La page de Juana

Juana, 55 ans, femme, Asnières-sur-Seine

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avril 2024

mars 2024

Ces 6 derniers mois, Juana a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Guy Bey (Meudon) (16.9 km), Piscine de Pontoise (Paris) (2.1 km), Centre Aquatique Bois Colombes (1.4 km).

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Séances

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Octobre 2019 : (8600 m)

• 1400 mètres le samedi 19 octobre (de 13h30 à 14h55) à Piscine de Nanterre Université - CLUB. Le souffle court après une semaine de rhino-pharyngite, pas facile cette séance dédiée au papillon. Les bras tout mous, peu de propulsion et les bras qui affleurent l'eau. Pas facile non plus l'éducatif ondulation sur le côté. Bref, le coach avait décidé de bien nous faire travailler avant les vacances de Toussaint. Mais bon ça fait un bien fou quand même.
A la sortie mon ami le chat est venu me voir pour sa pause câlin, puis balade dans le campus au milieu des moutons. Une bien belle après-midi.
• 2000 mètres le dimanche 13 octobre (de 09h30 à 12h15) à Piscine de l'INSEP (Paris) - Atelier NPT consacré au perfectionnement crawl et à l'apprentissage du papillon. Prise de vue vidéo puis déjeuner.
• 2000 mètres le dimanche 13 octobre (de 16h00 à 18h15) à Piscine de l'INSEP (Paris) - Atelier NPT. Après visionnage vidéo, retour dans le bassin pour corriger les défauts et il y en a beaucoup en papillon. Va falloir notamment que je travaille sérieusement la bascule. Excellente journée avec un bon encadrement et de précieux conseils. Merci Mathieu. Je recommencerais bien cette journée tous les dimanches.
• 1800 mètres le samedi 12 octobre (de 13h30 à 15h00) à Piscine de Nanterre Université - Club. Beaucoup de monde aujourd'hui dont pas mal de petits nouveaux. Dommage car le programme était light, j'aurais pu nager plus si je n'avais pas passé mon temps à éviter les nouveaux qui nagent au milieu voir à gauche.
• 1400 mètres le samedi 5 octobre (de 13h30 à 14h45) à Piscine de Nanterre Université - Club. Reprise après 2 semaines d'arrêt suite à mon intervention des yeux. Pour l’œil gauche ça s'est moins bien passé avec beaucoup de douleurs. Ça va mieux depuis 2 jours seulement donc je n'ai pas trop forcé aujourd'hui et j'ai même arrêté 15 mn avant l'heure par prudence car je sentais mon œil me titiller. J'avais beaucoup d'appréhension avant de venir mais ça s'est plutôt bien passé je trouve. J'ai beaucoup aimé le programme sauf les 150 m crawl petit chien ce qui d'ailleurs m'a beaucoup fatigué. Autre note négative, j'ai trouvé les vestiaires femme assez sales, peut-être un manque de personnel de nettoyage ? En sortant, j'ai flâné dans ce bel espace vert qui entoure la piscine, admirant les arbres aux couleurs d'automne et puis soudain sorti de je ne sais où un chat, j'ai tout de suite pensé à Nageurfélin, peut-être sa réincarnation qui sait ? Après tout il en a passé des heures ici.

Septembre 2019 : (16577 m)

