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Juana, 55 ans, femme, Asnières-sur-Seine

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avril 2024

Ces 6 derniers mois, Juana a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Guy Bey (Meudon) (16.9 km), Piscine de Pontoise (Paris) (2.1 km), Centre Aquatique Bois Colombes (1.4 km).

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Février 2013 : (5300 m)

• 1700 mètres le samedi 23 février (de 13h15 à 14h30) à Piscine de Nanterre Université - CLUB. Encore pas mal d'éducatifs aujourd'hui. Je commence à améliorer mes ondulations, ça fait plaisir
:D
• 1100 mètres le samedi 16 février (de 13h05 à 14h35) à Piscine de Nanterre Université - CLUB. 1 seule ligne pour tous aujourd'hui (au lieu de 3). Le rythme n'a pas été soutenu, tant mieux. Pas mal d'éducatifs. Séance sympa sous le soleil
• 1275 mètres le mercredi 13 février (de 10h45 à 12h10) à Centre Aquatique Bois Colombes - entraînement : 2ème séance.
• 1225 mètres le mardi 12 février (de 11h40 à 13h15) à Centre Aquatique Bois Colombes - entraînement reprise séance 1

Janvier 2013 : (3950 m)

• 1000 mètres le samedi 26 janvier (de 13h15 à 14h30) à Piscine de Nanterre Université - CLUB. Bien qu'en petite forme à cause d'un rhume débutant, je suis assez satisfaite de ma séance. Pas mal d'éducatifs dont un que j'aime bien : un bras devant, l'autre sur la cuisse et battements de jambes. Et pour finir 50 mètres ondulations et 50 mètres papillon. Contente d'avoir réussi tout de même à faire du pap sur 25 mètres sans m'arrêter C'est un bon début je dirais.
:D
• 1200 mètres le samedi 19 janvier (de 13h10 à 14h30) à Piscine de Nanterre Université - CLUB.
En mode tortue pour aller à la piscine ce midi pour cause de neige sur les trottoirs et un retard de train.
Un vrai plaisir la température du bassin : ni trop chaud, ni trop froid.
Séance tranquilou avec tout de même deux sprints en crawl de 50 mètres avec palmes, en apnée le plus longtemps possible, une vraie tuerie ce truc...... mais pour le reste que du bonheur
:D
• 1150 mètres le samedi 12 janvier (de 13h10 à 14h30) à Piscine de Nanterre Université - CLUB. Eau un peu trop chaude pour nager à un rythme soutenu :s
• 600 mètres le lundi 7 janvier (de 19h30 à 20h15) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - CLUB