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Christophe, 42 ans, homme, Paris

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septembre 2026


aout 2026


Ces 6 derniers mois, christophe a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Blomet (Paris) (118.4 km), Piscine d'Auteuil (Paris) (62.5 km), Piscine Jacqueline Auriol (Paris) (28.2 km), Piscine du Plat Gousset (Granville) (26.6 km), Piscine Armand Massard (Paris) (25.6 km), Piscine Emile Anthoine (Paris) (14.6 km), Piscine Marjorie-Gestring (ex Champerret) (Paris) (4.1 km), Piscine Robert-Wagner (Velizy Villacoublay) (2.7 km), Piscine des Migneaux (Poissy) (2.7 km).


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Séances

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Septembre 2026 : (35488 m)

 

Aout 2026 : (47525 m)
  • • 5800 mètres
    le vendredi 28 aout (de 14h42 à 16h37) à Piscine Emile Anthoine (Paris) - #esw:M4S4 6X5X100, avec départs dégressifs : 1"35 jusqu'à 1"25. Avec les bips de la montre pour les 1"25, allure que je n'ai pas réussi à tenir, plutôt fait un 500m "proche" de l'allure 1"25. Sur les départs 1"35 et 1"30 ok réussi à nager autour des 1"20.
    Enorme crampe a la fin de la séance (celle qui prend toute la jambe).
  • • 3750 mètres
    le mercredi 26 aout (de 11h00 à 12h20) à Piscine Emile Anthoine (Paris) - 40X50 d.1"00 : 1 à 80%, 1 moyen, 1 à 90%, 1 moyen
    #esw:M4S3
  • • 5100 mètres
    le jeudi 20 aout (de 11h20 à 14h27) à Piscine Emile Anthoine (Paris) - Mauvais pressentiment sur la route de la piscine (en étant presque arrivé) : et si pour une raison totalement quelcqonque elle était fermée aujourd'hui ? Rapide vérification, m@rde, oui... alors changement de plan, direction EA.. Encore moins de monde qu'à Auteuil, en ce mois d'aout, et cette vue sur la tour eiffel je ne m'en lasse pas
    séance #esw:M4S2 axée technique et renfo, parfait avec la rentrée qui approche.
  • • 4000 mètres
    le mardi 18 aout (de 11h08 à 12h28) à Piscine d'Auteuil (Paris) - #esw:M4S1 deuxième séance avec les plaquettes : 6x100 sans forcer. Pas de douleur ni pendant ni après.
    2-3 par ligne, et dernière série de ma pyramide seul dans une ligne, parfait pour lâcher les chevaux (approprié vu la localisation particulère de cette piscine !)
  • • 6200 mètres
    le vendredi 14 aout (de 12h15 à 14h23) à Piscine d'Auteuil (Paris) - La séance du programme #esw:M3S12 était light aujourd'hui, j'ai rajouté un peu de paddles ça faisait très très longtemps que je n'avais pas nagé avec des paddles à cause d'une douleur au coude depuis presque un an. Juste 500m en paddle, et soft. Et quelques longueurs en plus en rab, car à deux voire seul dans la ligne par moment ça aurait été dommage de ne pas en profiter
  • • 5150 mètres
    le mardi 11 aout (de 12h00 à 15h00) à Piscine d'Auteuil (Paris) - pas de commentaire
  • • 1000 mètres le dimanche 9 aout (de 09h00 à 09h17) à Baignade de Grenelle, Paris - Edf Aqua Challenge. 1km (plutot 1200 je dirai vu le chronos !). 10e au scratch. Eau très sombre 24 degrés, ciel nuageux = pas facile de nager droit, mais ca allait mieux sur le deuxième tour ! Dommage que ce soit en plusieurs vagues : on ne sait pas trop finalement comment on est positionnés vis à vis des autres vagues. Mais sinon c'était sympa de bénéficier de ce ponton flotant pour faire un départ plongé.
  • • 8200 mètres
    le vendredi 7 aout à Piscine d'Auteuil (Paris) - Séance endurance, juste garder un rythme constant.
  • • 3325 mètres
    le jeudi 6 aout (de 13h22 à 14h35) à Piscine d'Auteuil (Paris) - Séance #esw:M3S11. 100 max, 4x75 récup, 75 max, 4x75 récup, 50 max, 4x75 récup. Mais surtout ensuite série lactique qui fait mal : 8x25 DP max retour à pied
    :D
  • • 5000 mètres
    le mardi 4 aout à Piscine d'Auteuil (Paris) - 4x1000 en 1h00 pile, puis 1km souple, plongeons, apnée, ...

 

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