Auteur/autrice : christophe

Bien s’hydrater

Pour être au meilleur de sa forme, il est important de suffisamment s’hydrater avant et pendant sa séance de natation. De préférence par de petites gorgées toutes les 20 minutes pendant votre séance.

De même après le sport, pour faciliter la récupération, et aussi éviter les crampes il est important de boire de l’eau abondamment.

Certains nageurs diluent du jus de fruit dans leur gourde avant leur séance. Le choix de la boisson est propre à chaque sportif, en fonction de ses préférences gustatives, de l’apport énergétique souhaité, et bien sûr des sensations propres à chacun ressenties après l’absorption.

Natation et addiction

Les médecins conseillent de pratiquer une activité sportive régulière. La natation est un sport complet, bon pour la santé.

Mais à pratique intensive, chez certains individus, la natation – et plus généralement n’importe quel sport – peut devenir une véritable addiction.

L’addiction au sport s’appelle la bigorexie, les symptômes sont le mal-être, dépression, isolement, irritabilité, nervosité, vulnérabilité, impatience, troubles du sommeil, violences, instabilités sentimentale, etc. Un sportif victime de cette addiction continuera de pratiquer son activité même s’il est blessé, ou à bout de force, pouvant mettre sa santé en péril.

La prise de conscience de cette addiction est la première étape avant d’en parler à un médecin spécialisé.

Ce n’est heureusement pas systématique, de nombreux athlètes de haut niveau nagent plus de 15km par jour sans être accroc. Posez vous la question, pourriez-vous facilement vous passer de pratiquer la natation pendant une semaine ?

Natation et mal de dos

La natation est un sport non traumatisant puisque pratiqué en quasi-apesanteur, c’est pourquoi elle est recommandée pour les patients souffrant de mal de dos. Attention cependant, toutes les nages n’auront pas les mêmes effets bénéfiques.

En effet, si vous avez mal au dos, évitez de nager la brasse qui augmente la cambrure du dos, et le papillon. Préférez plutôt le dos crawlé et le crawl. Si vous ne maîtrisez pas ces nages, c’est l’occasion de prendre des cours de natation avec un maître nageur.

Livre : La France des Piscines

Si vous prévoyez la construction d’une piscine dans votre appartement ou maison de campagne, ou simplement pour rêver un peu, il y a un beau livre qui donne un aperçu des différentes possibilités d’intégration de bassins. Ce livre grand format (27 x 30 cm), « La France des Piscines » édité par Les Editions du Mont est bilingue français-anglais.

La première partie retrace l’histoire des bains, de l’antiquité à l’époque moderne, en passant par les écoles de natation, avec de nombreuses illustrations.

Vient ensuite un chapitre de croquis d’architecture d’ensemble dans lequel on peut se rendre compte de la disposition générale du bassin par rapport à l’habitation et du jardin.

Enfin, la plus grande partie est une compilation de photographies commentées de piscines, chacun ayant son style et leur touche personnelle parfaitement adaptée au cachet de l’habitation à laquelle elles sont rattachées. Bref un beau recueil de piscines, la plupart étant bien évidemment plus orientées loisir que sportif, certaines sont si originales qu’on ne s’imagine pas y nager ! Il y a des piscines intérieures, extérieures, de plain-pied, hors-sol, naturelles (avec filtrage par des plantes). Des très sophistiquées aux plus simples, il y en a vraiment pour tous les goûts !

Ma préférée, peut-être celle ci-dessous, sans prétention sur le bassin par contre : quelle vue !!

Le livre est co-écrit par Luc Svetchine – architecte à Nice, longtemps président du jury des Piscines d’Or qui récompense chaque année les plus belles réalisations de piscines en France – et Patrice Cartier – journaliste et photographe ayant collaboré pendant plus de 20 ans à la revue Piscines & Spas Magazine » pour laquelle il a réalisé plusieurs centaines de reportages.

D’un point de vue pratique, le livre fait 240 pages, contient 400 photos et illustrations, et le prix public est de 35 euros en France.

Yannick Agnel nage en Nabaiji

Le nîmois Yannick Agnel, a récemment choisi Nabaiji comme équipementier. Il compte à son palmarès, entre autres, un titre de champion du monde à Dubaï en 2010 au relais 4x100m NL en petit bassin, une médaille d’argent aux championnats du monde de natation au 4×200 NL, un titre et trois médailles au championnats d’europe 2010, 6 titres de champion de France.

