La page de NicoNocturne

NicoNocturne, 42 ans, homme, PARIS

Saison 2014/2015 : Inscrit à l'APSAP VP, je ferai quelques compét en essayant d'atteindre les 33"15 au 50 NL et me rapprocher des 40" en dos. et comme chaque année, je tenterai en vain de prendre quelques kilos de plus.

Inscrit depuis le 31/05/2011 - 10:11:14

juillet 2019

juin 2019

Ces 6 derniers mois, NicoNocturne a nagé dans les piscines suivantes : Piscine du Ministère de la Défense (Paris) (87.6 km), Piscine Alfred Nakache (Paris) (49 km), Piscine Aspirant Dunand (Paris) (35 km), Complexe aquatique de Vittel (14.2 km), Piscine Georges Vallerey (Paris) (3.4 km), Piscine Georges Hermant (Paris) (2.1 km), Piscine de Nanterre (1.3 km), Piscine Roger Le Gall (Paris) (750m), Stade nautique de Drancy (700m), Piscine Mulighausen (Les Lilas) (650m).

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Séances

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Juillet 2019 : (17700 m)

• • 3200 mètres
  le jeudi 18 juillet (de 20h20 à 21h55) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - J'ai avancé ma séance de demain à aujourd'hui. Entre 3 et 5 dans la ligne matériel où les nageurs non équipés sont tolérés sauf grosse affluence de palmistes.
  Travail de vitesse sans trop dégrader la technique.
• • 3000 mètres
  le mercredi 17 juillet (de 14h40 à 16h10) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Le premier 400 avec tuba. À 1 ou 2 dans la ligne rapide.
• • 3000 mètres
  le lundi 15 juillet (de 15h45 à 17h25) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Croisé une nageuse de mon club☺
• • 3000 mètres
  le vendredi 12 juillet (de 20h35 à 22h05) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Chargé pour un vendredi soir
• • 3000 mètres
  le mercredi 10 juillet (de 20h35 à 22h05) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - 4 - 5 par ligne, on est encore loin de l'enfer de Keller, mais déjà très éloigné de la fréquentation d'il y a deux ans.
• • 2500 mètres
  le lundi 8 juillet (de 20h45 à 22h05) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Reprise après une pause de 12 jours pas souhaitée mais nécessaire le temps que la peau d'un de mes doigts de pied se régénère après une petite attaque d'une colonie champignonesque vorace.

 

Juin 2019 : (29475 m)

• • 2040 mètres
  le mercredi 26 juin (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club : la dernière à nakache avant la rentrée.
• • 2225 mètres
  le lundi 24 juin (de 21h05 à 22h15) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - Club
• • 3200 mètres
  le samedi 22 juin (de 16h25 à 18h00) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Le premier 400 crawl avec tuba.
  
  
  
  
  
  
• • 2350 mètres
  le mercredi 19 juin (de 19h35 à 20h46) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club : Sur le 6 X (25 brasse 25 dos), la brasse en apnée sans poussée initiale au mur.
• • 2175 mètres
  le lundi 17 juin (de 21h05 à 22h15) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - Club
• • 3000 mètres
  le samedi 15 juin (de 19h20 à 20h55) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Les deux premiers 200 crawl avec tuba.
• • 650 mètres
  le vendredi 14 juin (de 19h00 à 21h00) à Piscine Mulighausen (Les Lilas) - Dernière compét de l'année : pas de grosse performance ce soir : 34"65 puis 35"24 au 50 crawl et 46"95 au 50 pap.
• • 2525 mètres
  le mercredi 12 juin (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club
• • 3000 mètres
  le lundi 10 juin (de 20h20 à 22h00) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Pas de club : Plan Balard
• • 1750 mètres
  le dimanche 9 juin (de 09h30 à 15h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - TIP J2
  
  
  
  100m 4N le matin, mon premier depuis 3 ans, j'améliore logiquement mon record perso de 5" en 1'34"76. 50 dos l'après-midi en 41"53, à 3 dixièmes de mon record de samedi dernier, très content de faire une deuxième fois de suite moins de 42".
• • 1730 mètres
  le samedi 8 juin (de 09h30 à 16h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - Content de recroiser Zouzou.
  
  
  
  Tournoi International de Paris J1 : Bonne Journée, j'améliore 3 records perso en 3 courses.
  D'abord 3 secondes de mieux au 100 dos en 1'33"48, ensuite 8 centièmes de mieux sur 50 NL en 34"16, enfin 25 secondes de progrès au 200 dos (je n'en fais un que tous les deux ans) en 3'26"06. Je visais entre 3'30 et 3"45 donc super content.
  Y'a que le 50 NL qui m'embête un peu à ne pas vouloir descendre sous les 34".
  
  
  
• • 1780 mètres
  le mercredi 5 juin (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club
• • 2350 mètres
  le lundi 3 juin (de 21h05 à 22h12) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - Club
• • 700 mètres
  le samedi 1 juin (de 18h30 à 21h00) à Stade nautique de Drancy - Compétition : J.A.d'or
  
  Jolie piscine avec un bassin de 6 lignes. Comme une tournesol mais en version géante.
  
  
  
  
  
  Bonne soirée pour moi, je bats mon record du 50 dos d'une seconde en 41"22
  Le 50 NL à 5 dixièmes de mon record en 34"73, faudra que je remette le coeur à l'ouvrage.
  
  
  
  
  
  Le pédicure d'avant les vestiaires est toujours là.
  
  
  
  
  
  Attention, ici les casiers demandent des pièces de 2 euros
  
  
  
  
  
  Les douches sont en grand nombre.

 

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Messages postés sur les forums :

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