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La page de Juana

Juana, 51 ans, femme, Asnières-sur-Seine

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décembre 2019


novembre 2019


Ces 6 derniers mois, juana a nagé dans les piscines suivantes : Piscine de Nanterre Université (13.3 km), Piscine Guy Bey (Meudon) (7.2 km), Piscine de l'INSEP (Paris) (4 km), Sofitel Biarritz - Le Miramar Thalassa (2.4 km), Centre Aquatique Bois Colombes (2.3 km).


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Séances

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Décembre 2019 : (650 m)
  • 650 mètres le samedi 7 décembre (de 15h30 à 15h55) à Centre Aquatique Bois Colombes - Impossible de rendre à mon cours de natation à la piscine de Nanterre-Université car pas de transports pour y aller. Donc j'ai tenté la piscine à côté de chez moi qui était heureusement ouverte. Pas beaucoup de monde dans le bassin sportif. 3 lignes d'ouvertes sur 5 avec les 2 dernières occupées par un matelas gonflable pour les enfants. Nous étions 3 à 4 par ligne ce qui est franchement très agréable et en plus avec de bons nageurs. Je commençais à trouver un bon rythme quand on nous a demandé d'évacuer le bassin car un enfant venait de vomir. Beurk ! Pour compenser, on nous a permis de profiter de l'espace bien être avec bassin à jets hydromassants, jacuzzi et hammam. Faut croire qu'aujourd'hui était un jour sans. J'espère que je pourrai retourner à Nanterre Université samedi prochain. Croisons les doigts.

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Novembre 2019 : (5650 m)
  • 1700 mètres le samedi 30 novembre (de 13h30 à 14h50) à Piscine de Nanterre Université - CLUB. Est-ce l'apparition des premiers froids avec ce que ça engendre chez moi c'est-à-dire des douleurs articulaires ou le stress de la semaine au travail ? Le fait est que je n'étais pas du tout en forme en arrivant et que j'ai dû puiser au fond de moi-même pour me motiver. Les premiers 500 m ont été laborieux (100 crawl ; 400 : 50 deux cycles de brasse coulée, 1 cycle de brasse NC et 50 brasse NC) notamment les deux cycles de brasse coulée. J'ai bien cru que j'allais abandonner. J'ai repris du poil de la bête pour le reste du programme que je n'ai évidemment pas fini comme d'habitude puisqu'il était de 3000 m. Mais ce n'est pas grave car mon objectif est de maintenir ma séance aux alentours de 1500 m. Ce sera peut être ma dernière séance dans cette piscine car la semaine prochaine les cours ne seront peut être pas maintenus à cause de la grève. A suivre....
  • 1500 mètres le samedi 23 novembre (de 13h30 à 14h40) à Piscine de Nanterre Université - CLUB. Ça fait du bien de reprendre l'entraînement après 5 semaines d'arrêt sportif. Séance agréable avec un peu de douleurs à l'épaule gauche en dos et aux genoux en brasse.

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  • 1125 mètres le lundi 11 novembre (de 11h45 à 12h20) à Sofitel Biarritz - Le Miramar Thalassa - Thalasso jour 2. Cette fois-ci c'est en toute fin de soins que je suis allée nager. Moins de monde aujourd'hui. J'ai pu nager plus détendue à moins que ce soit l'effet bénéfique du massage du kiné. 🧘‍♀️
    Puis petite balade de 6 km cet après-midi sous un vent à 70 km/h.🌬

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  • 525 mètres le dimanche 10 novembre (de 10h00 à 10h15) à Sofitel Biarritz - Le Miramar Thalassa - 1er jour de thalasso. La météo étant capricieuse (alternance d'averses, orages et ciel gris) je n'ai pas pu profiter de la piscine extérieure de 25 m. J'ai dû me contenter de la piscine intérieure de 15 m où j'ai navigué entre les curistes venus se détendre. J'ai quand même réussi à me faire mon petit programme : 300m crawl puis dos/brasse nage complète. 

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  • 800 mètres le dimanche 10 novembre (de 11h20 à 11h50) à Sofitel Biarritz - Le Miramar Thalassa - Entre deux soins retour à la piscine. Cette fois-ci je n'ai fait que des éducatifs. Crawl rattrapé, battements de jambes, jambes brasse, bras brasse, ondulations. Puis retour au salon de détente avant mon  dernier soin Un massage zen de 25 mn divin !

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