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La page de Juana

Juana, 51 ans, femme, Asnières-sur-Seine

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Mon aventure aquatique a commencé en juin 2011 après une année de cours d'aquaphobie. Depuis je me débrouille tant bien que mal entre mes cours de "nageur loisir" et mes douleurs rhumatismales.


Inscrit depuis le 28/02/2012 - 08:43:07

avril 2020


mars 2020


Ces 6 derniers mois, Juana a nagé dans les piscines suivantes : Piscine de Nanterre Université (20.8 km), Piscine de l'INSEP (Paris) (4 km), Sofitel Biarritz - Le Miramar Thalassa (2.4 km), Centre Aquatique Bois Colombes (1.4 km).


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Séances

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Juillet 2013 : (2800 m)
  • 625 mètres le mardi 23 juillet (de 10h10 à 10h40) à Centre Aquatique Bois Colombes - En petite forme ce matin après une nuit caniculaire sans trop dormir. Un peu déçue
  • 950 mètres le samedi 20 juillet (de 10h05 à 10h35) à Piscine de Nanterre - Une première dans cette piscine de 50 mètres bien agréable. Eau plutôt fraîche au départ mais cette sensation de fraîcheur disparaît avec la nage. Pas trop de monde à l'ouverture. Sympa les lignes d'eau réservées : une nage loisir, une nage sportive, une nage club, une nage avec palmes et un grand espace pour les autres. Au point c'est clair et bien respecté. Par contre les douches sont hyper chaudes, ça doit être bien l'hiver, mais là c'est vraiment limite, vaut mieux pas s'y attarder ! Bref, un bon moment passé avec mes deux amis de club. A refaire.
  • 1225 mètres le lundi 15 juillet (de 10h20 à 11h00) à Centre Aquatique Bois Colombes - Reprise en douceur. Bonnes sensations. Nage agréable avec 4 nageurs par ligne.

 

Juin 2013 : (5750 m)
  • 1400 mètres le samedi 29 juin (de 13h15 à 14h30) à Piscine de Nanterre Université - CLUB. Voilà la der des der
    Petite photo souvenir du patio où je n'ai pas pu en profiter cette année vu le temps ! C'est toujours émouvant de quitter cette belle piscine. Dernière séance bien agréable avec mes débuts en "papillon-chrysalide" sur 200 mètres avec arrêt tous les 15-20 mètres pour reprendre mon souffle. Et pour finir petit resto ce soir avec mes amis aquatiques avant de les retrouver à la rentrée à Nanterre-U. Mais qui donc a inventé les vacances scolaires ? :S
  • 1300 mètres le samedi 22 juin (de 13h00 à 14h30) à Piscine de Nanterre Université - CLUB.
    Super belle après-midi avec nage puis 45 mn d'aquagym suivi de 15 mn d'atelier plongeon et pour finir atelier "buffet salé-sucré" pour recharger les batteries, et oui ça creuse 3 heures dans l'eau !

    Il ne manquait plus qu'un beau soleil avec un peu de chaleur et la journée aurait été parfaite !
    Dernier cours samedi prochain et ensuite bye bye Nanterre-U jusqu'à octobre
  • 1300 mètres le samedi 15 juin (de 13h15 à 14h30) à Piscine de Nanterre Université - CLUB.
    Séance cool aujourd'hui pour cause de coach absent et non remplacé

    Du coup nous avons eu droit à suivre la fiche qu'on nous avait soigneusement laissé, tout un programme !
    Et bien sûr comme nous ne sommes pas très disciplinés et surtout très bavards, nous avons dû écourté notre programme pour pouvoir finir à temps

    Hâte d'être à la semaine prochaine pour le pic-nique de fin d'année, ça va être chaud dans le bassin
  • 750 mètres le lundi 10 juin (de 17h30 à 18h20) à Centre Aquatique Bois Colombes - Pas fait grand chose aujourd'hui. 7 par ligne trop pour moi. Dommage j'étais bien motivée. La prochaine fois j'irai le matin il y a moins de monde.
  • 1000 mètres le samedi 1 juin (de 13h15 à 14h30) à Piscine de Nanterre Université - CLUB. Notre coach étant parti faire un stage de natation aux Bahamas, nous avons eu droit à sa remplaçant genre Caporal en Chef ! Heureusement pour nous elle n'était pas en forme. OUF ! Du coup elle n'était pas trop titillante aujourd’hui. Nous avons donc eu un cours axé exclusivement sur la brasse, ce qui est bien c'est qu'elle nous a filmé et donc on a pu voir nos défauts à corriger. Grâce à ça j'ai peu améliorer ma brasse, mon problème étant le positionnement de la tête au moment de rentrer dans l'eau. Çà m'a réconcilier avec la brasse. Mais le crawl reste toujours ma nage de prédilection. Hâte tout de même de retrouver notre coach favori samedi prochain

 

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