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Les piscines extérieures les plus fascinantes d’Europe à visiter absolument

Certains ne s’imaginent pas des vacances sans un bon bain à la plage et un moment de détente au soleil. Pourtant, loin des plages bondées, de plus en plus de voyageurs préfèrent découvrir des coins plus calmes, comme les piscines extérieures Europe qui sont de véritables pépites. Ces bassins magnifiques sont bien plus qu’un lieu de baignade. Ils racontent une histoire, offrent des vues incroyables et mélangent l’architecture moderne à la nature. Pour vos vacances été Europe, préparez-vous à des expériences uniques.

Le Yeatman : Porto

Le Yeatman est célèbre pour sa vue spectaculaire sur la ville et le Douro. Il se trouve à Vila Nova de Gaia, juste à côté des caves où l’on fait vieillir les vins de Porto depuis plus de trois siècles.

Sa piscine à débordement est magique. Une fois sur place, vous aurez l’impression de flotter au-dessus de Porto. L’eau bleue se mélange avec le ciel et le paysage urbain, et l’atmosphère y est hyper relaxante.

Le Yeatman est une adresse incontournable à ne pas manquer. C’est le lieu idéal pour réaliser vos rêves de baignades sous les couchers de soleil dorés de la vallée du Douro.

B2 Boutique Hotel & Spa : Zurich

Le B2 Boutique Hotel & Spa se situe dans le quartier d’Enge à Zurich, dans une ancienne brasserie réhabilitée avec beaucoup de charme. Classé 4 étoiles, l’établissement associe design contemporain et ambiance chaleureuse. Sa piscine extérieure chauffée, installée sur le toit, offre une vue paisible sur la ville et les sommets suisses — un lieu où le temps semble ralentir.

Pour ceux qui aiment alterner détente et petits plaisirs, il est également possible de profiter des jeux en ligne depuis sa chambre ou près de la piscine. En Suisse, les plateformes de jeux d’argent sont strictement réglementées, et certaines proposent même un bonus sans dépôt encaissable, une petite attention qui permet simplement de tester le jeu sans engagement. Des sites spécialisés comme Slotozilla répertorient ces offres de manière claire, ce qui facilite le choix pour ceux qui souhaitent se divertir tranquillement, en douceur, à leur rythme.

En été, la terrasse baigne dans la lumière et le calme des toits. En hiver, la vapeur qui s’élève de l’eau chaude crée une atmosphère enveloppante et presque cinématographique. Qu’il fasse soleil ou neige, le B2 Boutique Hotel & Spa reste un lieu de refuge où l’on vient respirer, flotter et se laisser porter.

Aspria Louise : Steigenberger Wiltcher’s

Au cœur de Bruxelles, Aspria Louise est un havre de paix pour les amoureux du bien-être. Il possède d’ailleurs l’une des plus belles piscines naturelles au monde qui est entourée de verdure et de terrasses élégantes. On y vient pour nager, bronzer ou simplement se relaxer loin du bruit.

L’endroit combine confort, modernité et sérénité. L’eau claire reflète les façades historiques de la capitale belge, créant un contraste charmant entre nature et architecture. C’est le lieu de détente parfait pour les voyageurs en quête de repos.

Le Molitor : Paris

Le Molitor est bien plus qu’une simple piscine : c’est une véritable légende. Ouverte en 1929, elle a vu défiler des générations de Parisiens, d’artistes et d’esprits créatifs. Aujourd’hui intégrée à un hôtel 5 étoiles, elle a conservé son style art déco iconique, ses mosaïques bleues et cette aura intemporelle qui fait son charme.

Pendant votre séjour, vous pourrez évidemment explorer les quartiers emblématiques de Paris, ses expositions, ses promenades ou ses lieux de divertissement. Et si l’idée de tenter votre chance vous attire, gardez simplement en tête qu’il faut avoir age pour entrer au casino en France, la réglementation étant strictement encadrée. Puis, après une journée dans la capitale, rien n’est plus agréable que de revenir au Molitor pour se détendre et retrouver la douceur de l’eau.

