Détail de séance
Détail de la séance de juana du samedi 15 juillet 2017 de 16h00 à 17h00 , à la piscine de Pontoise.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 198m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 198m | - | bras crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 198m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 198m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 198m | - | bras crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 198m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 198m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 198m | - | bras crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 198m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 198m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 66m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 66m | - | crawl | - | - | | - |
total : 2.112 km.
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Après un arrêt pour cause de métatarsalgies, retour dans les bassins.
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