Le site pour tous les nageurs !
 
| | | | | | |

La page de Juana

Juana, 51 ans, femme, Asnières-sur-Seine

Envoyer un message privé à Juana

Mon aventure aquatique a commencé en juin 2011 après une année de cours d'aquaphobie. Depuis je me débrouille tant bien que mal entre mes cours de "nageur loisir" et mes douleurs rhumatismales.


Inscrit depuis le 28/02/2012 - 08:43:07

avril 2020


mars 2020


Ces 6 derniers mois, Juana a nagé dans les piscines suivantes : Piscine de Nanterre Université (20.8 km), Piscine de l'INSEP (Paris) (4 km), Sofitel Biarritz - Le Miramar Thalassa (2.4 km), Centre Aquatique Bois Colombes (1.4 km).


Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

Page 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47

Mai 2019 : (4950 m)
  • 1500 mètres le samedi 25 mai (de 13h15 à 14h35) à Piscine de Nanterre Université - CLUB. Bah je ne m'attendais pas du tout à ce résultat. J'ai beau consulter ma montre plusieurs fois, le même chiffre apparaît sur le cadran : 1500 m. C'est hyper décevant. Peut-être l'effet yoyo de ma tension ? Passer de 14/8 le vendredi à 9/6 le samedi, ça pourrait expliquer mon manque de performance ? Ou bien est-ce dû à la pénurie de cortisone qui commence à faire effet ? Bon là je me cherche des excuses.
    Seule note positive mon papillon était en progrès (selon mon coach bien sûr, toujours aussi bienveillant) mais va falloir que je travaille le retour aérien des bras, mouais plus facile à dire qu'à faire.


    image



    image

  • 1950 mètres le samedi 18 mai (de 13h15 à 14h35) à Piscine de Nanterre Université - Après une semaine épuisante physiquement, je suis plutôt contente d'avoir nagé un peu plus que la semaine dernière même si le programme était plutôt facile aujourd'hui. Deuxième jour d'anti-inflammatoires pour mes cervicalgies mais pas encore très efficace pour la respiration en crawl du côté droit hélas. Pas beaucoup de monde présent au cours et c'est tant mieux car j'ai pu avoir une ligne pour moi toute seule, c'était royal !

    image

  • 1500 mètres le samedi 11 mai (de 13h15 à 14h35) à Piscine de Nanterre Université - Reprise de l'entraînement, enfin !!!
    Une banane, un fromage blanc et deux Lamaline plus tard arrivée dans mon bleu lagon en mode radar en évitant une grosse averse.
    Remplacement de la brasse par du dos pour ménager mes cervicales très endolories.
    Repartie satisfaite et sous le soleil.


    image



    image



    image

 

Avril 2019 : (5600 m)

 

Page 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47




Messages postés sur les forums :