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Juana, 55 ans, femme, Asnières-sur-Seine

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avril 2024

mars 2024

Ces 6 derniers mois, Juana a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Guy Bey (Meudon) (16.9 km), Piscine de Pontoise (Paris) (2.1 km), Centre Aquatique Bois Colombes (1.4 km).

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Séances

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Février 2015 : (2350 m)

• 1350 mètres le samedi 21 février (de 13h15 à 14h30) à Piscine de Nanterre Université -

Notre coach étant en vacances cette semaine il a été remplacé donc.... séance ennuyeuse !

Rappel à l'ordre à un moment par mes douleurs aux cervicales, donc obligée de faire certains éducatifs d'une façon non conventionnelle.
N'ayant récupérer que 50 % de ma forme, je suis tout de même satisfaite de ma séance même si j'avais hâte de finir le cours pour goûter à la bonne tarte aux pommes apportée par un ami nageur qui était excellente.
• 1000 mètres le samedi 14 février (de 13h00 à 14h00) à Piscine de Nanterre Université - Reprise en douceur après avoir été privée de piscine 15 jours pour cause de douleurs dorsales et cervicales (et là je me dis pourquoi ne pas avoir appris à nager plus tôt, cela m'aurait certainement évité d'avoir le dos en piteux état). Enfin.... mes séances de kiné commencent à porter ses fruits. Je suis plus détendue. Mais la prudence était de mise aujourd'hui, donc mini séance essentiellement en dos et un peu en crawl avec respiration tous les 8 à 10 temps histoire de ménager mes cervicales. J'ai trouvé l'eau de la piscine plutôt fraîche aujourd'hui ou peut être que c'est uniquement parce ce que je ne suis pas très en forme. Je suis tout de même satisfaite de voir que mes douleurs ne se sont pas réveillées. Si pas de douleurs ce week end retour prévu à Nanterre U mercredi après-midi. Hâte de reprendre une vie normale.
:D