Ce partenariat technique avec la jeune marque du réseau Oxylane appartenant à Décathlon vise à permettre à l’athlète de 19 ans à s’impliquer dans la conception de son propre maillot de bain afin d’atteindre tous ses objectifs professionnels avec un maximum de plaisir dans et hors de l’eau.

C’est également l’occasion pour la marque d’être présente lors des grandes compétitions de natation, en particulier les Jeux Olympiques l’été prochain !

Les collaborateurs de Nabaiji sont tous des nageurs, certains d’anciens athlètes de haut niveau, dont l’ambition est de réinventer le monde de la natation en lui donnant « des couleurs et du peps ».

2012

Salut les nageurs !

Nous entrons dans l’année 2012 ! Encore une fois qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions, bilans, projets, etc.

Bon, le but n’est pas de faire un compte rendu détaillé de tous les points, mais l’année qui vient de s’écouler a été très bénéfique pour le site ! Sur le plan technique, un nouveau design en début d’année, une navigation complètement repensée au travers du menu en haut de page. Un autre gros chantier a été la mise en place du nouveau système de séances ! Exercice périlleux, car il a fallu développer un nouveau système, y importer les anciennes données, en coupant le service le moins de temps possible, en faisant en sorte de contenter le plus de monde. Sur l’année 2011, c’est pas moins de 76 607 kilomètres qui ont été nagés. Egalement apparition des notifications, possibilité de s’inscrire via Facebook en quelques clics.

D’un point de vue communication, ouverture d’une page Facebook avec 1800 inscrits à ce jour, plusieurs articles dans la presse citant le site, ou étant articulés autour de la thématique du site : une page dans le Monde, un article dans Le Point, et Le Figaro.

Sur les contenus, il y a l’apparition des blogs, animés par quelques volontaires que je remercie au passage ! Refonte de la grille d’aquagym, intégrant les horaires proposés par les MNS mais aussi par les structures associatives. L’annuaire des piscines s’est également étoffé, avec plus de 3000 piscines au total.

Une année bien chargée au final, avec de nombreux projets qui ont été amorcés, comme l’opération du 15 février avec l’Etoile de Martin, dans laquelle vous êtes déjà nombreux à vous impliquer ! La poursuite de la refonte de l’outil de séances avec l’ajout de nouvelles fonctions, et des outils de reporting sur les séances plus précis et plus proches de vos attentes, pour principal objectif technique. Bien sûr en continuant de maintenir le site pour maintenir celui-ci rapide même lors de pics de fréquentation, amélioration de l’ergonomie pour naviguer sur le site, s’abonner ou se désabonner aux notifications automatiques, etc.

Mais l’année 2012 sera surtout tournée vers la quête de notoriété, plus le site aura de participants, et plus on pourra garantir la fraîcheur et la qualité des informations mise à disposition. Pour cela, une des clés est la visibilité dans la presse. Le palmarès des piscines que nous avons publié en décembre a fait l’objet d’un article dans Le Figaro, les fermetures répétées et prolongées des piscines m’ont emmené à être interviewé dans le JT de France 3 diffusé début janvier.

De nouveaux bonnets devraient également faire leur apparition prochainement.

D’un point de vue personnel, l’expérience est très intéressante, même si cela demande beaucoup de temps. J’ai également plaisir à participer au blog sur l’eau libre, j’espère d’ailleurs croiser et re-croiser certains d’entre vous lors de sorties aquatiques !

Je profite de ces voeux pour féliciter et remercier Oléum pour sa vigilance des contenus publiés sur le site !! Bien des problèmes ont ainsi pu été évités, d’usagers mécontents de leur piscine, ou pire d’utilisateurs qui se disputent sur le site.

Merci à tous et bonne année 2012 !

Christophe

Après la presse nationale, la télé locale

Ce midi sur France 3, un reportage au JT régional parlait des piscines parisiennes. On est le 2 janvier, en effet c’est l’heure des voeux et des bonnes résolutions, mais nager à Paris n’est pas toujours aisé !

Jusqu’à 25% de bassins fermés certaines semaines, même si les piscines et la mairie font un réel effort d’information, il y a encore des fermetures imprévues et inévitables qui rendent malheureusement aléatoire l’accès aux équipements sportifs.

Le reportage mentionne également la piscine Emile Anthoine, devant laquelle je me trouve, qui est fermée pour longue durée à cause d’un champignon très robuste qui menace l’étanchéité du bâtiment. Une réouverture serait prévue pour septembre 2012 au plus tôt.

La vidéo se trouve sur le site de france3. Vous aurez besoin du plugin Silverlight pout la visionner.