Le site pour tous les nageurs !
 
| | | | | | |

La page de NicoNocturne

NicoNocturne, 42 ans, homme, PARIS

Envoyer un message privé à NicoNocturne

Saison 2014/2015 : Inscrit à l'APSAP VP, je ferai quelques compét en essayant d'atteindre les 33"15 au 50 NL et me rapprocher des 40" en dos. et comme chaque année, je tenterai en vain de prendre quelques kilos de plus.


Inscrit depuis le 31/05/2011 - 10:11:14

novembre 2019


octobre 2019


Ces 6 derniers mois, NicoNocturne a nagé dans les piscines suivantes : Piscine du Ministère de la Défense (Paris) (87.5 km), Piscine Alfred Nakache (Paris) (30.9 km), Piscine Aspirant Dunand (Paris) (29.6 km), Centre Nautique Aqualudis (Villefranche de Rouergue) (15.3 km), Stade Nautique de Bellerive-sur-Allier (13.6 km), Piscine Georges Vallerey (Paris) (3.4 km), Piscine Georges Hermant (Paris) (2.1 km), Piscine municipale de Villemomble (710m), Stade nautique de Drancy (700m), Piscine Mulighausen (Les Lilas) (650m).


Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

Page 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49

Mai 2015 : (36270 m)

 

Avril 2015 : (41570 m)
  • 1620 mètres le mercredi 29 avril (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club
  • 3050 mètres le lundi 27 avril (de 19h30 à 21h30) à Piscine Château Landon (Paris) - Pas Club : aucun MNS du club présent ce soir. Après 20 minutes à attendre nous nous sommes résolus à partir. Une fois dans le métro, je me suis motivé pour aller tenter une nocturne. J'ai pensé à Champerret, mais je n'étais plus sur qu'elle serait ouverte. J'ai opté pour Château-Landon dont j'étais sur de l'ouverture, grâce à mes souvenirs cauchemardesques de sa nocturne surpeuplée.
    Heureusement, la situation n'était pas conforme à mes souvenirs : 8-10 au maximum de la fréquentation dans la ligne "rapide", mais sans empêcheurs de nager en rond à ce moment là.
    Je me suis fait plaisir sur la fin avec un 9 x 100 dos rapide et avec le boost de me retrouver au milieu d'une petite bande de crawlers que je n'avais pas envie de gêner.
  • 2500 mètres le dimanche 26 avril (de 14h40 à 15h50) à Piscine Château Landon (Paris) - Presque personne à mon arrivée, mais le temps d'être en tenue au bord du bassin, ça s'était bien rempli.
  • 2650 mètres le samedi 25 avril (de 15h20 à 17h10) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Dauvin a fermé à mon arrivée : D'après les ouï-dire, un nageur aurait eu une crise d'épilepsie.
    Direction Nakache, pas envie de tenter les Amiraux probablement surchargés. Il y avait un peu trop de monde pour pouvoir faire quelque chose de plus constructif que des longueurs en nage complète.
  • 1950 mètres le mercredi 22 avril (de 19h35 à 20h48) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - club
  • 2900 mètres le lundi 20 avril (de 18h40 à 19h52) à Piscine Blomet (Paris) - Club : les 6 x 100 avec départ rapide et virage rapide ; les 6 x (50 + 50) 50 battements (avec beaucoup de ciseaux de brasse à la place du battement
    ) 50 CR PB progressif
  • 2500 mètres le dimanche 19 avril (de 14h05 à 15h30) à Piscine Georges Drigny (Paris) - Par ce beau temps ensoleillé, peu de personnes ont choisi de s'engouffrer dans le sous-sol de Drigny. Fréquentation : entre 2 et 3 dans la ligne rapide.
  • 2950 mètres le samedi 18 avril (de 15h05 à 16h35) à Piscine Bertrand Dauvin (Paris) - Fréquentation plutôt bonne au début, puis ça s'est dégradé au fur et à mesure.
  • 2250 mètres le mercredi 15 avril (de 19h38 à 20h48) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club : 200 libre ; 16 x 50 (4 par nage, 1 Jbes, 2 éduc, 1 NC) ; 8 x 100 départ 2'30" (1 CR, 1 spé) ; 2 x 200 repos 30" (150 CR, 50 spé rapide) ; 50 souple
  • 2300 mètres le lundi 13 avril (de 18h38 à 19h45) à Piscine Blomet (Paris) - Club
  • 2000 mètres le dimanche 12 avril (de 13h30 à 15h10) à Piscine Bertrand Dauvin (Paris) - Très peu de monde en ce jour traditionnel de grève dominicale. À la sortie, on entendait le téléphone sonner insatiablement dans la cabine du caissier. Mais la piscine était en effectif minimum et donc personne n'était affecté au poste de caissier et ne pouvait répondre et confirmer la nouvelle de l'ouverture.
  • 2300 mètres le samedi 11 avril (de 13h40 à 15h10) à Piscine Bertrand Dauvin (Paris) - pas de commentaire
  • 2700 mètres le mercredi 8 avril (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club : Notre MNS a décidé de nous faire travailler l'endurance de vitesse : 6 x 200 départ 4'30 et 3 x 400 départ 8'. Après négociation, nous avons obtenu de ne pas faire le 3ème 400, et de mon coté, j'ai gagné une minute de repos en allant chercher mes palmes !
  • 3000 mètres le lundi 6 avril (de 15h15 à 16h50) à Piscine Bertrand Dauvin (Paris) - Peu de monde à Dauvin, 2-3 par lignes.
    600 m échauffement ; 800 m éducatifs dos et crawl (50 éduc, 50 NC) ; 400 m dos et crawl en comptant le nombre de mouvements et en essayant d'en faire le moins ; 600 m dos et crawl : 4 x 50 progressif, 100 NC ; 300 m battements (50 ventre, 50 dos) ; 300 m souple.
  • 2500 mètres le dimanche 5 avril (de 16h08 à 17h20) à Piscine Hébert (Paris) - Hébert ouvert un dimanche, qui l’eut cru ?
    Pas grand monde vu la faible fréquentation !
  • 2500 mètres le samedi 4 avril (de 15h00 à 16h25) à Piscine Bertrand Dauvin (Paris) - pas de commentaire
  • 1900 mètres le mercredi 1 avril (de 19h36 à 20h44) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club : Notre MNS n'étant pas que MNS, il a aujourd'hui décidé de nous utiliser comme cobaye pour ses expériences : Le protocole : faire deux 50m chronométrés après avoir écouté deux types de musique différents. Résultat pour moi, pour un 50 CR départ dans l'eau : 34"74 sur le premier et 35"55 sur le second. Bien mieux que mes meilleures perf en compétition avec départ plongé.
    Pour le reste, à part les éducatifs dos pour lesquels j'ai fait bien attention, j'ai plutôt fait le programme en dilettante.

 

Page 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49




Messages postés sur les forums :