En été, l’endroit se remplit de lumière, de musique et d’une élégance décontractée. L’eau turquoise contraste avec les lignes blanches du bâtiment, créant un décor presque cinématographique. C’est un lieu où l’on vient profiter — doucement, pleinement — entre élégance, plaisir et art de vivre à la parisienne.

Grand Hôtel Central : Barcelone

Sur le toit du Grand Hôtel Central, la piscine à débordement semble suspendue entre le ciel et la mer. Depuis son bord, on contemple la vieille ville de Barcelone et les toits dorés par le soleil. Le lieu respire la tranquillité et le raffinement. On peut s’y baigner au lever du jour ou au coucher du soleil, avec un cocktail à la main. De plus, le Grand Hôtel Central propose :

Chambres luxueuses avec des équipements modernes
Des piscines thermales pour un bon bain
Un spa urbain avec des soins de beauté.
Une bibliothèque historique remplie de livres.

Le Grand Hôtel est un havre de paix où l’on peut se reposer après une longue journée de promenade. De jour comme de nuit, ses piscines panoramiques offrent un cadre chic pour se détendre au-dessus des toits de Barcelone. Elles attirent ceux qui recherchent à la fois le luxe et la beauté d’un coucher de soleil sur Barcelone.

La Galerie de la Vie : Athènes

Situé à Athène en Grèce, The Life Gallery Athens est réputé pour son architecture moderne. Sa piscine extérieure, entourée d’oliviers et de colonnes blanches, offre une vue apaisante sur les collines de la capitale grecque. Voici quelques informations sur cet hôtel :

Catégorie	Description
Nom de l’établissement	Life Gallery Athens
Localisation	Quartier chic d’Ekali, au nord d’Athènes
Classement	Hôtel 5 étoiles de luxe
Hébergement	Chambres et suites de luxe avec équipements modernes et confort optimal
Équipements principaux	Deux piscines (dont une extérieure ouverte en saison), centre de remise en forme, restaurant, bar, parking gratuit, Wi-Fi
Services affaires et événements	Espace pour événements privés ou professionnels, mariages, lancements de produits, solutions sur mesure

The Life Gallery Athens est reconnu comme l’un des meilleurs hôtels d’Athènes. Ses lieux de baignade insolites se fondent parfaitement dans des jardins Zen de la région. On y savoure un moment de paix, loin de l’agitation urbaine. C’est un lieu parfait pour se reconnecter à soi.

L’hôtel Vine, Funchal

Surplombant la baie de Funchal, L’hôtel Vine est une invitation à la détente. Sa piscine sur le toit offre une vue panoramique sur l’océan Atlantique. L’eau bleue se confond avec l’horizon, créant une sensation de liberté absolue. Le design moderne de l’hôtel se marie à merveille avec la nature environnante. A l’hôtel Vine, vous verrez :

Des piscines avec vue panoramique sur la ville.
Un spa proposant des soins à base de vin
Centre de bien-être
Un restaurant sur le toit servant une cuisine fusion française et madéroise

Le soir à L’hôtel Vine, la lumière dorée du coucher de soleil illumine la mer. Cet hôtel pour ceux qui veulent faire du tourisme bien-être Europe pendant leurs vacances. Ces sept meilleures piscines en plein air montrent que l’Europe va bien au-delà des destinations classiques. Ce sont des endroits calmes, pour vos séjours de détente. N’oubliez pas que ces lieux sont une chance unique de faire du tourisme en Europe avec des souvenirs inoubliables. Alors, faites vos valises, l’été n’attend que vous.

Récupération active et bien-être : quelle routine en complément de la natation ?

La natation est un sport complet, qui sollicite aussi bien le système cardiovasculaire que l’ensemble des groupes musculaires. Pratiquée régulièrement, elle améliore l’endurance, sculpte la silhouette et procure une véritable sensation de légèreté. Mais derrière ses nombreux bienfaits, elle implique également une dépense énergétique importante et des microtraumatismes musculaires qu’il ne faut pas négliger. Pour progresser et rester en forme sur la durée, mettre en place une routine de récupération active et de bien-être est essentiel.

