La page de NicoNocturne

NicoNocturne, 42 ans, homme, PARIS

Saison 2014/2015 : Inscrit à l'APSAP VP, je ferai quelques compét en essayant d'atteindre les 33"15 au 50 NL et me rapprocher des 40" en dos. et comme chaque année, je tenterai en vain de prendre quelques kilos de plus.

Inscrit depuis le 31/05/2011 - 10:11:14

avril 2019

mars 2019

Ces 6 derniers mois, NicoNocturne a nagé dans les piscines suivantes : Piscine du Ministère de la Défense (Paris) (55.7 km), Piscine Alfred Nakache (Paris) (39.7 km), Piscine Aspirant Dunand (Paris) (36.8 km), Piscine Keller (Paris) (4.5 km), Piscine Jean Taris (Paris) (2.5 km), Piscine de Nanterre (1.3 km), Piscine Roger Le Gall (Paris) (750m).

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Séances

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Avril 2019 : (30110 m)

• • 3400 mètres
  le lundi 22 avril (de 17h10 à 19h10) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Les 8x100 crawl en alterné 1 avec tuba, 1 en nc.
• • 3600 mètres
  le dimanche 21 avril (de 18h55 à 20h55) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - La plupart du temps seul dans ma ligne. Fréquentation extrêmement faible pour un dimanche selon l'équipe du jour.
• • 3300 mètres
  le vendredi 19 avril (de 20h35 à 22h05) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - 3 dans la ligne la plupart du temps
• • 2100 mètres
  le mercredi 17 avril (de 19h39 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club
  Les derniers 200 en 5m polo 15 apnée 5m polo 15" pause
• • 2075 mètres
  le lundi 15 avril (de 21h06 à 22h09) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - Merdum, Notre Dame est partie en fumée. Combien de dizaines d'années avant la restauration ?
• • 2300 mètres
  le samedi 13 avril (de 20h15 à 21h40) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Petite séance
  
  
  
• • 2710 mètres
  le mercredi 10 avril (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club : 96,8 km nagés au 100 ème jour de l'année. Un chouia en retard sur le 1km/j
• • 2100 mètres
  le lundi 8 avril (de 21h05 à 22h11) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - Club
• • 3800 mètres
  le samedi 6 avril (de 17h45 à 19h45) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Une nageuse non-voyante dans ma ligne en fin de séance. C'est impressionnant de voir cette capacité à nager droit et à ne pas se cogner trop fort en bout de ligne
• • 2600 mètres
  le mercredi 3 avril (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club
  La piscine sera fermée cet été !
  
  
  
• • 2125 mètres
  le lundi 1 avril (de 21h05 à 22h10) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - Club. Après la piscine, Au Mauritius rue Cresson, je conseille le Rhum arrangé 4 Parfums

 

Mars 2019 : (35925 m)

• • 3200 mètres
  le samedi 30 mars (de 20h35 à 22h05) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Voilu
• • 2550 mètres
  le mercredi 27 mars (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club
• • 2000 mètres
  le lundi 25 mars (de 21h07 à 22h13) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - Club
• • 3250 mètres le vendredi 22 mars (de 20h35 à 22h05) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - trois par ligne au début
• • 2350 mètres
  le mercredi 20 mars (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club
• • 1800 mètres
  le lundi 18 mars (de 21h05 à 22h15) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - L'effort avant le réconfort ou le réconfort après l'effort ?
  
  
  
• • 3500 mètres le samedi 16 mars (de 16h30 à 18h15) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - deux trois par ligne.
• • 2525 mètres
  le mercredi 13 mars (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club
• • 3000 mètres
  le lundi 11 mars (de 20h30 à 21h55) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Plan Aspirant Dunand fermé. Direction le plan Balard
• • 3400 mètres
  le samedi 9 mars (de 16h05 à 17h50) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Voilou
• • 2150 mètres
  le mercredi 6 mars (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club : deuxième tres bonne séance avec notre coach remplacant.
  En dos faut que je fasse gaffe à mon bras près du mur ou de la ligne que j'ai tendance à trop replier. En dos, tirer plus tôt
• • 3200 mètres
  le lundi 4 mars (de 20h30 à 22h00) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Voili
• • 3000 mètres
  le samedi 2 mars (de 17h00 à 18h40) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Voilà !

 

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