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Juana, 55 ans, femme, Asnières-sur-Seine

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juin 2024


Ces 6 derniers mois, Juana a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Guy Bey (Meudon) (9 km), Piscine Suzanne Berlioux (Paris) (2.1 km), Piscine de Pontoise (Paris) (924m).


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Séances

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Décembre 2013 : (5925 m)
  • 1275 mètres le samedi 21 décembre (de 13h15 à 14h15) à Piscine de Nanterre Université - Dernier entraînement de l'année. Bye bye N.U.

    A 2014 pour la reprise de l'entraînement et la galette des rois !
  • 1450 mètres le samedi 14 décembre (de 13h00 à 14h30) à Piscine de Nanterre Université - Un peu à la traîne aujourd'hui


    Contente de progresser petit à petit en papillon : j'arrive enfin à faire le 50 m. Bon bien sûr ce n'est pas parfait, mais c'est un début. Pour l'instant je me concentre sur les bras. Après, il faut que j'arrive à mieux synchroniser avec les jambes. Et bien il y a du boulot ! Mais j'espère y arriver avant la fin de l'année..... enfin en juin prochain.


    Mon deuxième objectif est de nager sous l'eau. Et là c'est pas gagné !


  • 1500 mètres le lundi 9 décembre (de 16h00 à 17h00) à Piscine de Nanterre Université - Arrivée sous le soleil, partie au coucher du soleil.
    C'est toujours avec beaucoup de bonheur que je nage dans cette belle piscine.
    A trois dans une ligne pour finir à 2, un vrai privilège !
    Dommage que je ne puisse pas venir plus souvent en semaine.
    A samedi, Nanterre-U !
  • 1700 mètres le samedi 7 décembre (de 13h00 à 14h30) à Piscine de Nanterre Université - Comment dire que tous mes écarts caloriques cette semaine se sont envolés dès les premières minutes.
    Rien de tel qu'un 150 mètres papillon sans palmes pour brûler toutes mes calories..... et mon énergie aussi !
    Et comme si cela ne suffisait pas, un 400 mètres 4 nages sans le moindre arrêt en plein milieu de la séance.
    Moi je dis ça sent la fin de l'année, on passe à la vitesse supérieure. A cette allure je vais pouvoir me lâcher pour les fêtes !

 

Novembre 2013 : (3350 m)
  • 1500 mètres le samedi 30 novembre (de 13h00 à 14h30) à Piscine de Nanterre Université - Bonne reprise après 15 jours d'arrêt forcé.

    Bonne séance avec de très bonnes sensations. Juste un petit regret : un départ plongé à moitié raté.
    Mais je ferais mieux la prochaine fois.

    Pour finir la séance, un rayon de soleil est venu illuminer le bassin. Le bassin s'est transformé en lagon ! Nager dans le grand bleu c'est que du bonheur !


    Et comme on dit : après l'effort, le réconfort ! Donc hier soir j'ai préparé un gâteau à l'orange qui a eu beaucoup de succès et a été dévoré en un rien de temps par mes amis et amies nageurs. J'étais ravie surtout que cela faisait plus d'une dizaine d'années que je n'en avais pas fait. Expérience à renouveler donc.
  • 1850 mètres le samedi 9 novembre (de 13h15 à 14h30) à Piscine de Nanterre Université - pas de commentaire

 

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