Le rôle de la récupération en natation

Chaque entraînement dans l’eau met le corps à rude épreuve. Même si l’apesanteur réduit les chocs articulaires, les muscles, eux, travaillent intensément. Sans une récupération adaptée, la fatigue s’accumule, les risques de blessures augmentent et la motivation peut rapidement diminuer. C’est pourquoi de nombreux nageurs, qu’ils soient amateurs ou confirmés, choisissent de compléter leurs séances par des moments de détente et de relâchement. Les séances de spa et hammam chez Sport Découverte sont une excellente option pour favoriser la circulation sanguine, éliminer les toxines et relâcher les tensions musculaires.

Les étirements, les indispensables après la piscine

Une fois sorti du bassin, il est recommandé de consacrer quelques minutes aux étirements. Ces exercices permettent d’améliorer la souplesse musculaire, de réduire les courbatures et d’optimiser l’amplitude des mouvements. Les nageurs doivent particulièrement porter leur attention sur les zones les plus sollicitées comme les épaules, le dos, les hanches et les mollets. En parallèle, travailler la mobilité articulaire contribue à améliorer l’alignement postural et à réduire la tension accumulée au fil des longueurs.

La nutrition, un pilier de la récupération

La récupération ne se limite pas au repos ou aux soins externes. L’alimentation joue un rôle tout aussi central. Après une séance en bassin, l’organisme a besoin de reconstituer ses réserves énergétiques et de réparer les fibres musculaires sollicitées. Les glucides complexes, que l’on retrouve dans des aliments comme le riz complet, les patates douces ou le quinoa, permettent de recharger efficacement les stocks de glycogène. Les protéines, quant à elles, interviennent directement dans la régénération musculaire.

De nombreux sportifs choisissent de compléter leur alimentation avec des produits adaptés tels que la whey (protéine de lactosérum), connue pour sa rapidité d’assimilation et sa richesse en acides aminés essentiels. Consommée en collation après l’effort, elle favorise la reconstruction musculaire, optimise les progrès et réduit le temps de récupération.

Le rôle du sommeil dans la performance

Le sommeil est la pierre angulaire de toute routine de récupération. C’est pendant la nuit que l’organisme sécrète l’hormone de croissance et répare les tissus abîmés. Mettre en place un rituel apaisant le soir, qu’il s’agisse de quelques étirements doux ou de respirations profondes, aide à préparer le corps et l’esprit à un repos véritablement réparateur.

Les bienfaits des pratiques douces complémentaires

Le yoga est une activité complémentaire qui améliore la souplesse, l’équilibre et la respiration. Trois qualités particulièrement utiles en natation. Le pilates, de son côté, renforce la sangle abdominale et la posture, ce qui se traduit par une meilleure efficacité dans l’eau. Quant à la marche active, elle stimule la circulation sanguine tout en restant douce pour les muscles et les articulations. Ces pratiques permettent de garder une dynamique sportive sans surcharger l’organisme.

L’hydratation et les micro-routines quotidiennes

Même si la natation se pratique dans l’eau, elle entraîne une perte de liquides importante par la transpiration et la respiration. Il est donc essentiel de boire régulièrement avant, pendant et après l’entraînement.

De petites routines quotidiennes peuvent également soutenir la récupération. Les bains froids, par exemple, activent la circulation sanguine et réduisent l’inflammation. Les automassages réalisés avec un rouleau en mousse permettent de dénouer les tensions musculaires et d’améliorer la souplesse. Enfin, prendre quelques minutes pour pratiquer des exercices de respiration consciente aide à évacuer le stress et favorise une meilleure détente générale.

En kiosque, le dernier numéro de sphères dédié aux nageurs

Sphères est un magazine de collection qui vous plonge au cœur de communautés fascinantes grâce à des récits riches et immersifs – portraits, enquêtes, reportages ou portfolios. Élégant et soigné, chaque numéro est conçu comme un véritable objet à garder et à savourer, une invitation à prendre le temps de découvrir des univers insoupçonnés.

