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La page de Juana

Juana, 51 ans, femme, Asnières-sur-Seine

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Mon aventure aquatique a commencé en juin 2011 après une année de cours d'aquaphobie. Depuis je me débrouille tant bien que mal entre mes cours de "nageur loisir" et mes douleurs rhumatismales.


Inscrit depuis le 28/02/2012 - 08:43:07

mars 2020


février 2020


Ces 6 derniers mois, Juana a nagé dans les piscines suivantes : Piscine de Nanterre Université (20.8 km), Piscine de l'INSEP (Paris) (4 km), Sofitel Biarritz - Le Miramar Thalassa (2.4 km), Centre Aquatique Bois Colombes (1.4 km).


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Séances

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Avril 2012 : (1400 m)
  • 400 mètres le lundi 30 avril (de 16h30 à 17h15) à Centre Aquatique Bois Colombes - pas de commentaire
  • 400 mètres le samedi 14 avril (de 14h30 à 16h00) à Piscine de Nanterre Université - Superbe séance

    Dans une ambiance décontractée mine de rien nous avons bien travaillé.
    Glissée ventrale, glissée dorsale, bouchon avec descente au fond du bassin avec l'aide du maître nageur, du sur place, plongeon et pour finir longueur.
    Un programme parfait.
    Et merci aux conseils de pros de ce site, grâce à vous tous je n'ai pas eu d'eau dans mes lunettes lors des plongeons

    Prochain cours dans 3 semaines pour cause de vacances scolaires...... une éternité

    Va falloir que je m'entraîne d'ici là pour ne pas perdre le rythme, c'est dur de nager seule, mais bon je vais prendre sur moi et me motiver

  • 400 mètres le samedi 7 avril (de 14h30 à 16h00) à Piscine de Nanterre Université - super cours comme d'hab ! j'ai enfin appris à plonger, c'était génial sauf pour l'eau dans les lunettes ! Et un petit saut sans lunettes pour m'habituer, pas facile mais bon il faut bien commencer
  • 200 mètres le lundi 2 avril (de 17h00 à 18h00) à Centre Aquatique Bois Colombes - pas de commentaire

 

Mars 2012 : (1850 m)

 

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