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Juana, 54 ans, femme, Asnières-sur-Seine

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mars 2023

février 2023

Ces 6 derniers mois, Juana a nagé dans les piscines suivantes : Centre Aquatique Bois Colombes (5.8 km), Piscine Guy Bey (Meudon) (4.8 km).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Juin 2012 : (2870 m)

• 300 mètres le samedi 30 juin (de 14h30 à 17h30) à Piscine de Nanterre Université - dernière séance de l'année

aujourd'hui changement de "coach" très sympa et super mignon avec de beaux yeux bleus, de quoi faire des prouesses

de notre groupe habituel on était seulement 3 (2 sont partis quand ils ont vu que ce n'était pas notre coach habituel), c'était presque un cours individuel !
c'était super, on a fait beaucoup de technique ce qui m'a permis de corriger mes défauts en crawl

voilà c'est triste, c'était la fin de l'année mais avec une bonne nouvelle au bout : à la rentrée je passe chez les nageurs, wouahhhhh comme je suis trop fière. Aujourd'hui c'était la gay pride et bien pour moi c'était la GAIE PRIDE

maintenant, j'ai deux mois pour m'entraîner toute seule pour être prête pour la rentrée
• 800 mètres le samedi 23 juin (de 14h30 à 16h00) à Piscine de Nanterre Université - Avant-dernier cours de l'année

Mon coach avait prévu pour moi une séance spéciale, faire 1 km !
Je n'avais pas prévu de faire autant de longueurs sinon je pense que j'aurais mangé mieux ce midi

Enfin, je suis quand même contente de mes 800 mètres sans arrêt....... un vrai exploit pour moi
• 400 mètres le samedi 16 juin (de 14h45 à 16h00) à Piscine de Nanterre Université - Le coach étant absent, nous avons eu droit à une remplaçante genre école militaire.
Suivi de l'apprentissage de la brasse. Séance sans aucun plaisir

Vivement la semaine prochaine pour retrouver notre coach adoré
• 320 mètres le mardi 12 juin (de 11h30 à 12h15) à Piscine Armand Massard (Paris) - j'étais bien partie, tranquille, dans une ligne exclusivement fréquentée par des "papy-mamy" quand au bout d'une 1/2 heure 4 jeunes ados sont arrivés.

Je leur ai donc laissé la place avec grand plaisir et j'ai fini dans la pataugeoire
• 600 mètres le samedi 9 juin (de 14h45 à 16h00) à Piscine de Nanterre Université - Suite de l'apprentissage de la brasse, c'est compliqué de réfléchir aux bras, aux jambes, à respirer, pfff....... c'est fatiguant, mais bon on y arrive petit à petit.
• 450 mètres le samedi 2 juin (de 14h30 à 16h00) à Piscine de Nanterre Université - cours basé sur la brasse aujourd'hui

Mai 2012 : (2000 m)

• 400 mètres le lundi 28 mai (de 18h30 à 19h30) à Centre Aquatique Bois Colombes - pas de commentaire
• 600 mètres le samedi 26 mai (de 14h30 à 16h00) à Piscine de Nanterre - retour dans les bassins après 15 jours d'arrêt pour contracture musculaire sous-costale et déplacement de vertèbre (remise en place hier par un très bon ostéo).
• 500 mètres le samedi 12 mai (de 14h30 à 16h00) à Piscine de Nanterre Université - Et bien ça a commencé fort aujourd'hui, éducatifs dès le début avec une séance de torture (pour moi !) avec du sur place qui a duré............... une éternité. Et rebelote, allez on continue avec : la boule-sur place-sur le dos-sur place-bouchon-sur place, etc........ Autant dire que dès la première demi-heure je n'avais plus de bras :S
Un cours de plongée sous marine a pris une partie de la piscine, alors pas de plongeon et impossible de faire une longueur entière, mais vu que j'avais les batteries à plat, c'était pas plus mal

Conclusion : pas d'exploit aujourd'hui mais au top pour la musculation
• 500 mètres le samedi 5 mai (de 14h30 à 16h00) à Piscine de Nanterre Université - Après une matinée au boulot, direction ma belle piscine de Nanterre Université pour une reprise des cours assez sportive, avec pas mal d'éducatifs. Wouah, mon prof aime mon crawl? ça fait plaisir
Faut dire que je me suis bien appliquée en tendant bien les bras devant et un gainage parfait. Que dire des battements de jambes avec la planche ? Et bien trop facile. Bien oui, j'ai des années d'expérience : c'était mon mode de déplacement dans l'eau quand je ne savais pas nager ! J'ai hâte d'être à samedi