Le dernier numéro se concentre ainsi sur les nageurs et la natation sous toutes ses dimensions, sportives, sociales et intimes. Vous y découvrirez le parcours hors du commun de Roxana Maracineanu, entre podiums et politique, un grand entretien avec Philippe Lucas, figure incontournable des bassins, ou encore le portrait d’Amaury Leveaux, champion rebelle devenu entrepreneur. Le magazine explore aussi le rapport des femmes à la nage comme espace de liberté et met en lumière, en Angleterre, ceux qui se battent pour un “droit à la nage” sur les rivières privées.

Sphères est un média indépendant, imprimé en France et disponible principalement en librairie, mais aussi en kiosque et dans les points Relay. 144 pages pour ce numéro qui célèbre la nage comme un terrain de liberté, de rencontre et de récits surprenants.

Les différents types de bâches d’hivernage pour piscine, et laquelle choisir pour votre piscine ?

L’hiver approche et il est temps de penser à protéger votre piscine. Une bonne bâche d’hivernage est essentielle pour préserver la qualité de l’eau, éviter les débris et prolonger la durée de vie de votre bassin. Mais face à la multitude de modèles disponibles sur le marché, comment choisir la bâche adaptée à votre piscine ? Voici un tour d’horizon des différents types de bâches d’hivernage et des conseils pour faire le bon choix.

Un homme en train de déployer soigneusement une bâche d’hivernage sur une piscine pour protéger l’eau et le bassin pendant l’hiver

La bâche d’hivernage simple ou traditionnelle

La bâche d’hivernage traditionnelle est généralement fabriquée en polyéthylène ou en PVC. Elle couvre le bassin et empêche les feuilles, branches et autres impuretés de tomber dans l’eau. L’avantage principal de ce type de bâche est son prix abordable et sa facilité d’installation. Cependant, elle n’offre pas toujours une protection optimale contre le gel, ce qui peut être un inconvénient dans les régions aux hivers rigoureux.

La bâche opaque ou bâche d’hiver

La bâche opaque est spécialement conçue pour limiter la croissance des algues durant l’hiver. Sa composition bloque les rayons du soleil et empêche ainsi la photosynthèse, ce qui réduit fortement le développement des micro-organismes dans l’eau. C’est un choix idéal si vous souhaitez garder une eau propre au printemps et réduire les traitements chimiques nécessaires au redémarrage de votre piscine. Elle est particulièrement adaptée aux piscines hors-sol et enterrées dans les zones sujettes aux rayons solaires même en hiver.

La bâche à bulles (ou couverture solaire hivernale)

Bien que souvent utilisée en été pour chauffer l’eau, la bâche à bulles peut également servir d’hivernage si elle est suffisamment résistante. Elle présente l’avantage de limiter l’évaporation et de protéger la piscine des débris légers. Toutefois, elle est moins efficace contre le gel et les gros débris comparée à une bâche opaque ou traditionnelle. Son usage convient surtout aux régions à climat doux.

La bâche sécurisée

Certaines bâches d’hivernage sont équipées de systèmes de sécurité certifiés, capables de supporter le poids d’une personne ou d’un animal. Ce type de bâche est recommandé si vous avez des enfants ou des animaux domestiques, car il réduit le risque d’accidents. En plus de la sécurité, elles assurent une protection efficace contre les feuilles et autres saletés.

Piscine complètement recouverte par une bâche d’hivernage, assurant la protection contre les feuilles, la saleté et le gel durant la saison froide

Pour protéger efficacement votre bassin tout l’hiver, il est recommandé d’acheter une bâche piscine sur mesure, parfaitement adaptée aux dimensions de votre piscine.

Comment choisir la bonne bâche pour votre piscine ?

Le choix de la bâche dépend principalement de trois critères : le climat, la sécurité et le type de bassin.

