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Juana, 55 ans, femme, Asnières-sur-Seine

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mars 2024


février 2024


Ces 6 derniers mois, Juana a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Guy Bey (Meudon) (17.3 km), Centre Aquatique Bois Colombes (2.6 km), Piscine de Pontoise (Paris) (2.1 km).


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Séances

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Juillet 2021 : (1750 m)
  • 1750 mètres le mercredi 14 juillet (de 11h15 à 11h55) à Centre Aquatique Bois Colombes - Re-reprise de la natation un mois après le test non concluant de juin.
    Après presque 4 mois de rééducation de l'épaule (tendinite) avec mon kiné au rythme de deux séances par semaine (ultrasons, ondes de choc, ventouses, renforcement musculaire) ça commence à aller mieux même si les nuits sont toujours aussi difficiles.
    Le système de réservation est bien appréciable (3 à 4 max par ligne ce matin).
    Pour ne pas trop forcer j'ai utilisé les palmes et le tuba pour me concentrer uniquement sur mon épaule. Finalement, c'est passé nickel même si ça tirait pas mal quand même par moment dès que j'allais trop vite.
    Contente d'avoir retrouvé de bonnes sensations de glisse même si mon épaule me freine un peu.
    Maintenant place au repos et retour à la piscine dans une semaine.

 

Juin 2021 : (1200 m)
  • 1200 mètres le vendredi 11 juin (de 20h00 à 20h50) à Piscine de Nanterre Université - Reprise club en douceur. Après accord du kiné retour dans le bassin avec le bonheur de nager malgré la douleur (tendinite du long biceps depuis 3 mois).

 

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