La page de NicoNocturne

NicoNocturne, 47 ans, homme, PARIS

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Saison 2014/2015 : Inscrit à l'APSAP VP, je ferai quelques compét en essayant d'atteindre les 33"15 au 50 NL et me rapprocher des 40" en dos. et comme chaque année, je tenterai en vain de prendre quelques kilos de plus.

Inscrit depuis le 31/05/2011 - 10:11:14

octobre 2024

septembre 2024

Ces 6 derniers mois, NicoNocturne a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Aspirant Dunand (Paris) (30.4 km), Centre Nautique Aqualudis (Villefranche de Rouergue) (23.5 km), Piscine Alfred Nakache (Paris) (9.6 km), Piscine du Ministère de la Défense (Paris) (6.2 km).

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Séances

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Mars 2019 : (35925 m)

• 3200 mètres
le samedi 30 mars (de 20h35 à 22h05) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Voilu
• 2550 mètres
le mercredi 27 mars (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club
• 2000 mètres
le lundi 25 mars (de 21h07 à 22h13) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - Club
• 3250 mètres le vendredi 22 mars (de 20h35 à 22h05) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - trois par ligne au début
• 2350 mètres
le mercredi 20 mars (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club
• 1800 mètres
le lundi 18 mars (de 21h05 à 22h15) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - L'effort avant le réconfort ou le réconfort après l'effort ?
• 3500 mètres le samedi 16 mars (de 16h30 à 18h15) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - deux trois par ligne.
• 2525 mètres
le mercredi 13 mars (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club
• 3000 mètres
le lundi 11 mars (de 20h30 à 21h55) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Plan Aspirant Dunand fermé. Direction le plan Balard
• 3400 mètres
le samedi 9 mars (de 16h05 à 17h50) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Voilou
• 2150 mètres
le mercredi 6 mars (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club : deuxième tres bonne séance avec notre coach remplacant.
En dos faut que je fasse gaffe à mon bras près du mur ou de la ligne que j'ai tendance à trop replier. En dos, tirer plus tôt
• 3200 mètres
le lundi 4 mars (de 20h30 à 22h00) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Voili
• 3000 mètres
le samedi 2 mars (de 17h00 à 18h40) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Voilà !

Février 2019 : (25575 m)

• 2000 mètres
le mercredi 27 février (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club
• 2275 mètres
le lundi 25 février (de 21h05 à 22h15) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - Club
• 800 mètres
le dimanche 24 février (de 14h00 à 16h00) à Piscine de Nanterre - Championnat du 92, Day 2
Record perso battus sur 100 NL en 1'20"45. Bonne journée
• 500 mètres
le samedi 23 février (de 19h00 à 22h00) à Piscine de Nanterre - Championnat du 92 des maîtres : pas de records perso battus, à une seconde de mes meilleurs temps. 43"20 au 50 dos et 35"45 au 50 NL, tant pis se sera pour une prochaine fois.
• 1500 mètres le vendredi 22 février (de 20h45 à 21h50) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - petite séance pour maintenir les muscles en éveil avant la compet du WE.
• 2275 mètres
le mercredi 20 février (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club
• 2200 mètres le lundi 18 février (de 21h05 à 22h15) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - Club : travail sur le nombre de mvt de bras
• 3000 mètres le samedi 16 février (de 16h15 à 17h55) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - pas de commentaire
• 2500 mètres
le mercredi 13 février (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club
• 2175 mètres le lundi 11 février (de 21h02 à 22h12) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - club
• 3000 mètres le samedi 9 février (de 16h00 à 17h35) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Ça faisait longtemps que je n'avais pas été suffisamment motivé pour ma séance hebdomadaire à Balard !
• 2600 mètres
le mercredi 6 février (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club
• 750 mètres le samedi 2 février (de 08h30 à 16h30) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - compet : championnats de Paris des maîtres.100 dos et 50NL. Comme je ne me suis pas beaucoup entrainé ces 3 derniers mois, je n'attendais pas à de grandes perf.
C'est très bien au 100 dos : 1'36"53 , deux dixièmes de mieux que mon record et une médaille d'argent : deuxième sur deux

c'est mitigé au 50NL : une perf pas trop avec une seconde moins bien que mon record en 35"16 mais une troisième place sur six partants qui me fait plaisir.