Climat rigoureux : privilégiez une bâche opaque ou renforcée contre le gel.
Sécurité : optez pour une bâche certifiée pour protéger enfants et animaux.
Budget et praticité : une bâche traditionnelle reste économique et simple à installer, tandis qu’une bâche à bulles peut être utile dans les régions douces.

Un point essentiel également est de penser à vérifier les dimensions de votre piscine pour choisir une bâche parfaitement adaptée. Une bâche mal ajustée laisse passer les débris et diminue son efficacité.

Créer un espace bien être chez soi avec un spa 2 ou 4 places

Que l’on soit sportif régulier, nageur passionné ou simplement soumis au rythme effréné du quotidien, il est fréquent d’accumuler stress, tensions musculaires et fatigue. Pour mieux récupérer et retrouver un équilibre, beaucoup cherchent désormais des solutions de détente accessibles directement à domicile. Dans cette perspective, le spa personnel s’impose comme une option privilégiée. Compact et convivial, il est conçu pour favoriser la récupération physique autant que la relaxation mentale, transformant un jardin, une terrasse ou une véranda en véritable espace de bien-être.

Les bienfaits d’un spa chez soi

L’utilisation régulière d’un spa à domicile offre de nombreux avantages pour la santé et le bien-être. Les jets massants soulagent les tensions musculaires, favorisent la récupération après l’effort et améliorent la circulation sanguine. La chaleur de l’eau aide également à relâcher le corps, favorisant un sommeil plus réparateur. Au-delà de l’aspect physique, un spa procure une détente mentale profonde : quelques minutes dans une eau chaude et bouillonnante suffisent pour réduire le stress et retrouver une sensation d’apaisement.

Pourquoi choisir un spa de petite capacité ?

Si l’image du spa évoque parfois un grand bassin imposant, les modèles plus compacts de 2 à 4 places s’imposent comme une solution idéale pour les particuliers. En effet, les spas 2 ou 4 places de Quality Spa répondent parfaitement aux besoins des couples ou des petites familles qui souhaitent partager un moment de bien-être sans contraintes d’espace.

Plus faciles à installer, ils nécessitent moins de surface et s’adaptent aussi bien à un jardin qu’à une terrasse ou même à une véranda fermée. Leur taille réduite se traduit également par une consommation énergétique plus raisonnable, un point non négligeable dans une logique d’usage quotidien et durable.

Les critères essentiels pour bien choisir son spa

Avant d’investir dans un spa, il est important de prendre en compte certains critères :

La capacité : un spa 2 à 4 places permet de combiner convivialité et intimité.
L’ergonomie : la disposition des assises et allonges influence directement le confort.
Les jets : leur nombre, leur intensité et leur répartition déterminent la qualité du massage.
L’entretien : un système de filtration efficace et un accès simplifié aux équipements techniques facilitent le maintien de l’eau en parfait état.
L’intégration : selon vos envies, le spa peut être installé en intérieur ou en extérieur, encastré dans une terrasse ou posé en surface.

Le spa un élément clé dans un projet global de bien être à domicile

Au-delà de l’équipement en lui-même, le spa s’intègre dans une réflexion plus large sur l’aménagement d’un espace bien-être à domicile. Dans un jardin, il peut être accompagné d’un coin détente avec végétation apaisante. Sur une terrasse, il devient l’élément central d’un espace de relaxation en plein air. En intérieur, il s’intègre harmonieusement à une véranda ou une pièce dédiée, créant un cocon propice à la déconnexion.

En choisissant un spa compact, les particuliers accèdent à une expérience de détente quotidienne, directement chez eux, sans compromis entre confort, convivialité et praticité. Une solution accessible et durable pour transformer son lieu de vie en véritable havre de bien-être.

