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Christophe, 41 ans, homme, Paris

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avril 2026


mars 2026


Ces 6 derniers mois, christophe a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Blomet (Paris) (181.2 km), Centre Aquatique Olympique (Saint-Denis) (32.9 km), Piscine Jacqueline Auriol (Paris) (19.6 km), Piscine Armand Massard (Paris) (7.1 km), Piscine Georges Drigny (Paris) (4.6 km), Piscine Henry de Montherlant (Paris) (3.2 km), Piscine Thérèse et Jeanne Brulé (ex Elisabeth) (Paris) (1.7 km).


Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Avril 2026 : (35700 m)
  • • 3500 mètres
    le vendredi 17 avril (de 20h30 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club.
  • • 4000 mètres
    le jeudi 16 avril (de 20h30 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club. Super séance !! 2x400 nl en negative split par 200, puis 4x200 (1 crawl, 1 4n), 8x100 nl, 8x50 nl.
  • • 3300 mètres
    le mercredi 15 avril (de 19h30 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club. 16x50 départs dégressifs 4 par 4. 60" - 55" - 50" et 45".
  • • 2700 mètres
    le mardi 14 avril (de 20h30 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club config 50m. Super séance demi-fond avec 12x100 : 3 départs 1"30, puis progressif de 1 à 3 départ 1"35/1"40 et 1"45, deux fois. Peu de récup à la fin haha. Ensuite un 8x100, continué en crawl et avec des départs environ 1"30, merci à la personne qui a apporté une horloge portative !
  • • 4400 mètres
    le lundi 13 avril (de 12h04 à 13h25) à Piscine Jacqueline Auriol (Paris) - Bonne séance. Pas mal de monde mais esprit sportif dans la ligne, donc j'ai pu nager à peu près normalement

    Par contre je me suis entaillé le pied à cause de bouts de verre dans les chiottes...
  • • 2600 mètres
    le vendredi 10 avril (de 20h30 à 21h30) à Piscine Blomet (Paris) - Club. Séance d'affutage pour celles et ceux qui partent en compétition ce WE. Entraînement départ relais, virages. Puis fin de séance libre, on s'est entendu avec quelques uns sur 3x200 de 1 à 3, ça allait vite devant et m'a motivé : 2s de plus à peine sur le dernier que mon dernier 200 en compétition. Et on a enchaîné sur un 4x50 vite, bref content de ma séance !
  • • 4500 mètres
    le mercredi 8 avril (de 20h00 à 21h30) à Piscine Blomet (Paris) - Club. Top programme de séance, bassin config 50m !! 400m palmes 3 - 6 - 9 - 12 ondul au virage. 6x100 crawl départ dégressif de 5 en 5 1"45 jusqu'à 1"30
  • • 4100 mètres
    le mardi 7 avril (de 20h30 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club. Super séance ! Demi-fond bassin 50m. 6x100 NL, 2 départ 1"30 puis 1 départ 1"45. Ensuite 3x200 NL 1..3 d. 2"15. Malgré une sensation de fatigue avant la séance et sur l'échauffement, retrouvé de l'énergie sur les séries
  • • 3400 mètres
    le vendredi 3 avril (de 20h30 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club
  • • 3200 mètres
    le mercredi 1 avril (de 19h30 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club, bonne série de crawl, dont un 200m en 2"38 (bassin de 25m).

 

Mars 2026 : (46426 m)

 

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