Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du samedi 13 novembre 2021 de 14h42 à 16h27, à la piscine du Ministère de la Défense.

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Un ou deux par ligne.
Exercice de maintien de la technique avec distance et vitesse. 50 NL 15 cdb max /25; 100 NL 16 cdb max /25; 200 NL 17 cdb max/25; 400 NL 18 cdb max /25; 200 NL plus rapide 18 cdb max /25; 100 NL encore plus rapide 18 cdb max /25; 50 NL encore plus rapide 18 cdb max /25;
50 dos 14 cdb max /25; 100 dos 15 cdb max /25; 200 dos 16 cdb max/25; 100 dos plus rapide 16 cdb max /25; 50 dos encore plus rapide 16 cdb max /25;

Réactions

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