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La page de Juana

Juana, 51 ans, femme, Asnières-sur-Seine

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Mon aventure aquatique a commencé en juin 2011 après une année de cours d'aquaphobie. Depuis je me débrouille tant bien que mal entre mes cours de "nageur loisir" et mes douleurs rhumatismales.


Inscrit depuis le 28/02/2012 - 08:43:07

avril 2020


mars 2020


Ces 6 derniers mois, Juana a nagé dans les piscines suivantes : Piscine de Nanterre Université (20.8 km), Piscine de l'INSEP (Paris) (4 km), Sofitel Biarritz - Le Miramar Thalassa (2.4 km), Centre Aquatique Bois Colombes (1.4 km).


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Séances

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Juin 2018 : (4020 m)
  • 1800 mètres le samedi 16 juin (de 10h30 à 12h30) à Piscine de l'INSEP (Paris) - Atelier NPT crawl + dos. Première séance du matin dédiée au roulis.
  • 1500 mètres le samedi 16 juin (de 16h30 à 18h15) à Piscine de l'INSEP (Paris) - Après visualisation et analyse vidéo, retour à la piscine pour la deuxième séance dédiée à la propulsion. Et une première avec le tuba frontal en crawl. Première expérience positive avec NPT : un excellent encadrement, un lieu exceptionnel et de très bons conseils. Journée épuisante mais constructive. A renouveler dans le temps surtout pour le dos.
  • 396 mètres le samedi 2 juin (de 11h00 à 11h13) à Thermes marins (Saint-Malo) -

    image

    Quel bel endroit pour reprendre après plus d'un mois d'arrêt. Bon l'eau était un peu trop chaude (30°) pour nager correctement mais c'est que du bonheur de retrouver mon élément.
  • 324 mètres le samedi 2 juin (de 15h00 à 15h09) à Thermes marins (Saint-Malo) - Deuxième mini séance entre deux soins de thalasso.

 

Avril 2018 : (1551 m)
  • 759 mètres le samedi 28 avril (de 14h30 à 15h00) à Piscine de Pontoise (Paris) - J'enregistre cette séance pour la forme parce que là franchement je n'ai jamais été aussi déçue. Certes je n'ai pas beaucoup nagé ces temps ci, certes j'ai eu une matinée fatigante au boulot ce matin mais quand même j'ai l'impression d'avoir régressé et de me retrouver 5 ans en arrière. Va falloir que je me ressaisisse, je ne sais pas encore comment mais faut que je me remotive, ce n'est pas la maladie qui aura le dernier mot.
  • 792 mètres le samedi 7 avril (de 16h10 à 16h40) à Piscine de Pontoise (Paris) - Re-reprise ! Une petite demi-heure pour se remettre dans le bain, petite forme aujourd'hui avec début d'une rhino-pharyngite. Beaucoup de monde arrivé au bout d'un quart d'heure. Bonnes sensations.

 

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