Détail de séance
Détail de la séance de Christophe du jeudi 29 mars 2018 de 20h00 à 21h00, à la piscine Blomet.
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Club. PPG + natation. Corde à sauter, gainage, pompes, squats, fentes. Ensuite parcours 25 répètes à 60%, à faire 3 fois. Ensuite dans l'eau c'était pas mal aussi avec un 200m 4 nages à faire à vitesse contante et un deuxième en progressif dans chaque nage
Muscles bien chauffés après la séance.
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