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Juana, 54 ans, femme, Asnières-sur-Seine

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mars 2023


février 2023


Ces 6 derniers mois, Juana a nagé dans les piscines suivantes : Centre Aquatique Bois Colombes (5.8 km), Piscine Guy Bey (Meudon) (4.8 km).


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Séances

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Mars 2013 : (3800 m)
  • • 500 mètres le mercredi 27 mars (de 18h05 à 18h30) à Centre Aquatique Bois Colombes - Après un footing de 45 mn, mes jambes n'étaient pas trop au top pour nager mais après avoir pesé le pour et le contre je me suis motivée en me disant que cela ne ferait que du bien à mes jambes. Donc, mini-séance bien agréable malgré un brasseur et ses plaquettes qui m'obligeait de m'en éloigner pour éviter la collision à chaque croisement.
  • • 1300 mètres le samedi 23 mars (de 13h15 à 14h20) à Piscine de Nanterre Université - CLUB. Reprise en douceur après 3 semaines d'arrêt. Bonnes sensations. Pas un brin de fatigue. Que du bonheur !
  • • 2000 mètres le samedi 2 mars (de 13h15 à 14h30) à Piscine de Nanterre Université - CLUB. En mode vacances, que 4 nageurs présents au cours. Aujourd'hui c'était donc séance endurance. 1 km prévu au départ sans arrêt, finalement 2 km fait sans aucune fatigue et en mode cool
    :D

 

Février 2013 : (5300 m)

 

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