 3000 mètres
  le jeudi 10 mars (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club.
• • 3039 mètres
  le lundi 7 mars (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Club
• • 3000 mètres
  le jeudi 3 mars (de 19h30 à 21h00) à Piscine Emile Anthoine (Paris) - Club. 10x25 départ plongé retour en marchant. Douches brûlantes
• • 3800 mètres
  le mardi 1 mars (de 19h30 à 20h55) à Piscine Emile Anthoine (Paris) - Club.

 

Février 2022 : (51090 m)

• • 4321 mètres
  le lundi 28 février (de 19h30 à 20h51) à Piscine Armand Massard (Paris) - Club. Super séance. Echauffement 200 cr, 5x100 : tête, bras, relâché, orienté, accéléré, puis 10x200 : fait 1 crawl, 1 dos d.3'15.
• • 3400 mètres
  le jeudi 24 février (de 19h30 à 20h45) à Piscine Emile Anthoine (Paris) - Club. Avec la lumière le bassin était plus agréable que mardi même si on était un peu nombreux par rapport au nombre de lignes avec les premiers qui arrivent quand les derniers n'ont pas encore pu partir.
• • 4575 mètres
  le mardi 22 février (de 19h30 à 21h00) à Piscine Emile Anthoine (Paris) - Club. Eau du bassin plutôt crade ce soir, peu de lumière et seulement 3 lignes. Le principal c’est que l’on a eu un super programme
• • 3751 mètres
  le lundi 21 février (de 19h36 à 20h59) à Piscine Armand Massard (Paris) - Club.
• • 3950 mètres
  le vendredi 18 février (de 20h03 à 21h27) à Piscine Blomet (Paris) - Club.
• • 4100 mètres
  le jeudi 17 février (de 19h35 à 20h50) à Piscine Blomet (Paris) - Club. Dur ! Pyramide 4x100, 2x200, 400, 2x200, 4x100. D.1'40 aux 100, 3'15 aux 200, 6'15 au 400. Ensuite 6x50 mmp. x2
• • 3600 mètres
  le mercredi 16 février (de 20h30 à 21h45) à Piscine Blomet (Paris) - Club. Swolf 71 puis 68 (sur 50 mètres)
• • 3500 mètres
  le mardi 15 février (de 19h35 à 20h55) à Piscine Blomet (Paris) - Club. Super ! 4x100 1..4 puis 2x100m sur l'allure du dernier 100
  Signe d'une amélioration sanitaire les autocollants sur les bancs à l'entrée ont été décollés.
• • 2975 mètres
  le vendredi 11 février (de 20h00 à 21h30) à Piscine Blomet (Paris) - Club.
• • 3550 mètres
  le mercredi 9 février (de 20h30 à 21h45) à Piscine Blomet (Paris) - Club. 24x100 & 6x25 apnée à la fin.
• • 3518 mètres
  le lundi 7 février (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Club. Pour une séance "récup" c'était pas mal
  12x100 d.1"35 et 8x33 d"40 puis 8x33 d"45.
• • 1350 mètres
  le dimanche 6 février (de 14h00 à 17h00) à Piscine des Lacs (Viry-Châtillon) - Interclubs master.
• • 2700 mètres
  le vendredi 4 février (de 20h00 à 21h30) à Piscine Blomet (Paris) - Club. Appuis et force, 16 coups de bras au 25 puis 15, 14, 13, 12 et 11 ! En mettant les jambes, poussant fort mais sans temps d'arrêt
  Quelques départs plongé, 14.0s au 25m
• • 1800 mètres
  le mercredi 2 février (de 20h30 à 21h45) à Piscine Blomet (Paris) - Club.
• • 4000 mètres
  le mardi 1 février (de 19h35 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club.

 

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