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La page de plaph

plaph, 51 ans, homme, Draveil

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avril 2020


mars 2020


Ces 6 derniers mois, plaph a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Roger Le Gall (Paris) (53.6 km), Piscine Butte aux Cailles (Paris) (31.2 km), Piscine Suzanne Berlioux (Paris) (6.5 km), Piscine Château des Rentiers (Paris) (2 km).


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Séances

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Mars 2020 : (13978 m)

 

Février 2020 : (17754 m)
  • 2112 mètres le mardi 25 février (de 12h15 à 13h15) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - Mardi 25 février 32 A/R en 1h00 (interruption : 40 A/R prévus), quelques coupures dues à "affluence" au T, le reste à un rythme de croisière... et même très croisière de 35,2 m à la minute... Prochaine session jeudi à des horaires moins contenus
  • 2046 mètres le jeudi 20 février (de 12h29 à 13h35) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - Un peu compliqué aujourd'hui... Moins de fluidité dans les A/R, quelques interruptions au T. Mais session dans la moyenne des précédentes, 2,046 km en 55 mn. 31 A/R crawl 3T toujours, mais moins de tonus que mardi :/... Et un peu de bousculade du fait des différences d'allure
  • 2640 mètres le mardi 18 février (de 12h35 à 13h47) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - Mardi 18 février 2020, beaucoup plus de monde que ce lundi précédent, du moins à l'horaire où j'ai commencé. 40 A/R crawl 3T, tenus de bout en bout en 1h12 pour les 2,64km, l'effet "33 m" ne se dément pas, mais une nageuse manifestement rapide m'a donné à voir ce qu'il pouvait en être de nager à bonne allure xD
  • 2046 mètres le lundi 17 février (de 12h42 à 13h37) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - 31 A/R crawl 3T, pas plus de deux interruptions, soit 29 A/R en continu. Dernière longueur plus accélérée qu'en moyenne. En tous ce lundi 17 février de vacances, deux nageurs pour cette ligne de nage, alors pas de temps mort au T
    . Moins d'une heure pour 2,046 km en 55 mn. La respiration se fait plus régulière aussi depuis la nage en bassin de 33 m
  • 2640 mètres le jeudi 13 février (de 12h27 à 13h37) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - pas de commentaire
  • 2640 mètres le mardi 11 février (de 12h32 à 13h44) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - 40 A/R crawl 3T : quelques interruptions par ci par là... Mais super dans l'ensemble, 33m me correspondent beaucoup plus qu'anciennement les 50m
    . Petits bémols, quelques éclats dus aux frôlements et flotteurs des lignes de nage un peu contendants si on s'y frotte :/
  • 2310 mètres le vendredi 7 février (de 12h11 à 13h12) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - pas de commentaire
  • 1320 mètres le mardi 4 février (de 12h00 à 12h35) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - 20 A/R crawl 3T. Qq interruptions, sans plus de difficultés ; la respiration est nettement moins contrainte sûrement du fait du bassin de 33m au lieu des 50m de RLG anciennement.
    À poursuivre
    xD

 

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