La page de NicoNocturne

NicoNocturne, 47 ans, homme, PARIS

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Saison 2014/2015 : Inscrit à l'APSAP VP, je ferai quelques compét en essayant d'atteindre les 33"15 au 50 NL et me rapprocher des 40" en dos. et comme chaque année, je tenterai en vain de prendre quelques kilos de plus.

Inscrit depuis le 31/05/2011 - 10:11:14

octobre 2024

septembre 2024

Ces 6 derniers mois, NicoNocturne a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Aspirant Dunand (Paris) (33.1 km), Centre Nautique Aqualudis (Villefranche de Rouergue) (23.5 km), Piscine Alfred Nakache (Paris) (11.7 km), Piscine du Ministère de la Défense (Paris) (6.2 km).

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Séances

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Aout 2022 : (57600 m)

• 3200 mètres
le mercredi 31 aout (de 20h40 à 22h02) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - 30 paires de chaussures rangées dans le meuble à mon arrivée. Ça c'est lentement amélioré au fur et à mesure.
• 3200 mètres
le lundi 29 aout (de 20h40 à 22h01) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Je m'attendais à une très grosse affluence pour cette dernière semaine avant la reprise des clubs. J'avais donc prévu un programme passe partout avec une majorité de crawl et sans éducatif. Finalement, même si c'était rempli au début, ça c'est vite vidé.
Les longueurs en pull buoy avec le pull aux chevilles.
• 3200 mètres
le dimanche 28 aout (de 18h03 à 19h33) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - pas de commentaire
• 3200 mètres
le vendredi 26 aout (de 20h35 à 22h05) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Très fréquenté pour un vendredi soir.
• 3200 mètres
le mercredi 24 aout (de 19h35 à 22h05) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Jusqu'à 6 par lignes. Ce fut compliqué.
Exercice de dos avec pull buoy aux chevilles : je n'arrive pas à avoir les jambes qui ne balancent pas de droite et de gauche : donc a refaire !
• 3200 mètres
le lundi 22 aout (de 20h30 à 21h57) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - En crawl, j'ai refait un éducatif que je n'avais pas fait depuis très longtemps : les tractions.
https://www.natationpourtous.com/techn...
Sur le 5 x 300 (25 CR 25 dos 25 dos vite) j'ai douté si j'en étais bien au quatrième ou seulement au troisième. Dans le doute j'en ai fait un de plus.
• 3200 mètres
le dimanche 21 aout (de 18h50 à 20h20) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - pas de commentaire
• 3200 mètres
le vendredi 19 aout (de 20h35 à 21h55) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - pas de commentaire
• 3200 mètres
le mercredi 17 aout (de 20h35 à 21h50) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - pas de commentaire
• 3200 mètres
le lundi 15 aout (de 16h15 à 17h45) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - pas de commentaire
• 3200 mètres
le dimanche 14 aout (de 17h39 à 19h18) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - pas de commentaire
• 3200 mètres
le vendredi 12 aout (de 20h35 à 22h05) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Le 300 crawl avec tuba. Le 6 x 50 départ 50" pas tenu ce soir.
• 3200 mètres
le mercredi 10 aout (de 20h25 à 21h55) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - pas de commentaire
• 3200 mètres
le lundi 8 aout (de 20h35 à 22h00) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Les rues de Paris se sont vidées, il n'y a pas de foule au boulot, par contre, je n'avais plus vu autant de monde à Balard depuis la fin du monde.
Bon programme : à refaire.
• 3200 mètres
le dimanche 7 aout (de 17h20 à 18h42) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - pas de commentaire
• 3200 mètres
le vendredi 5 aout (de 20h30 à 21h58) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Bon programme : à refaire
• 3200 mètres
le mercredi 3 aout (de 20h33 à 22h10) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - A 4 ou 5 par lignes, ce fut compliqué.
Les 16 x 25 crawl : 1 amplitude, 1 apnée, 1 accéléré, 1 souple,
• 3200 mètres
le lundi 1 aout (de 20h44 à 22h05) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - 3 ou 4 par lignes. Je m'attendais à moins de monde pour un début août.