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Christophe, 34 ans, homme, Paris

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juin 2018

mai 2018

Ces 6 derniers mois, Christophe a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Blomet (Paris) (149 km), Piscine Armand Massard (Paris) (6.7 km), Piscine des Amiraux (Paris) (2.5 km), Piscine Jean Boiteux, ex Reuilly (Paris) (2.1 km), Jacqueline Auriol (ex Piscine Beaujon) (Paris) (90m).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Juin 2018 : (28816 m)

• 600 mètres
le jeudi 21 juin (de 18h00 à 19h40) à Anse des Catalans - Avec le chateau d'if et notre dame de la garde comme décors. Quelques poisson et oursins. Bonne visibilité sous l'eau.
• 2600 mètres
le mardi 19 juin (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club.
• 10000 mètres
le samedi 16 juin (de 16h45 à 19h46) Open Swim Stars - Super content, premier 10 kilo en eau libre. 3 heures, 1 minute, 33 secondes (mailllot).
• 2800 mètres
le mardi 12 juin (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club. Un gros cafard à l'entrée, c'est la deuxième fois.
• 2516 mètres
le lundi 11 juin (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Club. Pas vu le temps passer !
• 2500 mètres
le jeudi 7 juin (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club. PPG parcours machine à 3 répètes à 95% (chargé un peu moins mais chut!). Ensuite dans l'eau c'était difficile car on a nagé des 100m et des 50m rapides avec du pap. Mais c'était quand même sympa !
• 3100 mètres
le mardi 5 juin (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club. Une séance comme j'aime avec surtout du crawl, peu de pauses, et de la longue distance. 10x200m
• 4700 mètres
le vendredi 1 juin (de 20h00 à 21h30) à Piscine Blomet (Paris) - Club. Grosse séance !

Mai 2018 : (31574 m)

• 2600 mètres
le jeudi 31 mai (de 20h10 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club. Réunion au sujet de l'organisation à la rentrée car la fermeture de Blomet va fortement impacter le club. Ensuite : natation
• 3100 mètres
le mardi 29 mai (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club. PPG cette fois presque à l'aise avec la corde à sauter ! Pompes, sauts, gainages... Ensuite 6 répètes à 80% a faire chaque minute sur 3 machines, 5 fois de suite.
Encore la patate dans l'eau, 600m d'échauffement puis un 20x100m avec alternance de progressif et de 80% avec du bien nagé entre les 100m (sauf le dernier bloc où c'était tout à fond). En guise de récup : un 400m chrono, et hop un 3000m tout rond avec un 100 souple en bonus, alors qu'éclatent les premiers coups de tonerre de la soirée...
• 2794 mètres
le lundi 28 mai (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Club. Croisé 3r1c en sortant.
• 10 mètres le dimanche 27 mai (de 08h40 à 09h30) à Jacqueline Auriol (ex Piscine Beaujon) (Paris) - Eveil aquatique. Température de l'eau un peu juste.
• 5000 mètres
le vendredi 25 mai (de 20h00 à 21h35) à Piscine Blomet (Paris) - Club. Séance géniale, avec un bon rythme, et avec le matos. Vraiment le sentiment de ne pas être venu pour rien !! Pendant que l'on remuait l'eau de Blomet, de nombreux éclairs illuminaient la piscine, et on entendait la pluie torentielle au dessus.
• 3000 mètres
le jeudi 24 mai (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club. Première séance complète en M1, et un 3000m en 1 heure pour commencer
• 2100 mètres
le mardi 22 mai (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club. PPG, puis natation. Test M1.
• 2400 mètres
le jeudi 17 mai (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club. PPG + natation.
• 2050 mètres
le lundi 14 mai (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club. Course de relais à la fin.
• 10 mètres
le dimanche 13 mai (de 08h35 à 10h00) à Jacqueline Auriol (ex Piscine Beaujon) (Paris) - Éveil aquatique. Problème de chaufferie = eau du petit bain un peu trop froide.
Ouverture avec 5-10 minutes de retard à cause des analyse de l'eau faite au dernier moment.
• 2800 mètres
le samedi 12 mai (de 19h00 à 20h00) à Piscine Blomet (Paris) - Club. Bonne séance.
• 2700 mètres
le vendredi 11 mai (de 07h10 à 08h15) à Piscine Blomet (Paris) - Dans une ligne publique avec quelques autres du club, profité de cette séance pour bosser les jambes (600m en battement, 100m en onduls) et refaire la pyramide de mercredi : des 100m vite/récup : 25/75, 50/50, 100, 50/50, 25/75. Heureusement il n'y avait pas trop de monde dans la piscine.
• 3000 mètres
le mercredi 9 mai (de 07h05 à 08h10) à Piscine Blomet (Paris) - Club. Deux semaines de pause, un peu dur mais réussi à suivre la cadence
• 10 mètres
le dimanche 6 mai (de 08h50 à 10h00) à Jacqueline Auriol (ex Piscine Beaujon) (Paris) - Eveil aquatique.