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Juana, 55 ans, femme, Asnières-sur-Seine

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juillet 2024


juin 2024


Ces 6 derniers mois, Juana a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Guy Bey (Meudon) (11.2 km), Piscine Suzanne Berlioux (Paris) (2.1 km), Piscine de Pontoise (Paris) (924m).


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Séances

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Juillet 2018 : (2100 m)
  • 1000 mètres le vendredi 27 juillet (de 10h00 à 10h40) à Piscine Saint Germain (Paris) - Envie de fraîcheur en cette période de fortes chaleurs. Direction la piscine de Saint Germain où l'eau à 27° est un vrai bonheur. Petite séance tranquille avant d'aller au boulot, ça fait un bien fou. Peu de monde 3 à 4 maxi par ligne, certainement la meilleure heure pour nager. Demain repos.

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  • 1100 mètres le samedi 21 juillet (de 10h45 à 11h45) à Piscine Guy Bey (Meudon) - pas de commentaire

 

Juin 2018 : (4020 m)
  • 1800 mètres le samedi 16 juin (de 10h30 à 12h30) à Piscine de l'INSEP (Paris) - Atelier NPT crawl + dos. Première séance du matin dédiée au roulis.
  • 1500 mètres le samedi 16 juin (de 16h30 à 18h15) à Piscine de l'INSEP (Paris) - Après visualisation et analyse vidéo, retour à la piscine pour la deuxième séance dédiée à la propulsion. Et une première avec le tuba frontal en crawl. Première expérience positive avec NPT : un excellent encadrement, un lieu exceptionnel et de très bons conseils. Journée épuisante mais constructive. A renouveler dans le temps surtout pour le dos.
  • 396 mètres le samedi 2 juin (de 11h00 à 11h13) à Thermes marins (Saint-Malo) -

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    Quel bel endroit pour reprendre après plus d'un mois d'arrêt. Bon l'eau était un peu trop chaude (30°) pour nager correctement mais c'est que du bonheur de retrouver mon élément.
  • 324 mètres le samedi 2 juin (de 15h00 à 15h09) à Thermes marins (Saint-Malo) - Deuxième mini séance entre deux soins de thalasso.

 

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