Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du jeudi 07 juin 2018 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Blomet.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		75m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		75m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-

total : 2.5 km.

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Club. PPG parcours machine à 3 répètes à 95% (chargé un peu moins mais chut!). Ensuite dans l'eau c'était difficile car on a nagé des 100m et des 50m rapides avec du pap. Mais c'était quand même sympa !

Réactions

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