50 heures de nage non-stop et 110km : Noam avance bien

La nuit dernière a été particulièrement difficile, avec une mer agitée, du vent et des vagues de face qui ont mis à rude épreuve le nageur. Fatigué, frigorifié et désorienté, il a dû attendre l’aube pour retrouver un peu d’énergie. Les conditions physiques restent éprouvantes : langue irritée par le sel (sa langue a quasiment doublé de volume), démangeaisons liées à une réaction allergique et apparition d’hallucinations, parmi lesquelles des visions d’un “alter ego sportif”, d’une forêt ou encore d’une petite souris perchée sur la corde du catamaran.

Côté organisation, la logistique tient bon : ravitaillements fluides, pauses maîtrisées et sécurité assurée, malgré quelques ajustements techniques en cours de route.

Deuxième nuit (Crédit : Noam Yaron Production x Studio Filmiz)

La température à la surface de l’eau est de 30°C, néanmoins Noam ressent le froid après autant de temps passé dans l’eau. Des prélèvements d’eau sont fait sur le parcours pour estimer la quantité de micro-plastiques qui polluent la méditerranée.

Nous continuerons de suivre Noam dans sa tentative de record du monde homologué par la Water Open Swimming Federation.

Noam Yaron tente un record du monde de nage : 5 jours et 5 nuits entre Calvi et Monaco pour sensibiliser sur l’écologie marine

Calvi, 11 août 2025 — Le défi est lancé. Après une première tentavive en 2024 que nous avions diffusé sur le blog, ce lundi matin, Noam Yaron, nageur-aventurier engagé pour la protection des océans, a quitté le port de Calvi pour une traversée hors du commun : 180 kilomètres de nage non-stop jusqu’à Monaco, en combinaison, sans jamais sortir de l’eau.

Pendant cinq jours et cinq nuits, il mangera, boira, dormira etc… dans la mer. L’objectif : établir un record du monde et attirer l’attention sur la fragilité des écosystèmes marins. Au moment où nous écrivons ces lignes, Noam a déjà nagé 24h et franchi un peu plus d’un tiers du parcours.

Un départ mouvementé

La première surprise est arrivée avant même de quitter la Corse : le skipper du deuxième bateau, un Excess 11, a dû abandonner l’aventure à la dernière minute. Sans ce navire de soutien, difficile d’assurer pleinement la sécurité, la logistique et les prélèvements scientifiques prévus. Un appel a donc été lancé aux marins disponibles… et quelques heures plus tard, bonne nouvelle : Blue Wave a trouvé un remplaçant. L’Excess 11 a pu appareiller de Calvi et rejoindre la route du nageur, tout en effectuant les relevés prévus.

Toutes les 30 minutes Noam fait une pause active sur le dos tout en s’hydratant. Crédit : Noam Yaron Production x Studio Filmiz

16 heures de nage et déjà 45 km

Après 16 heures dans l’eau, Noam affichait une belle avance : plus de 45 kilomètres parcourus. En mer, le ravitaillement est millimétré : toutes les 30 minutes, une pause active sur le dos pour s’hydrater, et toutes les heures, un arrêt plus long pour s’alimenter grâce à une bouée spécialement équipée. Au menu : pommes de terre et un mélange énergétique bananes–œufs–cannelle.

Au contact de la vie marine

Si la journée a débuté sous une mer d’huile, le vent est monté en soirée jusqu’à 12 nœuds, soulevant des vagues avant de retomber, comme prévu par Météo France. Mais l’océan réserve toujours ses surprises : peu après le coucher de soleil, des méduses ont rendu visite au nageur, l’obligeant à enfiler gants, chaussons et cagoule pour éviter les piqûres.

Lors du premier jour, Noam a croisé la route de Méduses Pelagie Noctiluca aussi appelées méduses lumineuses. Crédit Maxime Mergalet

Avec le calme revenu et le dispositif lumineux de nuit en place, Noam poursuit sa progression, guidé par les experts météo et soutenu par toute une équipe technique et logistique.

L’aventure ne fait que commencer. Si le corps tient, l’esprit reste fort, et chaque coup de bras rapproche Noam de Monaco… et de son objectif : prouver que l’exploit sportif peut rimer avec engagement environnemental.

