Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du mardi 26 juin 2018 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Blomet.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  400m-crawl--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  400m-4 nages--     - 
  150m-crawl--     - 
  50m-papillon--     - 
  150m-crawl--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  150m-crawl--     - 
  50m-brasse--     - 
  200m-4 nages--     - 
  100m-nage libre--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-nage libre--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-nage libre--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-nage libre--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-nage libre--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-dos crawlé--     - 

total : 2.2 km.

 

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Club. PPG, réussi la corde à sauter "talon-fesse", enfin ! Ensuite parcours 30 seconde à 60% par machine et 30 seconde de récup. Vraiment dur...
C'était mieux dans l'eau, séance plutôt tranquille.

 

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