La nageuse Clémence Gualy, greffée du cœur, entame un nouveau chapitre de sa vie

Nous avons reçu de bonnes nouvelles de la nageuse Clémence GUALY dont nous avions parlé une première fois dans cet article.

En effet, en l’attente d’une greffe de coeur suite à sa cardiomyopathie hypertrophique, elle a pu être transplanté cardiaque le dimanche 20 septembre 2026. Cette maladie génétique du muscle cardiaque, évolutive, encore incurable de nos jours, représente l’une des causes majeures de la mort subite chez les jeunes de moins de quarante ans et d’insuffisance cardiaque.

Celle-ci a été appelé dans la nuit du 19 septembre 2026 aux alentours de 22H pour lui annoncer qu’un nouveau cœur l’attendait CHU de Montpellier.

Forcément elle n’a pas pu être présente pour la troisième édition de l’événement LA NAGE DU COEUR. Malgré tout ca, pour dire qu’elle est d’une force incroyable, une force de la nature ,et qu’elle prends son rôle d’ambassadrice très à cœur, elle a pris le temps de rédiger un petit texte et a parlé de sa chambre d’hopital en direct de la piscine olympique Angelotti de Montpellier aux alentours de 16H ce samedi 3 octobre 2026 pour souhaiter à tous une très bonne NAGE DU COEUR et a donné de ses nouvelles de santé. Nous retrouverons notre ambassadrice préférée lors de la prochaine édition 2027 de LA NAGE DU COEUR ou elle continuera encore et encore de nous impressionner par ses exploits à  la nage pour sensibiliser sur les bienfaits de l’activité physique adaptée, notamment à travers la natation, et cette fois ci avec son cœur tout neuf, sensibilisera aussi bien entendu au don d organe.

Les premières étapes de sa récupération après la greffe

Elle se sent aujourd’hui bien mieux, et elle est actuellement à J+28 soit à peine 1 mois de cette très lourde et importante intervention, qui a duré environ 12h. L’intervention s’est très bien passée. Elle a pu  sortir au bout du douzième jour  dans le couloir avec le kiné. Chaque jour est pour Clémence GUALY une victoire de gagner puisque elle reprends petit à petit son énergie, ses capacités. Elle arrive désormais à faire non seulement des allers et retours dans sa chambre sans problème ,  dans le couloir, puis se promener dehors,  à se laver toute seule, malgré qu’elle a été  relié au depart à un pacemaker externe et on  lui a  retiré  ses agrafes avant de partir en rééducation cardiaque  aux niveaux de ces cicatrices et dont au thorax elle avait 49 agrafes. Une des internes du service selon Clémence était d’ailleurs étonnée qu’elle remarche aussi vite et rapidement, et les kinés lui ont affirmé qu’elle était très solide, très forte, et courageuse, et qu’elle récupére très vite ! A vitesse grand V. C est exceptionnelle et rare ont dis les médecins !!!! Son corps doit s’adapter à ce nouveau cœur qu’elle a reçu du donneur, à ce choc chirurgical, aux traitements.En réanimation dont elle est restée 8 jours avant d être hospitalisée pendant 10 jours en chirurgie cardiaque , elle devait tenir le plus longtemps possible au fauteuil, elle avait beaucoup d oedèmes, elle mangeait très peu car vomissait, les repas sont de plus encore actuellement et à vie  allégés en sel et en sucre  et comme cela fais peu de temps qu elle a été greffée cardiaque c est de façon très stricte  en veillant a ce que les produits soient bien cuits, avec une hygiène irréprochable, et le laitage doit être pasteurisé ,dut aux immunosuppresseurs, et  pour aller aux toilettes c’était avec la chaise trouée, et  bien entendu impossible de se tenir sur ces jambes et de marcher au tout début. Elle ne pouvait pas non plus parler ou alors très peu, elle était comme bloqué dans son corps et avec des lunettes d oxygène   on lui introduisait en meme temps un traitement pour aider le coeur à se contracter. Elle avait parfois des hallucinations et entendait la télévision alors qu’elle était éteinte puis sur whatshapp sa famille, amis, prenaient et continuent a prendre régulièrement de ses nouvelles et viennent la voir. Ses grands parents au téléphone lui ont dit qui allèrent prier pour elle à l une des églises se situant sur Montpellier et Clémence affirme qu elle pouvait sentir l odeur du cierge, de la bougie, de sa chambre en réanimation. Elle était surveillait par des médecins à travers une vitre avec la lumière 24h/24 et les médecins allèrent la voir régulièrement pour prises de sang , échographie cardiaque et autres soins. Parfois la nuit elle avait de la température , des bouffés de chaleur, elle avait l impression que son corps,  son cerveau brulé, tout en ressentant le sang circulé a travers tout son corps,  alors les infirmières armées de patience et de bienveillance lui faisaient de l air à l aide d un haricot anti vomissement, et lui mettaient également des packs de glace sur son corps pour faire descendre, baisser, la température.   On  a également dut la transfuser , on lui a mis un culot de sang car son hémoglobine etait très basse a 6,7 et grâce a la poche de sang elle est rapidement et tant mieux remontee a 8.7.