Blue Wave, qui met à disposition les catamarans Excess, fait partie de la traversée. Crédit : Noam Yaron Production x Studio Filmiz

Le Monte Cristo confirme son statut de plus grand rassemblement d’eau libre d’Europe

Inspirée de la célèbre évasion fictive d’Edmond Dantès depuis le Château d’IF, le Défi est le plus grand rassemblement de nage en eau libre d’Europe réunissant nageurs amateurs et professionnels.

En 2025, le Défi de Monte-Cristo lance sa 27ème édition sur deux week-ends :

Du 06 au 08 Juin
Du 14 au 15 Juin

LA 26e ÉDITION EN CHIFFRES

Voir le compte-rendu de la 25e édition ici.

Une diversification avec une course à la Ciotat en septembre

Du 12 au 14 septembre 2025 se déroulera la seconde édition du Monte Cristo à la Ciotat depuis l’île Verte. Nous avions publié quelques photos de la première édition l’an dernier ici.

Les aventuriers de la nage : récits d’exploits aquatiques hors du commun

Je ne connaissais pas Gilles Bornais. Il y a quelques mois lors d’une réunion organisée par mon club de natation, il est intervenu et a tout de suite captivé l’audience par ses anecdotes croustillantes sur la natation, avec une richesse de détails, et sans langue de bois. Il faut dire que Gilles Bornais a été journaliste, rédacteur pour le service des sports du Parisien, reporter sportif, rédacteur en chef au Parisien, mais aussi entraîneur de natation, et auteur d’une quinzaine de romans et d’essais dont plusieurs sur la natation.

Les aventuriers de la nage est le dernier en date, depuis quelques jours. L’auteur a compilé dans un ouvrage les histoires les plus remarquables de traversées à la nage. On plonge aux côtés de Trudy Ederle, la première femme à réussir la traversée de la Manche en 1926 après une tentative échouée un an plus tôt. Elle bat non seulement le record masculin, mais conservera son record féminin pendant 25 ans. On découvre donc cette jeune femme, son histoire, son quotidien, ses émotions, au fil des lignes nous avons presque l’impression de nager avec Trudy Ederle dans le channel, et de partager avec elle ses doutes, ses souffrances, son lien spécial avec l’eau, et sa joie.

Pour la préparation de son livre, l’auteur a rencontré et interviewé de nombreux nageurs hors-norme et contemporains. Surtout il a choisi de mettre en premier plan des histoires peu connues tant de personnages historiques comme Trudy Ederle, les évadés d’Alcatraz, ou encore de nageurs bien contemporains comme Alexandre Fuzeau alias Ice Doctor, qui a beaucoup oeuvré pour le développement de la nage en eau glacée en France et qui n’hésite pas à nager dans des eaux tellement froides qu’une personne normale n’y survivrait pas, ou encore Stéphane Krause qui aime défier la force des courants et des tempêtes dans les eaux rocailleuses qu’il connaît par coeur en Bretagne.

Il aurait été impossible d’écrire un livre sur ce thème sans parler des nageurs les plus médiatiques et omniprésents sur les réseaux sociaux. Ils sont donc mentionnés, mais l’auteur a choisi de développer davantage des histoires moins connues, d’exploits tout aussi fous, comme par exemple la Sante Fe cette course de 57km que Stéphane Lecat, directeur technique des équipes de France d’eau libre a remporté à quatre reprises dans des eaux si sombres, raconte Aurélie Muller qui a elle aussi plus tard participé à cette course « que j’avais l’impression de nager dans la nuit ».

Un livre bien écrit, bien documenté, précis, divertissant et instructif, et qui peut s’apprécier que l’on soit nageur ou bien simplement avide de beaux récits d’aventures.

Comment choisir le bon maillot de bain pour la compétition ?

