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La page de Christophe

Christophe, 34 ans, homme, Paris

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mars 2019


février 2019


Ces 6 derniers mois, Christophe a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Butte aux Cailles (Paris) (121.5 km), Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) (98.2 km), Piscine Emile Anthoine (Paris) (34 km), Piscine Armand Massard (Paris) (25.2 km), Piscine Roger Le Gall (Paris) (4.7 km), Jacqueline Auriol (ex Piscine Beaujon) (Paris) (4.4 km).


Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Juillet 2016 : (5000 m)
  • 5000 mètres le samedi 2 juillet (de 18h30 à 20h01) Paris à la nage 2016 - En maillot mais hypothermie en sortant de l'eau. Pas assez entraîné pour l'épreuve, mais satisfait de mon temps 1h31.

 

Juin 2016 : (18875 m)
  • 2500 mètres
    le jeudi 30 juin (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Au revoir Blomet et à la prochaine ! Clap de fin de saison du Neptune.
  • 2400 mètres le mardi 28 juin (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Pyramide, mais en progressif s'il vous plait pour cette dernière séance du mardi !! 6x50 progressif de 1 à 6 !! Puis 4x100 progressif de 1 à 4 ! Un 2x200m premier vite deuxième plus rapide encore ! Et on redescend 4x100 progressif, et le 6x50
  • 1700 mètres
    le mardi 21 juin (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Séance hightech avec des casques par diffusion osseuse qui diffusent en direct les recommandations du coach !! Super expérience, cela permet de corriger beaucoup de défauts. Par ailleurs bonne qualité audio pour ce type de casque ! Le son passe bien sous la surface.
    Travail technique, sur les battements qui doit partir de très haut (nombril) et pieds à mettre à plat en brasse pour ne pas freiner !! Excellents conseils.
  • 2400 mètres
    le lundi 20 juin (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Intense ce soir !
  • 2400 mètres le jeudi 16 juin (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Oublié le détail, mais pas les douleurs aux genoux survenues après la séance de course à pieds du jour. Douleurs fortes en dos crawlé étrangement... Et nombreuses crampes aux molets car évidemment je ne me suis pas étiré. En rentrant en vélo, vu les tags le long du boulevard des invalides...


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  • 2275 mètres le lundi 13 juin (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - pas de commentaire
  • 800 mètres
    le jeudi 9 juin (de 18h00 à 19h40) à Piscine Molitor (Paris) -
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  • 2400 mètres
    le lundi 6 juin (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - L'eau descend doucement, il y a moins de monde qui se presse pour prendre des photos, et les nuages se dispersent enfin...


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    Reprise de la natation après une semaine d'arrêt.
  • 2000 mètres
    le samedi 4 juin (de 19h00 à 20h00) à Piscine Blomet (Paris) - Le zouave n'est pas prêt de boire la tasse ...


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    Expo photo en arrivant à Blomet...
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    Le coach des masters est venu nous encadrer ce soir. Séance technique, avec des remarques individuelles, le coach a bien pris le temps d'expliquer chaque exercice et résultat on a fait une bonne séance! Cela donne envie de s'inscrire dans le groupe masters

 

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