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Juana, 57 ans, femme, Asnières-sur-Seine

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décembre 2025

Ces 6 derniers mois, Juana a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Guy Bey (Meudon) (4.6 km), Piscine de Pontoise (Paris) (2.3 km), Thermes marins (Saint-Malo) (1.9 km).

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Aout 2025 : (7156 m)

• 2400 mètres le samedi 30 aout (de 11h20 à 12h20) à Piscine Guy Bey (Meudon) - pas de commentaire
• 637 mètres le jeudi 7 aout (de 16h50 à 17h15) à Plage du Casino, Menton -

Dernière baignade en mer en crawl essentiellement, du dos également pour mes douleurs, un peu de brasse et quelques battements de jambes. Mer belle et une eau très agréable à 27° cet après-midi.
• 411 mètres le mardi 5 aout (de 17h10 à 17h35) à Plage du Casino, Menton -
• 2084 mètres le lundi 4 aout (de 10h56 à 11h53) à Plage du Casino, Menton - Mer belle. Eau : 26°. Air : 28°. Les 10 premières minutes sont toujours les plus compliquées puis après ça va un peu mieux. Beaucoup de dos vers le large pour soulager mes douleurs vertébrales (fracture T10) en comptant les mouvements de bras (20, 25, 30, 40, 50, 60, 70, 80, 90, 100), retour en crawl vers le rivage. La même chose en brasse vers le large puis retour en crawl. Quelques mouvements d'ondulations avec bras en brasse pour travailler le bas du dos.
• 1624 mètres le vendredi 1 aout (de 10h53 à 11h32) à Plage du Casino, Menton - pas de commentaire

Juillet 2025 : (3052 m)

• 1010 mètres le mercredi 30 juillet (de 10h51 à 11h32) à Plage du Casino, Menton -
• 83 mètres le mercredi 30 juillet (de 17h23 à 17h35) à Plage du Casino, Menton - Petite forme, petite trempette.
• 749 mètres le mardi 29 juillet (de 11h26 à 11h57) à Plage du Casino, Menton - Eau : 26° ; Air : 29°.
• 1101 mètres le mardi 29 juillet (de 17h24 à 17h57) à Plage du Casino, Menton - Première vraie séance de natation. Du crawl et du dos essentiellement.
• 109 mètres le lundi 28 juillet (de 10h40 à 10h47) à Plage du Casino, Menton - Retour à l'eau après 5 mois d'arrêt. Eau : 25°, Air : 30°.