• 1600 mètres le samedi 21 septembre (de 13h30 à 15h00) à Piscine de Nanterre Université - Club.
Back to Nanterre Université et... dans une piscine. Bon je n'ai pas vu de daurades ni de méduses, l'eau n'était pas salée, mais j'ai retrouvé mes coéquipiers de nage et fait connaissance avec de nouveaux fort sympathiques. Il y a 2 jours je n'étais pas certaine de pouvoir reprendre car ma vision n'était toujours pas très nette après mon intervention de mardi. Il ne me reste plus qu'une petite gêne mais sans conséquence. La semaine prochaine je fais l'autre oeil.
Ravie de ma reprise même si je n'ai pas fini le programme (enfin comme d'habitude !). J'ai eu les félicitations du coach pour mes ondulations, ça fait plaisir à entendre et très motivant surtout pour mon objectif de cette année : nager le papillon pas trop mal. A chaque année son objectif. L'année dernière c'était la brasse. Objectif réussi.
• 720 mètres le vendredi 13 septembre (de 11h45 à 12h05) à Plage de Roquebrune-Cap-Martin - Pas de grands exploits aujourd'hui. Juste le plaisir de nager au milieu des poissons. C'était mon avant dernier bain alors je l'ai bien savourer. 😊 🐟
• 1056 mètres le vendredi 13 septembre (de 15h50 à 16h25) à Plage de Roquebrune-Cap-Martin - Bah voilà, cette fois-ci c'est bien la dernière baignade dans la grande bleue. 😭 Un bilan plutôt positif pour ces deux merveilleuses semaines à nager avec les poissons. Que du bonheur ! 💙 Le retour va être difficile, je n'aurai qu'à me souvenir de ces instants précieux quand mes angoisses se manifesteront. Plus que 4 jours encore à tenir avant mon intervention. Pourvu que je puisse continuer à nager. 🤞
• 930 mètres le jeudi 12 septembre (de 11h25 à 11h50) à Plage de Roquebrune-Cap-Martin - Eau nettement plus fraîche aujourd'hui, enfin quand je dis plus fraîche tout est relatif, elle est quand même à 23°! Par contre pas de houle, juste un petit clapotis. Toujours pas la forme mais j'ai tenté mon objectif de début de séjour : nager jusqu'à la deuxième digue. Objectif atteint. Trop fière de moi. Pour certaines et certains d'entre vous ce n'est rien mais pour moi c'est énorme. L'eau était transparente aujourd'hui ce qui m'a permis de voir tous les merveilleux poissons dont de belles daurades et deux majestueuses méduses que j'ai bien évidemment évité mais qui me fascinent tant, c'est tellement beau à voir dans son milieu naturel dans cette eau turquoise.
• 932 mètres le mercredi 11 septembre (de 11h30 à 12h00) à Plage de Roquebrune-Cap-Martin - Après une journée pluvieuse hier, aujourd'hui la mer était pas mal agitée. C'était un peu les montagnes russes. Fallait pas avoir le mal de mer. J'ai failli sortir au bout de quelques minutes mais quand j'ai vu que je n'avais nagé que 250 m, j'ai trouvé cela tellement ridicule que j'ai continué. Je suis sortie de l'eau une fois que j'étais bien fatiguée à force de lutter contre le courant. Nager plus n'aurait pas été prudent vu mon état de fatigue actuel.
• 723 mètres le lundi 9 septembre (de 11h40 à 12h05) à Plage de Roquebrune-Cap-Martin - Après la pluie et le vent d'hier après midi, la mer était un peu trouble ce matin avec par endroit des jours de feuilles et autres. La mer reste toujours un peu agitée mais malgré tout nageable. La température de l'eau toujours à 24° ce qui est très agréable. Je n'ai pas beaucoup nagée ce matin car je n'avais pas trop la forme.
• 1007 mètres le samedi 7 septembre (de 16h00 à 16h28) à Plage de Roquebrune-Cap-Martin - rafraîchie. Eau à 24°, Air à 25°. Mer belle à peu agitée.
• 1117 mètres le jeudi 5 septembre (de 11h00 à 11h50) à Plage de Roquebrune-Cap-Martin - Retour en mer après une journée sans pour cause de mer agitée hier. Petite forme et moral en baisse à l'approche de mon intervention des yeux dans une dizaine de jours.
• 1379 mètres le mardi 3 septembre (de 10h50 à 11h40) à Plage de Roquebrune-Cap-Martin - Eau : 26°. Air : 28°. Brise légère. Mer peu agitée.
500 m crawl puis alternance crawl et brasse. Une série : ondulations, dos, brasse crawl en changeant de nage à chaque bouée.
• 1009 mètres le mardi 3 septembre (de 16h30 à 17h20) à Plage de Roquebrune-Cap-Martin - Mer un peu plus agitée cet après-midi voir agitée par moment.
500 m crawl-plaquettes puis un peu de tout.
• 1306 mètres le lundi 2 septembre (de 12h00 à 12h40) à Plage de Roquebrune-Cap-Martin - Eau à 26°. Mer belle à ridée. 😎 🏊‍♀️ 🐟 ☀️
• 1922 mètres le lundi 2 septembre (de 16h20 à 17h20) à Plage de Roquebrune-Cap-Martin - Eau 26°, Air 29°, mer peu agitée, brise légère.
Beaucoup de crawl, un peu de brasse et dos, et quelques éducatifs notamment des ondulations. 😎🏊‍♀️🐟☀️
• 1090 mètres le dimanche 1 septembre (de 11h45 à 12h20) à Plage de Roquebrune-Cap-Martin - Premier bain de mer. Eau très bonne. 😊
• 1786 mètres le dimanche 1 septembre (de 16h15 à 17h10) à Plage de Roquebrune-Cap-Martin - Beaucoup plus de monde sur la plage que ce matin. Très bonne séance dans une mer belle avec petit clapotis. Mer chaude à 25° mais par endroit beaucoup plus fraîche. La baignade n'est plus surveillée depuis hier soir, c'est étrange. Heureusement, il y a encore les filets avec les bouées qui délimitent la zone de baignade. J'espère qu'ils vont les laisser car c'est pratique pour calculer la distance pour faire des éducatifs. 😎 🏊‍♀️ 🐟 ☀️