Détail de séance
Détail de la séance de Christophe du mardi 28 juillet 2026 , à la piscine d'Auteuil.
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Juste échauffement + 100m "cassé" : 50m à donf, récup de 5 secondes, 25m à fond, 5secondes de récup puis à nouveau 25 à fond. Environ 1"17 sur ce 100m. Puis récup
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