Elle continuera de nous impressionner,  montrer que quelques soit son état de santé bouger est bénéfique pour la santé. Bravo à elle d’avoir réussi à tenir de sa naissance jusqu’à ses 31 ans  grace au sport et aux équipes médicales avec son ancien coeur gravement malade dut à sa cardiomyopathie très severe et un grand merci à son donneur et à la famille de lui avoir offert ce qu’elle mérite!Un cœur en parfaite santé ! Merci a son chirurgien et a l ensemble des équipes médicales  qui la suivent pour les bons soins prodigués , et pour leur accompagnement et merci au public de la suivre, d être admiratif de son combat. Clémence est un exemple de force, de courage, et d espoir pour les malades , pour tous!

Le 12 Octobre 2026 a l hôpital Léon Bérard a Hyères , on lui a dis à son arrivé qu elle était a plus de 60% de fraction d éjection avec son nouveau coeur.

Vidéo de Clémence Gualy ou elle marche au Port de Hyères après juste a peine 1 mois de greffe cardiaque.

Elle a réalisé de plus  le matin une échographie cardiaque qui montre un coeur en parfaite santé, puis au test d escalier elle a réussi a monter 44 marches, le test d effort vo2max a son arrivee elle a réussi a monter jusqu au pallier de  80 watts soit 14 ml/kg/min de vo2max ce qui est très bien pour un premier test d effort avec un coeur transplanté , elle a enchainé également avec une radiographie du thorax, compléter des questionnaires si elle ressents du plaisir a faire de l activité physique et questionnaire de surveillance alimentaire sur trois jours  ou elle dois noter tout ce qu elle mange , elle a aussi fai un test de masse musculaire a l aide d un appareil qui pince la peau, puis dans quinze jours elle  enchaîne sa deuxième biopsie cardiaque pour voir si il n y a aucun rejet, voir si tout vas bien.

Rééducation cardiaque à Hyères et les perspectives pour 2027

Du lundi au vendredi a 13h15 avec les kinés elle fait de la marche dans le parc de l hôpital Léon Bérard a Hyeres  avec un groupe de patients , ou elle réussit très bien a monter les côtes, et escaliers.

Elle a aussi  du vélo statique le matin a 8h30 pendant 30 minutes lorsque il s agit du plateau ,puis a 9h15 rééducation respiratoire puis 10h banc de kock dont 8 kilos de poids dans chaque jambes, pendant 64 fois en alternant les deux jambes  puis à 16h30 a nouveau  vélo statique en pédalant pendant 35 minutes environ lorsque il y a des pics.

En plus de tout ça ,elle a eu un rendez vous avec une psycho cardiologie, qui est conseillée après une transplantation cardiaque, et un ostheopathe car lors de l opération elle a eu une mauvaise posture, se retrouvant avec une épaule plus grande que l autre, c est pourquoi elle a mal au dos et au cou , d’autant plus qu au cou elle a eu plusieurs cathéters et drains lui tirant le cou du côté gauche.

Nous souhaitons à Clémence un très bon rétablissement et beaucoup de courage pour la suite de sa rééducation. Nous espérons qu’elle puisse retrouver rapidement renouer avec sa passion pour la natation et poursuivre une vie normale, et en bonne santé. Encore bravo à elle pour son parcours, et aux médecins qui l’accompagnent !

Les bienfaits de la whey sur la récupération musculaire après la natation

La whey, ou protéine de lactosérum, est un complément populaire parmi les athlètes, y compris les nageurs, pour améliorer la récupération post-séance. Après une session de natation intense, les muscles sont souvent sollicités de manière importante, et la whey joue un rôle clé dans la réparation de ces tissus musculaires. Sa haute biodisponibilité permet une absorption rapide, fournissant ainsi les acides aminés nécessaires à la reconstruction des fibres musculaires endommagées. Ces acides aminés, notamment la leucine, sont essentiels pour activer la synthèse protéique, un processus crucial pour la récupération. En fournissant une source rapide de protéines, la whey aide à minimiser la dégradation musculaire et à favoriser la réparation des muscles sollicités pendant la nage, qu’il s’agisse de sprints ou de longues distances.