« Tu mets ta combi pour ta course ? » C’est une question que l’on entend fréquemment lors des compétitions. Tous les athlètes de haut niveau arborent en effet un maillot de bain spécifique pour la compétitions. Ces maillots permettent de nager plus rapidement qu’un maillot de bain classique, c’est pourquoi ils se sont démocratisés et ils sont très largement répandus y compris lors des compétitions de natation régionales entre les clubs. Voyons ensemble les caractéristiques de ces maillots de bain, quelles performances on peut espérer réaliser avec, et quel budget y consacrer.

Les spécificités liées à la compétition

Le maillot de bain de compétition est conçu pour être très ajusté, presque comme une seconde peau. Il exerce un effet gainant qui favorise la compression musculaire, ce qui peut améliorer la performance et retarder la fatigue. Certains modèles bénéficient également d’un traitement hydrophobe spécifique, destiné à améliorer la glisse dans l’eau. Toutefois, ce traitement s’atténue au fil des utilisations, ce qui limite la durée de vie optimale du maillot.

Départ d’une compétition de natation. Crédit photo : @saigonnais

Par ailleurs celui-ci doit se porter très serré ce qui est tout à fait acceptable pour une compétition mais pas pour des entraînements quotidiens car il faut de longues minutes pour l’enfiler et l’ajuster, et chaque utilisation réduit son efficacité.

Les caractéristiques des maillots de compétition

La caractéristique principale des maillots de compétition est qu’ils exercent une compression au niveau des cuisses. Chez les femmes le maillot de type kneeskin, il s’agit d’un maillot de type une pièce qui descend jusqu’aux genoux, et peut avoir soit le dos ouvert « open back » soit fermé « closed back« . Chez les hommes le maillot de compétition est de type jammer, qui est lui aussi un maillot qui couvre entièrement les cuisses.

En plus de l’effet comprimant, ce type de maillot est conçu pour réduire la traînée dans l’eau, par l’utilisation de matériaux techniques et de revêtements spéciaux.

Critères pour choisir le maillot de bain de compétition adapté

Pour bien choisir son maillot de bain de compétition, il est essentiel qu’il soit très ajusté, sans plis, afin d’assurer une compression musculaire efficace et de réduire la résistance dans l’eau. Pour choisir la bonne taille, il faut se référer à la grille de référence de chaque marque qui indique le modèle préconisé selon les mensurations précises du nageur.

Le tissu joue également un rôle clé : les modèles les plus techniques sont conçus à partir de matériaux hydrophobes et de fibres innovantes, comme le carbone ou le polyamide renforcé, pour optimiser la glisse. La plupart des marques proposent des gammes adaptées à chaque usage, du loisir à la compétition. Par exemple, il est possible de découvrir les maillots de bain Decathlon, pensés pour répondre aux besoins des nageurs débutants comme confirmés. Le niveau de pratique oriente d’ailleurs fortement le choix : un jeune en début de compétition pourra privilégier un modèle plus souple et accessible, tandis qu’un compétiteur confirmé se tournera vers un maillot homologué par la FINA (Fédération Internationale de Natation).

De combien la combinaison améliore-t’elle les chronos ?

Il n’est pas possible de savoir exactement le gain précis qu’apporte une combinaison par rapport à un maillot classique car on ne fait jamais deux fois exactement la même course. Néanmoins les qualités techniques de ces maillots peuvent permettre d’espérer un gain de quelques dixièmes et jusqu’à une demi-seconde sur une course de 50m, et plusieurs secondes sur des courses plus longues, grâce à la compression musculaire, et la réduction de la traînée.

Quel budget prévoir ?

Le budget à prévoir pour un maillot de bain de compétition dépend du niveau de pratique, du type de maillot, et bien sûr du budget que chacun est prêt à y consacrer. Pour les jeunes compétiteurs ou les nageurs amateurs, il faut compter entre 60 et 120 euros pour un modèle offrant une bonne compression. Les maillots haut de gamme, utilisés en compétition officielle, peuvent aller de 150 à plus de 400 euros. Un budget important certes, mais lorsque les écarts sont serrés l’équipement peut permettre de faire la différence.

Image d’illustration de l’article : Speedo Fastskin 2.0. Crédit photo : North Communication.