Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du lundi 26 février 2018 de 20h00 à 21h00, à la piscine Armand Massard.

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Club. Séance 4 nages avec exercice sur les épaules à ouvrir au maximum. Résultat en dos douleurs type tendinite qui n'est passée qu'après plusieurs minutes d'étirements hors de l'eau. Retour dans l'eau, sans forcer, puis une série 6x33 mètres (ah oui c'est le bassin d'Armand Massard) avec un petit sprint sur le dernier en 21s. 21 secondes ?? C'est 5,6km/h

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