L’amélioration de la performance après la prise de whey

Outre son rôle dans la réparation musculaire, la whey peut également contribuer à l’amélioration de la performance globale lors des prochaines séances d’entraînement. En effet, en réduisant le temps nécessaire à la récupération musculaire, elle permet de maintenir un niveau de performance plus élevé au fil des entraînements. Pour les nageurs, cela signifie qu’ils peuvent récupérer plus rapidement entre les séances, ce qui leur permet d’éviter l’accumulation de fatigue musculaire. La prise de whey après un entraînement de natation aide à restaurer les réserves de glycogène musculaire, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour les nageurs qui pratiquent des exercices d’endurance ou des entraînements longs. Une meilleure récupération entraîne ainsi une meilleure performance sur le long terme, avec des progrès plus constants. Pour découvrir davantage de produits de qualité pour optimiser votre récupération, vous pouvez visiter ce site.

L’impact sur l’inflammation et les douleurs musculaires

Les séances de natation intenses sont susceptibles de provoquer des douleurs musculaires différées (DOMS), en raison des micro-lésions des fibres musculaires. La whey peut jouer un rôle dans la réduction de cette inflammation, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires naturelles. La protéine de lactosérum contient des peptides bioactifs qui ont montré des effets bénéfiques sur la réduction des marqueurs inflammatoires dans le corps. En atténuant l’inflammation, la whey aide non seulement à réduire la douleur musculaire, mais également à limiter la durée de cette douleur. Grâce à son action combinée sur la récupération musculaire et la réduction de l’inflammation, la whey se révèle être un complément efficace pour les nageurs cherchant à optimiser leur récupération après des séances exigeantes.

Les risques potentiels de la whey pour la santé

La whey offre de nombreux bénéfices pour la récupération et la performance, et elle présente généralement peu de risques, c’est pourquoi on en trouve dans des magasins de sport qui ont pignon sur rue comme Décathlon. Il faut bien entendu éviter une consommation excessive qui peut surcharger les reins, surtout chez les personnes ayant des problèmes rénaux. Et les nageurs qui sont sensibles au lactose peuvent éprouver des troubles digestifs comme des ballonnements ou de la diarrhée. Il faut donc respecter les doses recommandées à votre morphologie.

Les bienfaits du massage pour les nageurs

Pour que la pratique de la natation reste bénéfique, il est important entre les différents entraînements et les compétitions d’avoir une bonne récupération.

En complément du repos et d’une bonne réhydration qui sont essentiels, d’autres techniques peuvent améliorer et accélérer la récupération du nageur, comme par exemple des étirements musculaires à la fin de l’entraînement, des séances de cryothérapie, d’électrostimulation, ou des massages.

Massage après une bonne séance de natation. Crédit photo : Nageurs.com

La récupération doit permettre de drainer les déchets produits lors de l’effort comme l’acide lactique ou encore l’acidose musculaire à l’origine des courbatures.

Les techniques de massage permettent de favoriser la récupération, en évacuant les toxines produites pendant l’effort, d’améliorer le flux sanguin, mais aussi d’assouplir et de réduire les tensions des muscles, par exemple en éliminant les noeuds musculaires.

Qu’est ce que les noeuds musculaires ?

Lors des entraînements, les muscles sont soumis à rude épreuve, les fibres musculaires qui se sont davantage contractées peuvent devenir plus compactes et dures. Les muscles tendus vont également entraver la bonne circulation du sang.

Ces contractures musculaires se manifestent par des tensions dans les muscles. La meilleure manière d’éliminer ces noeuds musculaires est de masser la zone de tension afin de détendre les fibres. Pour cela il s’agit d’exercer une pression légère du bout des doigts sur la zone, puis de procéder à des mouvements circulaires.

Faire appel à un masseur permettra de traiter des noeuds musculaires sur l’ensemble du corps, y compris les zones complexes à atteindre comme le dos.

Un masseur professionel pourra utiliser une table pliante de massage qu’il pourra transporter ou entreposer pour réaliser des massages.

Une bonne table de massage est en effet indispensable pour prodiguer un massage efficace, en permettant au patient d’être installé confortablement dans une bonne posture et de lui permettre de respirer correctement.

Les professionels itinérants utilisent pour cela une table de massage pliante qu’ils peuvent transporter et ranger facilement. Celles-ci existent pour un usage allongé ou assis, dans une large gamme de matériaux et de prix.

