Détail de séance
Détail de la séance de Christophe du lundi 05 octobre 2026 de 19h00 à 20h00 , à la piscine Armand Massard.
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Club. 4x100 d.1"45 avec 3 onduls par coulée, puis 4x100 d.1"45 dégressif de 5 en 5. Un bon exo : 3X: 10m sprint jambes, 15m sprint NC (excellentes sensations de vitesse). Bonne séance !
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