Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du jeudi 08 mars 2018 de 20h00 à 21h00, à la piscine Blomet.

 

 

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Club. Reprise PPG après 3 semaines, c'était pas facile, mais c'est le but

Ensuite super programme dans l'eau, éducatifs variés : grand chien, petit chien, crawl avec bras hors de l'eau (inédit !). Et surtout une pyramide spéciale sur les temps de départ dans un 8x50m : départs 50, 45, 40, 45, 50, 45 !! Autant dire que le départ 40 ça laisse juste le temps de toucher et de repartir. Mais en modulant l'allure pour n'aller vite que sur le 50 avec peu de récup ça passe Egalement un 4x100m 4n sur le même principe de chrono dégressif. Et un 200m 7 temps pour finir la soirée.

 

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