Natation, l’activité physique idéale pendant votre grossesse

La pratique d’une activité physique pendant la grossesse s’avère particulièrement bénéfique, à la fois pour la future maman et le bébé. De plus, une récente étude menée au Canada a permis de démontrer que la pratique d’un sport pendant la grossesse favorise le développement cérébral du bébé. La plupart des médecins conseillent la pratique d’un sport, adapté certes, lors de la grossesse, quand la natation arrive en tête des sports conseillés.

Retour sur les bienfaits de la natation pendant la grossesse !

Un sentiment de légèreté des plus appréciables.

Dure réalité, les muscles et les articulations de votre corps sont mis à rudes épreuves pendant la grossesse. La natation s’avère alors excellente pour retrouver une sensation de légèreté, perdue depuis quelques mois parfois. Grâce à la sensation d’apesanteur, vous apaisez les tensions musculaires, notamment au niveau du dos.

Prendre soin de vous en nageant

Que l’on soit sportive ou non, la grossesse rime souvent avec une certaine perte musculaire.
Pour pallier ce problème, la pratique régulière de la natation s’avère particulièrement bénéfique. Parce qu’elle fait travailler tous les muscles de votre corps en profondeur et en douceur, la natation vous aide à conserver une masse musculaire des plus appréciables, une manière de mieux supporter la grossesse…

Relâcher les tensions nerveuses

On le sait, le sport est excellent pour éliminer le stress, ou toutes autres émotions négatives (tout particulièrement déconseillées le temps de la grossesse). En vous rendant à la piscine 1 à 2 fois par semaine, vous vous accordez ainsi un temps précieux, lors duquel vous pouvez vous relâcher, vous détendre également. Un moment bien-être sur lequel vous ne voudrez bientôt plus faire l’impasse….

La natation et les cours de préparation à l’accouchement

En dehors des cours classiques de préparation à la naissance, la natation aide également à préparer votre corps, en profondeur. Opter pour des séances d’aquagym prénatale, c’est faire le choix d’une activité douce pour préparer les zones particulièrement sollicitées pendant l’accouchement à venir !

D’autres conseils concernant la grossesse sur le site Infos-grossesse.

Comment optimiser la récupération après la natation avec l’électrostimulation ?

Article sponsorisé.

Tout comme l’échauffement sportif, la récupération est à prendre en compte pour ses séances de sport. Elle permet au corps de récupérer et de se régénérer après l’effort, et agit en prévention des courbatures. Il est donc important de ne pas la négliger, pour réduire les risques de blessure et bénéficier pleinement de ses séances sportives.

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Bien s’hydrater

Pour être au meilleur de sa forme, il est important de suffisamment s’hydrater avant et pendant sa séance de natation. De préférence par de petites gorgées toutes les 20 minutes pendant votre séance.

De même après le sport, pour faciliter la récupération, et aussi éviter les crampes il est important de boire de l’eau abondamment.

Certains nageurs diluent du jus de fruit dans leur gourde avant leur séance. Le choix de la boisson est propre à chaque sportif, en fonction de ses préférences gustatives, de l’apport énergétique souhaité, et bien sûr des sensations propres à chacun ressenties après l’absorption.

Natation et addiction

Les médecins conseillent de pratiquer une activité sportive régulière. La natation est un sport complet, bon pour la santé.

Mais à pratique intensive, chez certains individus, la natation – et plus généralement n’importe quel sport – peut devenir une véritable addiction.

L’addiction au sport s’appelle la bigorexie, les symptômes sont le mal-être, dépression, isolement, irritabilité, nervosité, vulnérabilité, impatience, troubles du sommeil, violences, instabilités sentimentale, etc. Un sportif victime de cette addiction continuera de pratiquer son activité même s’il est blessé, ou à bout de force, pouvant mettre sa santé en péril.

La prise de conscience de cette addiction est la première étape avant d’en parler à un médecin spécialisé.

Ce n’est heureusement pas systématique, de nombreux athlètes de haut niveau nagent plus de 15km par jour sans être accroc. Posez vous la question, pourriez-vous facilement vous passer de pratiquer la natation pendant une semaine ?

Natation et mal de dos

La natation est un sport non traumatisant puisque pratiqué en quasi-apesanteur, c’est pourquoi elle est recommandée pour les patients souffrant de mal de dos. Attention cependant, toutes les nages n’auront pas les mêmes effets bénéfiques.

En effet, si vous avez mal au dos, évitez de nager la brasse qui augmente la cambrure du dos, et le papillon. Préférez plutôt le dos crawlé et le crawl. Si vous ne maîtrisez pas ces nages, c’est l’occasion de prendre des cours de natation avec un maître nageur.