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Christophe, 40 ans, homme, Paris

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janvier 2025


décembre 2024


Ces 6 derniers mois, Christophe a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Blomet (Paris) (78.8 km), Piscine Armand Massard (Paris) (38.3 km), Piscine Henry de Montherlant (Paris) (32.5 km), Piscine Emile Anthoine (Paris) (22.6 km), Piscine Jacqueline Auriol (Paris) (19.9 km), Piscine Bernard Lafay (Paris) (9.8 km), Piscine Georges Vallerey (Paris) (1.6 km).


Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Janvier 2025 : (27964 m)

 

Décembre 2024 : (36870 m)
  • • 4300 mètres
    le lundi 30 décembre (de 12h37 à 13h59) à Piscine Emile Anthoine (Paris) - Dernière séance de l'année, et séance 2 du programme de Noël. Déplacé pour rien à Bernard Lafay ce matin : bassin fermé, direction un peu plus tard Emile Anthoine. Pas toujours facile de trouver une piscine... le bon côté c'est qu'ils ont quasiment réglé le problème de température à Emile Anthoine : bassin à 28,5 c'est mieux que les 30,5 de la semaine dernière !
    Pas trop de monde, 2 à 3 par ligne. Le sommet de la Tour Eiffel était dans les nuages.
    Bilan 2024 : moyen avec 396km nagé sur l'année, finalement même kilométrage qu'il y a 2 ans. Objectif 2025 : nager plus
  • • 4000 mètres
    le jeudi 26 décembre (de 12h45 à 14h11) à Piscine Emile Anthoine (Paris) - Ce message s'adresse aux personnes qui ont signé la pétition pour augmenter d'un degré les piscines du 15e : pour signer vous êtes nombreux, mais pour nager vous êtes où ?? La piscine est à 30,5°C et on était entre 1 et 2 par ligne maximum pendant une heure et demi à l'heure du dej. Même fenêtres grandes ouvertes il faisait trop chaud.
    Première séance des vacances, trop cool de la part de notre coach de nous avoir concocté un joli programme d'entraînement en attendant la reprise
  • • 3800 mètres
    le vendredi 20 décembre (de 19h30 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club
  • • 1400 mètres
    le mercredi 18 décembre (de 19h30 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club. Trop cool séance spécial noël, avec échauffement spécial, puis jeux par équipes.
  • • 2775 mètres
    le lundi 16 décembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Club. Encore une excellente séance, avec à la fin pour terminer : 1 longueur de pap, 5 seconde de récup, 2 longueurs de pap, 10 secondes, 3 longueurs en pap 15 secondes de repos, 4 longueurs en pap (bassin de 33m).
  • • 3800 mètres
    le vendredi 13 décembre (de 20h30 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club
  • • 3300 mètres
    le jeudi 12 décembre (de 20h30 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club. Super ! Bon enchaînement 300m 25 pap/75nl, 50/50 puis 75 pap/25 crawl. 10x50 mmp ça pique
    puis un 10x50 respi 3-5-7-9-11.
  • • 4100 mètres
    le mercredi 11 décembre (de 19h30 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club. Super ! 3x500 puis 10x100 rapides (d.1'40/1'45) puis 4x25 sprints.
  • • 2806 mètres
    le lundi 9 décembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Club
  • • 4400 mètres
    le jeudi 5 décembre (de 20h30 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club
  • • 2189 mètres
    le lundi 2 décembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Club

 

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