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plaph, 53 ans, homme, Draveil

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mai 2022


avril 2022


Ces 6 derniers mois, plaph a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Butte aux Cailles (Paris) (27.4 km), Aqua Senart (Draveil) (2 km), Piscine Roger Le Gall (Paris) (1.5 km).


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Séances

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Mai 2022 : (6738 m)
  • 1518 mètres le vendredi 20 mai (de 12h24 à 13h03) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - Première véritable session fluide avec un seul arrêt entre le premier et le deuxième A/R. Bonne synchronisation mouvements/respiration/positionnement avec 1,5 km en une quarantaine de minutes, mais sans les impressions de "suffocation" ressenties aux deux précédentes sessions. Début d'une fluidité dans la glisse en perspective ?

    À poursuivre
  • 1458 mètres le mardi 17 mai (de 12h22 à 13h05) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - Session plus époumonante que les précédentes et plus hachée dans la régularité des A/R... 1,46 km tenu quand même.
    Tant mieux que le bassin de la Butte aux Cailles ait conservé ses 3 couloirs et son espace aquagym en 33 m de longueur ce coup-ci
  • 2112 mètres le vendredi 13 mai (de 12h50 à 13h53) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - vendredi 13 mai, session faisable avec toutefois un couloir de moins dû à l'activité aquagym. Mise en route un peu compliquée donc.
    Mais 32 A/R avec en deuxième partie la réouverture du couloir sans brasse
    :) et une meilleure régularité au moins dans l'enchaînement des longueurs. Des améliorations à concrétiser par contre sur le rythme respiratoire.
  • 1650 mètres le mardi 10 mai (de 12h10 à 13h02) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - Séance de reprise, avec 5 premiers A/R crawl au coup par coup, puis un couloir de moins (affluence aquagym) obligeant à partager le couloir toute nage avec les brasseurs. Pas trop de difficulté quand même à nager à mon allure malgré les rythmes disparates

    Informations prises auprès du MNS : cette configuration dépend effectivement du nombre de personnes accueilli en aquagym.
    À suivre

 

Avril 2022 : (10098 m)

 

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