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Juana, 57 ans, femme, Asnières-sur-Seine

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décembre 2025

Ces 6 derniers mois, Juana a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Guy Bey (Meudon) (4.6 km), Piscine de Pontoise (Paris) (2.3 km), Thermes marins (Saint-Malo) (1.9 km).

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Mars 2013 : (3800 m)

• 500 mètres le mercredi 27 mars (de 18h05 à 18h30) à Centre Aquatique Bois Colombes - Après un footing de 45 mn, mes jambes n'étaient pas trop au top pour nager mais après avoir pesé le pour et le contre je me suis motivée en me disant que cela ne ferait que du bien à mes jambes. Donc, mini-séance bien agréable malgré un brasseur et ses plaquettes qui m'obligeait de m'en éloigner pour éviter la collision à chaque croisement.
• 1300 mètres le samedi 23 mars (de 13h15 à 14h20) à Piscine de Nanterre Université - CLUB. Reprise en douceur après 3 semaines d'arrêt. Bonnes sensations. Pas un brin de fatigue. Que du bonheur !
• 2000 mètres le samedi 2 mars (de 13h15 à 14h30) à Piscine de Nanterre Université - CLUB. En mode vacances, que 4 nageurs présents au cours. Aujourd'hui c'était donc séance endurance. 1 km prévu au départ sans arrêt, finalement 2 km fait sans aucune fatigue et en mode cool
:D

Février 2013 : (5300 m)

• 1700 mètres le samedi 23 février (de 13h15 à 14h30) à Piscine de Nanterre Université - CLUB. Encore pas mal d'éducatifs aujourd'hui. Je commence à améliorer mes ondulations, ça fait plaisir
:D
• 1100 mètres le samedi 16 février (de 13h05 à 14h35) à Piscine de Nanterre Université - CLUB. 1 seule ligne pour tous aujourd'hui (au lieu de 3). Le rythme n'a pas été soutenu, tant mieux. Pas mal d'éducatifs. Séance sympa sous le soleil
• 1275 mètres le mercredi 13 février (de 10h45 à 12h10) à Centre Aquatique Bois Colombes - entraînement : 2ème séance.
• 1225 mètres le mardi 12 février (de 11h40 à 13h15) à Centre Aquatique Bois Colombes - entraînement reprise séance 1