La page de NicoNocturne

NicoNocturne, 47 ans, homme, PARIS

Saison 2014/2015 : Inscrit à l'APSAP VP, je ferai quelques compét en essayant d'atteindre les 33"15 au 50 NL et me rapprocher des 40" en dos. et comme chaque année, je tenterai en vain de prendre quelques kilos de plus.

Inscrit depuis le 31/05/2011 - 10:11:14

octobre 2024

septembre 2024

Ces 6 derniers mois, NicoNocturne a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Aspirant Dunand (Paris) (30.4 km), Centre Nautique Aqualudis (Villefranche de Rouergue) (23.5 km), Piscine Alfred Nakache (Paris) (9.6 km), Piscine du Ministère de la Défense (Paris) (6.2 km).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Septembre 2018 : (33200 m)

• • 3400 mètres le vendredi 28 septembre (de 20h35 à 22h05) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - 4 x 100 échauffement, 12 x 100 (50 éducatifs / 50 NC), 1400 m progressifs (8 x 25 + 8 x 50 + 8 x 100), 200 récup, 200 de travail sans pince-nez (25 brasse, pause, 25 crawl, re-pause)
• • 2250 mètres
  le mercredi 26 septembre (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club : dont 300m de travail sans pince-nez : 100 M de demi longueurs en crawl, 150 de brasse puis 50 de crawl pull-buoy.
• • 2350 mètres le lundi 24 septembre (de 21h00 à 22h15) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - club
• • 3200 mètres le vendredi 21 septembre (de 20h35 à 22h02) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Encore une victoire de canard !!!
  https://www.youtube.com/watch?v=IFS-nj...
• • 2350 mètres
  le mercredi 19 septembre (de 20h42 à 21h47) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club
• • 2450 mètres le lundi 17 septembre (de 21h05 à 22h17) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - Club : 50m de travail de respiration sans pince nez, juste pour moi : un des objectifs du nouveau M&N'S du club de cette année : me faire nager sans !
• • 3750 mètres le samedi 15 septembre (de 17h00 à 19h00) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - 1 ou 2 par lignes
• • 1850 mètres
  le mercredi 12 septembre (de 19h40 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club
• • 2600 mètres le lundi 10 septembre (de 21h07 à 22h15) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - Club : c'est reparti pour une nouvelle saison avec la petite Aspirant Dunand en lieu et place de Blomet fermée. Piscine sans drapeau des cinq mètres et même sans trou prévu pour poser les pieds des dits drapeaux.
• • 3000 mètres le vendredi 7 septembre (de 20h45 à 22h06) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - 1-3 par ligne, c'est beaucoup pour un vendredi soir ici, mais ça reste ideal
• • 3000 mètres le mercredi 5 septembre (de 20h35 à 22h00) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - entre 2 et 4 par lignes
• • 3000 mètres le lundi 3 septembre (de 20h40 à 22h00) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - 2-3 dans ma ligne. Discussion avec the Magnums en sortant sur le changement de taille des meubles à chaussures et des miroirs

 

Aout 2018 : (45000 m)

• • 3000 mètres le vendredi 31 aout (de 20h40 à 22h05) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - 3000m : ma distance aoutienne.
• • 3000 mètres le mercredi 29 aout (de 20h35 à 22h00) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Séance 4 nages
• • 3000 mètres le lundi 27 aout (de 20h30 à 21h50) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Arrivé au bon moment pour prendre le relai de Mr Magnum. Une fois n'est pas coutume, un 1500 au programme après mes exercices de dos : Environ 26-27 minutes pour le boucler avec comme lièvre une nageuse plaquetée du Paris aquatique souvent croisée en compet, cette fois avec un bonnet de la fête de l'oise eau libre et que je suivais quelques longueurs à chaque fois qu'elle me rattrapait dans la ligne adjacente.
  Fréquentation de la ligne rapide ce soir : entre 1 et 3 nageurs
• • 3000 mètres le vendredi 24 aout (de 20h50 à 22h05) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Moins de nageurs que de lignes
• • 3000 mètres le mercredi 22 aout (de 20h25 à 21h45) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - 4 dans la rapide à mon arrivée puis très vite à deux : Chacun sa demi-ligne.
• • 3000 mètres le lundi 20 aout (de 20h50 à 22h05) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - En mode pyramide.
• • 3000 mètres le samedi 18 aout (de 16h23 à 18h13) à Piscine Emile Anthoine (Paris) - J'ai profité de la fermeture de balard pour venir visiter la champignonnière. C'est beau, c'est neuf et il y a presque tous les accessoires, lignes d'eau, transats, aquavélos, planches, palmes, pullbuoy, chronomètres muraux. Tous sauf un : les drapeaux de 5 mètres. C'est si compliqué que ça ou si cher que ça d'en acheter en même temps que les lignes et les chronos ?
• • 3000 mètres
  le vendredi 17 aout (de 19h00 à 20h15) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - B2B : Back to Balard ☺. Demain c'est fermé :
  
  
  
• • 3000 mètres
  le lundi 13 aout (de 16h17 à 18h02) à Centre Nautique Aqualudis (Villefranche de Rouergue) - Seul dans ma ligne pendant presque toute la séance.
• • 3000 mètres
  le samedi 11 aout (de 15h51 à 17h41) à Centre Nautique Aqualudis (Villefranche de Rouergue) - Avec du travail de traction et exercices de plongeon sur 24 X 25m
• • 3000 mètres
  le jeudi 9 aout (de 15h40 à 17h35) à Centre Nautique Aqualudis (Villefranche de Rouergue) - Avec des exercices de plongeon et sortie du bassin en traction.
• • 3000 mètres
  le mardi 7 aout (de 15h20 à 17h00) à Centre Nautique Aqualudis (Villefranche de Rouergue) - pas de commentaire
• • 3000 mètres
  le dimanche 5 aout (de 16h00 à 17h34) à Centre Nautique Aqualudis (Villefranche de Rouergue) -
  
  
  
  
  
  
  
  Enfin une piscine praticable
• • 3000 mètres
  le vendredi 3 aout (de 20h03 à 20h24) à Piscine Keller (Paris) - 3km puis 2 pintes pour ma dernière à Keller avant longtemps. La galère de Keller s'achève pour moi.
• • 3000 mètres
  le mercredi 1 aout (de 20h02 à 20h25) à Piscine Keller (Paris) - 279 baigneurs dans la piscine à 20h, le "bordel" pour citer Eric

 

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Messages postés sur les forums :

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